La adicción a los teléfonos inteligentes es algo real. Según PewResearch, el 90% de los adultos estadounidenses tienen un teléfono celular y el 29% de los propietarios de celulares lo describen como "algo sin lo que no pueden imaginarse vivir". El equivalente en 2014 del viejo idioma: "Si un árbol cae en el bosque y no hay nadie cerca para escucharlo, ¿suena? "se ha convertido en" Si se come el brunch y no se publican fotos de Instagram de la comida, ¿realmente sucedió? "
Por supuesto, la tecnología móvil juega un papel integral en todos los trabajos modernos (y en la vida). Ya sea que se registre por correo electrónico por la noche, escanee la empresa Twitter mientras está en movimiento o se conecte con alguien lejano, los teléfonos inteligentes nos permiten conectarnos de manera conveniente y eficiente.
Pero la verdad es que nuestra preocupación por nuestros teléfonos invade nuestro tiempo dedicado a profundizar las relaciones, reflexionar sobre nosotros mismos y preparar un trabajo reflexivo. Noto una gran diferencia en mi productividad y sentido de flujo cuando escribo una publicación de blog o preparo una propuesta en la oficina y mantengo mi teléfono en silencio, escondido.
Entonces, ¿cómo puede encontrar el equilibrio adecuado entre aprovechar al máximo lo que su teléfono inteligente tiene para ofrecer y no dejar que obtenga lo mejor de usted? Si estás interesado en trabajar para recargar tu nivel de energía, en lugar de la batería de tu teléfono, aquí hay una aplicación que te puede gustar.
Momento, (disponible para iPhone y, pronto, Android), realiza un seguimiento automático del uso de su teléfono sin siquiera darse cuenta. Se ejecuta silenciosamente en segundo plano, recopila datos cada vez que abre una aplicación, se desplaza por sus mensajes de texto, envía un Snapchat o usa su teléfono para cualquier otra actividad. Configure la aplicación para rastrear su uso y hábitos durante todo el día, o desde una determinada hora de inicio hasta la hora de finalización (por ejemplo, la duración de su jornada laboral).
Una vez que evalúa cuánto tiempo pasa inmóvil con su teléfono, puede decidir qué es razonable, y qué no, y establecer límites de tiempo diarios con notificaciones para cuando exceda el límite de tiempo de su teléfono. También puede configurar "pequeños recordatorios" para que aparezcan cada, digamos, dos minutos que pasa desplazándose por su teléfono, como un suave toque para dejarlo.
Usar su teléfono inteligente de manera que facilite su trabajo y su vida personal tiene sentido. ¿Pero dejar que esa pantalla brillante te impida interactuar completamente con el mundo que te rodea? Eso es algo que no debe soportar, y Moment puede brindarle el impulso que necesita para ayudarlo a detenerse.
