Normalmente, soy ese compañero de trabajo confiable con el que siempre puedes contar, el que nunca llama enfermo. Pero todo eso cambió hace un año, con un aborto espontáneo en el primer trimestre, la pérdida de mi tía, con quien estaba muy cerca, y otro aborto espontáneo en el que tuve que operarme.
Esta montaña rusa de eventos desafortunados podría haberme derribado, hacer que no quisiera levantarme de la cama y afectar mi desempeño en el trabajo. Pero en cambio, elegí mantenerme positivo y hacer todo lo posible para seguir adelante, especialmente en la oficina.
Espero que nunca tenga que lidiar con una crisis personal, pero si lo hace, aquí hay tres cosas que me ayudaron a moverme de mi cama a mi escritorio y obtener las mejores calificaciones de evaluación que he recibido en el trabajo.
1. No te preocupes por el trabajo cuando recojas las piezas
Después de mi primer aborto espontáneo, regresé al trabajo y no me di el tiempo suficiente para llorar y sanar. Me consumí con mi trabajo y lo usé como una forma de no lidiar con lo que había sucedido.
Pero este fue el enfoque equivocado. Unos meses más tarde, el dolor me golpeó aún más porque nunca había lidiado con mis emociones en primer lugar. El trabajo se volvió extremadamente difícil, y parecía que los pequeños problemas que normalmente podía manejar me estaban volviendo demasiado emocional. Era frágil, pero nadie a mi alrededor sabía lo que realmente estaba sucediendo.
Después de mi segundo aborto involuntario, sabía que necesitaba más tiempo libre para cuidarme. Así que me tomé una semana libre y trabajé desde casa por otra semana. Esto me permitió manejar mis emociones antes, en lugar de usar el trabajo como una muleta para evitar los sentimientos que necesitaba atravesar (y luego desmoronarme más tarde). Mi regreso al trabajo después de mi segundo aborto fue mucho más fácil porque me tomé más tiempo libre.
2. Sea honesto con sus compañeros de trabajo
Inicialmente, no quería decirle a nadie con lo que estaba trabajando lo que estaba pasando. Pensé en decir que estuve enfermo durante una semana. Pero sabía que era tan diferente a mí que necesitaba una mejor explicación.
Me di cuenta de que, cuando abrí y dejé que todos supieran por lo que estaba pasando, pudieron entender mejor. Estaban felices de recoger mi carga de trabajo de inmediato, y no esperaban que estuviera haciendo nada. Debido a que fueron tan comprensivos, realmente podría concentrarme en mí mismo. Por otro lado, si hubiera dicho que estaba enferma, me habría preocupado el trabajo todo el tiempo libre.
Si no siente que puede hablar con su gerente sobre lo que está pasando, pídale ayuda a sus amigos o familiares. Después de mi primer aborto involuntario, mi esposo llamó a mi gerente y le hizo saber lo que estaba pasando. Mi jefe luego contactó a mis compañeros de trabajo y clientes para que nadie esperara que respondiera correos electrónicos o llamadas telefónicas. Incluso si tiene una tonelada de trabajo acumulándose (como lo hice yo), es probable que descubra que su gerente y compañeros de trabajo estarán más que dispuestos a recoger las piezas.
3. No se pierda sus beneficios
Trabajé para la misma compañía durante seis años y nunca entendí mis beneficios. Me di cuenta más tarde de lo que me hubiera gustado saber que mi empresa ofrecía algunos beneficios sorprendentes, que incluyen asesoramiento confidencial gratuito y programas de investigación.
Mire los programas que están disponibles para usted y no dude en aprovecharlos. A pesar de que no se habla mucho sobre el asesoramiento, no es algo de lo que deba temer, y no significa que esté débil (o loco). El asesoramiento fue una gran parte de ayudarme a volver a la normalidad para poder completar mis tareas laborales y gestionar mejor mis relaciones laborales durante los momentos difíciles.
Los beneficios de mi compañía también cubrieron programas de investigación médica: podría pedirle a alguien que complete un informe de investigación sobre una afección médica que tenía y que me lo envíe por correo electrónico. Esta información fue muy útil, y me habría llevado semanas hacerlo sola.
Es difícil dar ese primer paso y pedirle ayuda a alguien más, pero lo prometo, estarás tan contento de haberlo hecho. Si no hubiera tomado la decisión de ponerme en primer lugar, no habría podido desempeñarme bien en el trabajo y seguir haciendo las cosas que me encantan todos los días (como ayudar a los jóvenes profesionales a encontrar trabajo en mi blog).
Sobre todo, recuerde que no está solo en sus luchas y que hay formas de lidiar con sus problemas personales y aún desempeñarse fabulosamente en el trabajo. Por difícil que parezca, no te rindas y no lidies solo con tu crisis.
