Todos estamos de acuerdo en que el tiempo es más valioso que el dinero.
Al menos, eso es lo que decimos.
Luego nos damos la vuelta y pasamos horas viendo mala televisión que ni siquiera nos interesa. O 45 minutos por teléfono con el servicio al cliente luchando contra un cargo de $ 5. O años en una relación o amistad por la que dejamos de sentirnos satisfechos hace mucho tiempo.
Pero estoy convencido de que no es por falta de buenas intenciones que a menudo terminemos tratando el tiempo como nuestro activo más fungible. (Oye, hay mucho más de dónde vino eso, ¿verdad? No exactamente). Creo que simplemente estamos demasiado ocupados para pensarlo, o no creemos que tengamos los recursos para dedicar más tiempo a nuestras vidas. Sin embargo, tenemos los recursos. Todo lo que se necesita es una nueva mirada a cómo realmente pasamos nuestros días, horas y momentos.
He estado pensando en el tiempo como un activo tangible, no muy diferente del dinero en muchos sentidos, y en formas de invertir nuestro tiempo para obtener mayores rendimientos: mejores recuerdos, más horas bien gastadas, incluso minutos que nos nutren en lugar de volar. Después de mucha investigación, experiencia y reflexión, a continuación se encuentran las siete mejores inversiones que puede hacer con su tiempo. Piense en esto como inversiones de tiempo de primera clase que no pueden salir mal, y que generarán grandes dividendos para una vida más plena.
1. Invierta en tiempo "que extienda la vida"
Es obvio que invertir tiempo en el cuidado de su salud le dará más tiempo, literalmente, en días, meses, o incluso años, en su vida. Sin embargo, a menudo damos por sentado nuestra salud hasta que experimentemos una llamada de atención. Invierta proactivamente su tiempo en su salud comiendo bien, haciendo ejercicio regularmente, durmiendo lo suficiente y visitando regularmente a sus médicos. Invierta de todo corazón en esos marcadores no físicos de bienestar también: salud emocional, mental y espiritual: obtendrá muchas horas de vida bien vivida de ellos. Conozca los hábitos de las personas de la Zona Azul, de las regiones del mundo donde las personas viven más tiempo. ¿Algunos rasgos comunes de estilo de vida que comparten? Desarrollar movimientos y actividades naturales, reducir el estrés y ser parte de una comunidad basada en la fe.
2. Invierta en tiempo de "construcción de cimientos"
Hay un pequeño dicho que dice: "una puntada a tiempo ahorra nueve". Cree el tiempo para hacer las puntadas correctas, y se ahorrará mucho tiempo, molestias y generalmente gastos más tarde. Stephen Covey se refiere a este concepto en Los 7 hábitos de las personas altamente efectivas . Según él, dedicamos nuestro tiempo principalmente a cuatro tipos de actividad:
Covey dice que pasamos la mayor parte de nuestro tiempo en las secciones 1 y 4, pero el área real de crecimiento personal está en 2. Si pasa más tiempo apagando incendios que construyendo las bases correctas, nunca saldrá adelante. su lista de tareas pendientes
3. Invierta en tiempo de "no hacer nada"
Los estadounidenses podrían usar una pequeña dosis de "La Dolce Far Niente", o "la dulzura de no hacer nada", algo que los italianos y muchas otras culturas han dominado. En Estados Unidos, no sentimos que nuestro tiempo esté bien empleado a menos que estemos produciendo o consumiendo, dice el psicólogo social Robert V. Levine, autor de A Geography of Time: On Tempo, Culture and the Pace of Life , que es Una perspectiva limitada (y francamente estresante). En otras partes del mundo, como India, es normal que las personas disfruten de la compañía de los demás sin actividad ni conversación. Invertir en tiempo de no hacer nada nos ayudará a reducir la velocidad y experimentar un ritmo de vida diferente, en el que el valor del tiempo no se mide por su productividad.
4. Invierta en tiempo de "creación de sistema"
Está bien establecido en la investigación de psicología de la felicidad que hacer pequeñas mejoras en su vida paga exponencialmente en felicidad. Por ejemplo, poner un llavero junto a la puerta para que no pase cinco minutos todas las mañanas buscando sus llaves. O reorganizar su armario para que pueda ver todo, y no pasar 20 minutos cada mañana averiguando qué ponerse. O idear un mejor sistema de archivo para sus fotos digitales o sus gastos (consulte My Money Center de LearnVest), para que su tiempo de administración personal se reduzca a la mitad. Invertir un tiempo inicial en la creación de sistemas mejores y más organizados le dará mucho tiempo a largo plazo.
5. Invierta en tiempo de "amortiguación"
Esta es una de esas inversiones de tiempo que es tan simple, pero que puede producir grandes resultados en su vida. En el famoso estudio "Good Samaritan" de la Universidad de Princeton en 1973, los investigadores John M. Darley y C. Daniel Batson pusieron a una persona herida en el camino de varios grupos de personas, para ver quién se detendría y ayudaría: los que llegaban tarde, los que quienes tenían el tiempo justo y aquellos con mucho tiempo para llegar a su destino. También controlaron la afiliación religiosa de las personas. Los resultados: la afiliación religiosa no tuvo impacto en si la persona se detuvo para ayudar a la persona, pero si la persona tenía prisa tuvo un gran impacto. Solo el 10% de los que tenían mucha prisa se detuvieron para ayudar a la persona, el 45% de los que tenían mucha prisa lo hicieron, pero el 63% de los que no tuvieron prisa se detuvieron para ayudar. Esto significa que tener prisa puede estar evitando que seas el tipo de persona que quieres ser, el tipo de persona que se detiene y ayuda a alguien que lo necesita. Construir un montón de tiempo de amortiguación en su horario y prevenir el "síndrome de apuro constante" es una gran inversión en usted y en la calidad de vida de quienes lo rodean.
6. Invierta en "saborear" el tiempo
Un estudio reciente de 2010 publicado en la Association for Psychological Science descubrió que las personas ricas son más infelices porque tienen una "capacidad de saboreo" más baja (la capacidad de mejorar y prolongar la experiencia emocional positiva), como disfrutar de los colores de una puesta de sol o el sabor de Una cerveza fría. Aparentemente, tener acceso a las mejores cosas de la vida en realidad puede socavar su capacidad de disfrutar de los pequeños placeres de la vida. No es una coincidencia que saborear requiera disminuir la velocidad: tomarse unos segundos adicionales para ver realmente los colores de las hojas, o masticar lentamente para disfrutar de la textura de una mordida. Invertir tiempo en saborear todos los momentos sensoriales únicos de su día garantizará que sus momentos no pasen desapercibidos.
7. Invierta en tiempo de "Evaluación de tiempo"
No seguiría gastando o invirtiendo dinero sin evaluar qué tan bien iban las cosas cada mes, trimestre o año, y lo mismo debería aplicarse a su tiempo. La frecuencia con la que decida hacer un balance depende de usted, pero un buen sistema podría ser:
