Recientemente, compartí con el mundo que me preparo para trabajar en la mañana en 10 minutos. Si eso te sorprende, puedes leer el artículo.
Entre los muchos comentarios que la gente tenía sobre mi rutina, muchos enfatizaron que no estaba desayunando, lo cual es una declaración totalmente justa considerando que todos los estudios dicen cuán importante es el desayuno para su productividad. Y no mentiré, no siempre desayuno, y sufro las consecuencias (y como resultado comienzo mi almuerzo alrededor de las 11 a.m.).
Pero para mantener mi rutina súper rápida y aún conseguir algo de comida en mi estómago, a menudo llevo mi desayuno al trabajo. A veces es un Pop-Tart que brindo en la cocina de nuestra oficina, a veces es un bagel que recojo en el camino, y a veces es algo que preparé la noche anterior y simplemente como en mi escritorio.
Tampoco estoy solo en esto. Todas las mañanas me encuentro con colegas que hacen tostadas de aguacate, hornean avena o vierten cereales en nuestra oficina. Algunos lo traen diariamente y otros dejan sus cosas en su escritorio o en nuestros refrigeradores.
Por supuesto, tengo la suerte de trabajar en una empresa que nos proporciona utensilios, electrodomésticos, leche y condimentos básicos, y sé que no todas las empresas tienen las mismas comodidades. Pero como puede ver en mi rutina matutina, me gusta simplificar las cosas, y he encontrado muchas maneras de preparar deliciosas comidas de oficina con recursos, tiempo y presupuesto limitados.
El punto es: puedes desayunar en el trabajo. No es un concepto loco, y vale la pena recordarlo.
De hecho, para probar mi punto, aquí hay una lista de cosas que puede guardar en su escritorio en el trabajo que son suficientes como un desayuno lo suficientemente bueno:
- Cereal (seco si no tiene leche en la oficina)
- Barras de granola
- Avena (si puedes hacer té en tu oficina, puedes hacer esto)
- Nueces y frutos secos
- Coba
- Mantequilla de maní y galletas saladas
Compre un poco de fruta que pueda sentarse en su escritorio (como manzanas, plátanos y aguacate) al comienzo de la semana y lo verá mejor que un desayuno lo suficientemente bueno.
Ahora, no estoy diciendo que tenga que hacer esto: comer antes del trabajo definitivamente tiene sus beneficios, y si fuera más una persona mañanera, también disfrutaría de un desayuno equilibrado en la comodidad de mi hogar. Pero estoy diciendo que, si llegas tarde pero necesitas comida para sobrevivir, aún puedes obtener la comida más importante del día cubierta mientras estás en la oficina.
Y no hay nada mejor que ahorrarse unos minutos adicionales por la mañana. Cógelo de mi.
