Si una de sus resoluciones de Año Nuevo es cocinar en casa en lugar de comer fuera para ahorrar dinero, tiempo y comer más limpio, entonces tenemos buenas noticias para usted. Le facilitamos el logro de estos objetivos eligiendo entre una, dos o todas estas 13 recetas rápidas para cenas veganas preparadas en 30 minutos o menos.
Cada receta alimentará a toda la familia y te ayudará a acercarte a alcanzar tus objetivos de salud al comer a base de plantas. Ahora, cuando llegas a casa después del trabajo o de hacer ejercicio, sabes que la cena estará lista en poco tiempo.
Recetas veganas fáciles que a todos les encantarán
"Todos hemos estado allí, parados en la cocina por lo que parece una eternidad, esperando que las zanahorias se cocinen bien o que las papas se ablanden lo suficiente como para masticarlas. Y si está cocinando para algo más que usted mismo, es probable que alguien le pregunte, ¿cuánto f alta para que la cena esté lista?"
Ahora, se sorprenderán de lo rápido que estuvo lista la comida y lo delicioso que sabe. ¡Estas sencillas recetas tienen la calidad de un restaurante en un servicio de comida rápida!
Cenas veganas sencillas en una olla/sartén
El secreto de las comidas en minutos: Para conocer las formas más rápidas de preparar la cena y limpiar, prepare cenas veganas sencillas en una olla o una sartén. Encontrará en la lista de recetas a continuación que muchas de las recetas simplemente requieren una olla o sartén, ya sea un estofado o un plato de pasta.
Tome nuestro Southwest Hash, por ejemplo, esta receta se puede disfrutar en cualquier momento del día y es un delicioso desayuno y cena. Todo lo que se requiere es s altear las verduras y las papas con aceite y especias en una sartén y calentar la tortilla en la misma sartén. Luego rellenarás tu tortilla con las verduras y las batatas y disfrutarás de este platillo como un taco doblado.
1. Curry verde tailandés vegano
Preparado en diez minutos y cocinado en veinte, prepara este curry verde vegano tailandés para la cena en solo media hora. Sabrosos condimentos como el ajo, el jengibre, la albahaca tailandesa y la hierba de limón infunden un rico caldo de leche de coco, y las verduras frescas y tiernas hacen que cada bocado parezca mejor que el anterior.
