Llega un momento en la vida de casi todos los profesionales cuando debe viajar por negocios. Ya sea que lo vea como una insignia de honor o un gran dolor, dos cosas son ciertas: sus millas de viajero frecuente se dispararán y su programa de entrenamiento se descarrilará.
Hablemos de esto último. Incluso si su hotel tiene un gimnasio, golpear la cinta de correr se vuelve bastante viejo (especialmente si tiene que hacerlo al lado de su jefe). Así que deshazte de él y golpea el pavimento en su lugar. (Oye, correr afuera te permite ver lugares que de otro modo solo podrías vislumbrar entre reuniones). Esta es tu hoja de trucos para correr como un local cuando estás de viaje.
1. Los Angeles
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Hollywood-West Hollywood-Beverly Hills-Century City (hasta 14 millas)
Parque Griffith (8 millas)
Griffith Park no es solo uno de los parques urbanos más grandes del país, también es el sitio más activo para filmar en el lugar y el mejor lugar para ver el letrero de Hollywood. Hay hasta 53 millas de caminos y senderos, pero la mayoría de las personas comienzan en la entrada de Los Feliz Blvd./Riverside y pasan por Crystal Springs Dr. pasando el zoológico hasta el museo Travel Town y de regreso.
Nota: Para obtener vistas espectaculares (y el entrenamiento de colina más difícil de tu vida), prueba el circuito Coolidge Trail de cinco millas, al que se accede desde la misma entrada. Todos los senderos cierran al atardecer.
Carrera
La media maratón de Griffith Park Trail (noviembre)
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Gran autopista (4-8 millas)
La Gran Carretera es un camino peatonal designado con vistas espectaculares del Océano Pacífico. Echa un vistazo al Beach Chalet con sus murales inspiradores o al zoológico de San Francisco. De ida y vuelta desde Lincoln Way a lo largo de la Gran Carretera le ofrece cuatro millas, pero puede duplicar su distancia con un circuito alrededor del Lago Merced.
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Si tienes algo de tiempo
Land's End (1.5-3 millas)
Divulgación completa: Habrá escaleras, 50 de ellas, para ser exactos, pero vale la pena por las vistas del Puente Golden Gate. Land's End está salpicada de cipreses y flores silvestres y se siente más como un oasis boscoso que como un parque de la ciudad. El curso corre 1.5 millas a lo largo de los acantilados de Point Lobos.
Nota: a menos que tenga un compañero de carrera, es mejor correr aquí los fines de semana. Durante la semana, puede sentirse un poco aislado.
Carrera
Angel Island 12K y 25K (agosto)
Accesible en ferry, Angel Island está llena de senderos y ofrece bonitas vistas de la bahía de San Francisco.
3. Albuquerque, NM
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Siga este camino llano y sombreado durante 16 millas a lo largo del Río Grande (todas las millas están marcadas). Si puedes, visita también el Jardín Botánico de Río Grande y el pabellón de mariposas.
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Si tienes algo de tiempo
Reserva Elena Gallegos
Las montañas Sandia son absolutamente impresionantes. Echa un vistazo a la ruta autoguiada Cottonwood Springs Trail (un circuito de 1.4 millas) con paradas de descanso sombreadas. La vida silvestre abunda, y si prestas atención, ¡puedes ver el coyote scat!
Nota: Salga temprano a los senderos para evitar el calor y empaque agua si planea una carrera larga. Esté atento a las serpientes toro en verano y a los ciclistas de montaña los fines de semana y días festivos.
Carrera
The Valles Caldera 10K, Half, and Full Marathon (junio)
La carrera más pintoresca de Albuquerque lo lleva a través de la espectacular reserva Valles Caldera, una de las tres calderas activas en los Estados Unidos.
Nota: planee llegar unos días antes para aclimatarse: correrá a más de 8, 000 pies.
4. Chicago
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The Lakefront Path en Lincoln Park (5.5 millas)
El lago Michigan está en su mejor momento. Para una vista espectacular del horizonte, configure su alarma temprano y vea salir el sol en el horizonte. Comience en el Tótem en Lincoln Park frente a Addison Rd. y diríjase hacia el sur, manteniendo Belmont Harbor a su izquierda. Siga el camino frente al lago pasando Diversey y a través de Fullerton, dando la vuelta en la pasarela sobre Drive.
Nota: ¡Hay muchos baños, y los fines de semana cálidos, las tiendas locales de atletismo instalan estaciones de agua a lo largo del camino!
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Si tienes algo de tiempo
Sur de Grand (hasta 12 millas)
Comience en el Museo de los Niños de Chicago y diríjase hacia el sur por el camino del lago. Los corredores de Chicago llaman a este paraíso tranquilo por el hecho de que está libre de multitudes. Regrese temprano o continúe hasta la marca de 12 millas, pasando el Centro Cultural South Shore.
Carrera
Shamrock Shuffle 8K (marzo)
Piensa en esta carrera como un mini maratón de Chicago. Comienza y termina en Grant Park, ¡y el curso plano te retuerce y te hace girar casi por la misma ruta!
5. Miami
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Recorrido por la casa y el hotel de Miami Beach (13 km)
Miami es conocida por muchas cosas, y sus residencias exageradas no son una excepción. Comience en Lincoln Rd. y dirígete a Pine Tree Dr. para probar las mejores casas de estilo mediterráneo de la playa. Regrese hacia el Atlántico en 63rd St. y siga Collins Ave., hogar de los icónicos Fontainebleau y Eden Roc Resorts. Levante la mandíbula del piso y diríjase al paseo marítimo a lo largo del Atlántico: aún le quedan cuatro millas.
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Si tienes algo de tiempo
Calzada de Rickenbacker (12 millas)
Si el paisaje urbano es lo que anhelas, comienza desde el área de Brickell en el centro de Miami y cruza la calzada de Rickenbacker hacia Virginia Key. Continúe por Crandon Blvd. en Key Biscayne y dar la vuelta. Las vistas del centro de Miami y Brickell Key en el camino de regreso son espectaculares.
Carrera
Miami Half and Full Marathon (enero)
Como si necesitaras una excusa para escapar del invierno, esta carrera es pura diversión, y no hay nada como ver salir el sol sobre cruceros y palmeras a mediados de enero.
6. Washington, DC
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Centro comercial nacional (3-7 millas)
Los lugareños dicen que no hay nada como correr los escalones de Lincoln Memorial al amanecer para disfrutar de la vista monumental (¡ja!) Desde arriba. Apriete en un circuito de tres millas más allá de los museos o diríjase a Capitol Hill hacia la Corte Suprema para agregar 1.5 millas más. ¿Qué tal las flores? Para disfrutar de la mejor vista de Cherry Blossom en marzo o abril, tome el Tidal Basin y continúe hacia Hains Point. Una vez alrededor de la cuenca hay poco más de dos millas y el circuito de Hains Point le dará cuatro más.
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Si tienes algo de tiempo
Parque Rock Creek (hasta 20 millas)
Con más de 20 millas de caminos pavimentados y senderos marcados, RCP es un paraíso para los corredores. Visite Beach Dr. los fines de semana, cuando está cerrado al tráfico de 7 a.m. a 7 p.m.
Nota: Haz amigos si corres al amanecer o al anochecer.
Carrera
Cherry Blossom 10-Miler (abril)
Esta carrera cubre los hitos más notables de DC y recorre Hains Point para disfrutar de una excelente vista de Cherry Blossom. Incluso si no corres, es una gran carrera para ver.
7. Boston
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El río Charles (2-9 millas)
Impresionantes vistas de Boston y Cambridge, además de un curso plano y sin tráfico hacen del Charles un favorito entre los corredores locales. Comience en Boston Common y baje por Beacon St. hasta la pasarela Arthur Fiedler y siga por el camino del río. Ajuste su kilometraje cruzando cualquiera de los muchos puentes que unen las dos ciudades.
Nota: Cuidado con las multitudes de espectadores durante el Jefe de la Regata de Carlos en octubre.
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Si tienes algo de tiempo
Beacon Hill
Beacon Hill, una rutina de ejercicios y una lección de historia, es uno de los barrios más emblemáticos de Boston. Ábrete camino más allá de las casas adosadas de estilo federal hasta la Casa del Estado de Massachusetts en lo alto.
Nota: Prepárese para Mount Vernon St., es la colina más desafiante.
Carrera
Tufts 10K (octubre)
Esta carrera solo para mujeres presenta un curso rápido alrededor del río Charles y a través de la Bahía Back de Boston. No se sorprenda si Joan Benoit Samuelson está en la línea de meta dando choca esos cinco.
8. Londres
Arreglo rapido
The Royal Parks (circuito de 4.5 millas)
Navega por Speakers 'Corner, Hyde Park Corner y Marble Arch mientras recorres los perímetros de Hyde Park y Kensington Gardens.
Si tienes algo de tiempo
South Bank Zigzag (14 millas)
Un paseo temprano por la mañana a lo largo del río Támesis es la mejor manera de ver las atracciones de Londres. Cruce el Tower Bridge hacia el lado de Southwark / Bermondsey del Támesis y gire a la derecha en Tooley St., dirigiéndose al camino del río. Corre a lo largo del río pasando por lugares emblemáticos como la Tate Modern, el Teatro Nacional y el London Eye hasta el Puente Vauxhall, donde cruzarás a Chelsea. Gire a la izquierda del puente y siga el río hasta Albert Bridge Rd. (apodado "The Trembling Lady"), donde cruzarás una vez más y recorrerás el Battersea Park sin tráfico. Tome el ABR de vuelta al otro lado del río y gire a la derecha, siguiendo el camino pasando la Abadía de Westminster y regrese al Tower Bridge.
Nota: Este bucle se puede ajustar usando cualquiera de los muchos puentes que cruzan el Támesis. Comience temprano para evitar multitudes.
Carrera
London Pride 10K (septiembre)
Únase a más de 1, 000 corredores para el Pride 10K anual, organizado por los Frontrunners de Londres, parte de una red mundial de clubes LGBT. Recorrerás el hermoso Victoria Park y tu tarifa de entrada a la carrera irá a una organización benéfica LGBT.
