Cuando las personas se basan en plantas, de repente se obsesionan con saber dónde obtener su proteína. Ya sea que se considere un atleta o simplemente esté tratando de adelgazar, y si desea adelgazar o desarrollar músculos más fuertes, las proteínas en polvo pueden ser su arma secreta. Pero no todos son iguales y con la enorme selección de opciones, puede ser confuso saber qué comprar.
Primero una nota sobre las fuentes de proteínas. Tradicionalmente, las proteínas en polvo son de suero o de soja. Pero ahora hay una explosión de proteína de origen vegetal que incluye fuentes combinadas de proteína de guisante, cáñamo y otros alimentos vegetales limpios.
Es posible que no espere que las proteínas en polvo de origen vegetal sean tan efectivas como el suero, pero ese no es el caso. Estos polvos no solo tienen toneladas de proteínas, sino que la mayoría de ellos también tienen ingredientes más limpios. Elegimos polvos con una alta proporción de proteínas a carbohidratos, para asegurarnos de que, sin importar cuál sea su objetivo, obtendrá suficiente proteína en cada sorbo. Para obtener más información sobre cómo elegir la proteína en polvo adecuada para usted, consulte el artículo de The Beet sobre cómo elegir las mejores proteínas en polvo escrito por un nutricionista deportivo. Aquí te decimos cuáles saben muy bien y ofrecen la combinación más saludable de beneficios.
Para que no tenga que gastar tiempo ni dinero buscando la proteína en polvo de origen vegetal con el mejor sabor, los editores de The Beet probaron 9 de los polvos más populares. No solo son caros de comprar, algunos cuestan hasta $ 60 por un bote grande, sino que muchos de ellos son difíciles de tragar debido a la consistencia calcárea. Así que solo estamos revisando los que nos gustaron y recomendaríamos.
Te contamos qué polvos mezclar con agua, cuáles son mejores cuando los agregas a un batido y cuáles se mezclan mejor con tu avena. ¡Incluso puedes agregarlos a tu masa para panqueques o muffins! Todos los polvos son a base de soja, cáñamo, guisantes o arroz. Para ser justos, nos aseguramos de que todos los polvos tuvieran sabor a vainilla para que hubiera igualdad de condiciones. Pero a menudo el chocolate u otros sabores en realidad son más sabrosos, por lo que depende de usted comprar.
Para todos los medidores de remolacha, echa un vistazo a los mejores productos veganos.
Ganador absoluto:
1.TB12 Proteína de origen vegetal de vainilla
El polvo de proteína de guisante TB12 de Tom Brady consiste en ingredientes simples sin aditivos. Para cualquiera que sea alérgico a la soya o las nueces, el polvo a base de proteína de guisante de TB12 es una excelente opción.Es difícil decir que no a este polvo con 24 gramos de proteína. No escondas este polvo en un batido, mézclalo con agua e inmediatamente verás una consistencia espesa parecida a un batido de vainilla. No solo se parece a un batido, sino que también lo sabe. TB12 recomienda beber este polvo hasta 20 minutos después de un entrenamiento para una mejor recuperación. Tienes que pedir este polvo en el sitio web de TB12 ya que no está disponible en las tiendas o en Amazon. ¡Menos de $2 por porción!
