La limpieza corporativa: 4 formas de desintoxicarte de tu antiguo trabajo

Todos los años celebro mi feliz aniversario. Sí, lo leíste bien, el 22 de febrero, el día en que me dejaron ir de un trabajo en el que estaba infeliz y todavía me había quedado demasiado tiempo. Mejor. Día. Siempre.

Por supuesto, puedo decir eso ahora, pero me tomó algo de tiempo sentirme realmente liberado después de mi fiesta rosada. Desde mis pensamientos más íntimos hasta mi esmalte de uñas (anteriormente rosa pálido para empresas, ahora me pongo azul eléctrico, muchas gracias), tuve que considerar seriamente redescubrir quién era fuera de esa oficina.

Ya sea que se vaya en sus propios términos o en el de otra persona, a veces el equipaje de un trabajo anterior, no muy diferente al de la ruptura después de una relación candente, puede permanecer con usted. Y a menos que haga una hoguera de novio, o en este caso, una limpieza corporativa, es difícil avanzar si permanece atrapado en el pasado.

Si está dejando un mal trabajo, felicidades. Es hora de romper. Aquí hay cuatro ideas para ayudarlo a dejar ir.

1. Deshazte del traje corporativo

Una amiga mía, ex administradora de una empresa de consultoría global, "tuvo un día de campo" aproximadamente un año después de dejar su antiguo trabajo. "¡Llené una bolsa de basura entera de ropa de Brooks Brothers para Goodwill que nunca quise volver a usar!", Dice ella. ¿Y todas esas camisetas con el logo de la compañía en ellas? Los usó para pulir su auto y lavar las ventanas sucias del departamento.

Si bien no necesariamente recomiendo deshacerse de todo su guardarropa de trabajo, el punto es: encontrar algo que le recuerde su antiguo trabajo y deshacerse de él. No hay nada más de limpieza que librarte de un atuendo u objeto que se siente más como un Gran Hermano viendo que tu viejo malvado.

2. Eliminar siglas y reiniciar

Si ha estado trabajando en algún lugar durante mucho tiempo, su lenguaje vernáculo ("Vamos a subir este por el asta de la bandera", para empezar) probablemente esté arraigado en su cabeza. Al igual que esos compañeros de trabajo tóxicos, con los que pensaste que nunca tendrías que lidiar de nuevo, pero de alguna manera parecen aparecer en tu cerebro cada vez que intentas atrapar algunos zzzz.

Desafortunadamente, no puede hacer un volcado literal de datos de su cerebro, pero hay algunas maneras en que puede limpiar lo viejo y dejar paso a lo nuevo. No hay nada como el yoga o la meditación diaria para despejar la cabeza, y el ejercicio también ayuda. Rodéate de gente nueva, lee mucho, haz las cosas que amas y deja que nuevos pensamientos y tus propias opiniones se apresuren.

3. Sé amable contigo mismo

"Uno de los mayores desafíos con los que estoy lidiando es la depresión", explica un ex ejecutivo contable de moda. "Aunque ya terminé y me fui, me sorprende lo mucho que me impactó ese ambiente y todos los residuos que me rodean".

Y desafortunadamente, su experiencia es muy común. Tenga esto en cuenta y cuídese. Date tiempo para pensar y recuperarte de tu antiguo trabajo, y no tengas miedo de desahogarte con amigos que te apoyen, hablar con un viejo jefe o mentor, o incluso consultar a un terapeuta para navegar por ese residuo turbio.

4. Centrarse en lo positivo

Tiene que haber al menos una o dos cosas buenas sobre su antigua empresa, ¿verdad? Intenta recordar y concentrarte en algo que hayas aprendido y disfrutado, como perfeccionar habilidades para un programa de computadora específico, forjar amistades con una o dos personas increíbles o incluso tener un lugar prestigioso para poner tu currículum. "El gran botín que obtendría de los vendedores: iPad, iPod, vino, flores, chocolate", dice un ex ejecutivo de publicidad de Nueva York, sobre su ambiente tóxico. Si cavas lo suficientemente profundo, apuesto a que hay algo.

Finalmente, recuerde que no hay reglas reales. Cualquiera de estos pasos es un excelente lugar para comenzar, pero la clave para obtener el máximo provecho de su ruptura es centrarse en lo que quiere y necesita. Lo más importante, recuerde que no sucede de la noche a la mañana, sino que llegará allí con el tiempo. ¡Feliz aniversario!