Alex Morgan está sentada en lo que parece un dormitorio, en su cama individual de cartón, junto a la ventana, donde entra la luz de la mañana y le dice que f altan dos días para el partido, cuando ella y otros regresan veteranos del equipo de EE. UU., incluidas Megan Rapinoe y Carli Lloyd, comenzarán su campaña para ganar otro oro olímpico.
Morgan tiene 7 años, a 254 millas de su casa y extraña a su hija de 14 meses, Charlie. Ahora en la Villa Olímpica, intenta mantenerse sana y relajada mientras se enfrenta al que podría ser el mayor desafío de su carrera.Como jugadora de 33 años, que ganó 2 Copas Mundiales de la FIFA consecutivas (en 2015 y 2019) y una medalla de oro olímpica en Londres, en 2012 (cuando aún tenía poco más de 20 años), y como la apuesta favorito para ayudar a EE. UU. a ganar el oro nuevamente.
"Es desafiante estar lejos de ella, pero no soy la única mamá en este bote. Y me hace saber que puedo hacer cosas difíciles, dice Morgan."
"Morgan podría acumular suficientes puntos para estar entre los jugadores más ganadores de la historia. Con más de 9 millones de seguidores en Instagram, sabe que los ojos del mundo están puestos en ella, por lo que Alex se dice a sí misma que debe vivir el ahora y simplemente respirar. En una entrevista exclusiva con The Beet, comparte su arma secreta de motivación, su dieta, incluido lo que come en un día, y cómo se las arregla para llenarse de energía y obtener muchas proteínas con una dieta vegana, y cómo la maternidad la ha dejado en la mejor forma de su vida."
Alex Morgan comparte su arma secreta en su intento de ayudar al equipo de EE. UU. a ganar el oro
"Tengo tantos momentos intensos por venir, le dice Morgan a The Beet en una llamada de Zoom desde Tokio anoche (que, a las 10 p. m. ET, son las 11 a. m. del día siguiente, su mañana). Me digo a mí mismo que tome un respiro y disfrute el viaje que estoy haciendo ahora. Es abrumador pensar en lo que está por venir, así que trato de vivir el ahora y recuerdo respirar."
Las publicaciones de Instagram de Morgan están llenas de sus fotos con el adorable Charlie de ojos grandes, caminando, acurrucándose y uniéndose antes de su viaje olímpico. Como cualquier madre de un niño pequeño puede atestiguar, estar lejos por un período prolongado es difícil, pero para Morgan, le recuerda lo que está en juego. Sabe que ella y sus compañeros de equipo tienen un trabajo que hacer y está ahí para concentrarse y hacerlo.
Los Juegos Olímpicos de 2016 no resultaron como ella había imaginado cuando el equipo de EE. UU. perdió en los cuartos de final ante Suecia, fue una angustia. Pero ahora es más fuerte mentalmente y está más en forma físicamente que nunca en su carrera expansiva, dice, y como atleta vegana, después de haber dejado la carne y los lácteos en 2017, Morgan siente que su dieta de alimentos de origen vegetal la ha ayudado a hacerla mas saludable.Puede recuperarse más rápido de sesiones de entrenamiento intensas, no sentir la fatiga tan aguda y volverse más delgada y en forma que nunca. Aquí comparte su consejo para cualquier persona, atleta o no, que podría estar considerando cambiarse a una dieta basada en plantas. Morgan también comparte sus motivaciones y lo que la mantiene sintiendo que puede vivir su vida al máximo, incluso cuando está lejos de casa.
La remolacha: ¿Qué te hizo volverte vegano y cómo ha cambiado tu forma de pensar?
Alex Morgan: Inicialmente, en 2017, han pasado 4 años, lo hice por razones éticas debido a las granjas industriales que hacemos en los EE. UU. Me sentí disgustado conmigo mismo ya que no me sentía bien comiendo esta carne que era parte de eso. Yo no quería apoyar eso. Es tan antinatural la forma en que los animales viven y mueren. Y a medida que comencé a basarme más en las plantas, primero renunciando a la carne y luego a los lácteos, me di cuenta de los beneficios para la salud. Obtuve informes de mi médico y mi colesterol se redujo a la mitad, lo cual es una locura.Todos mis análisis de sangre que hago cada pocos meses fueron mejores.
Y mi recuperación fue mucho mejor, no me fatigaba tanto. Así que me benefició todo. Tenía miedo de que afectara al fútbol de forma negativa, pero fue todo lo contrario. Me hizo sentir mejor.
Me siento más en forma ahora como mamá que nunca antes. Estoy en el gimnasio y entrenando tanto como antes, pero hay algo sobre ser mamá o pasar por un embarazo, y ser mamá es como una reserva de energía, definitivamente me siento más en forma ahora. Siento que mi cuerpo cambió y lo estoy abrazando. Estoy más en forma que nunca,
La Remolacha: ¿Qué comes en un día normal?
Alex: El desayuno es avena con plátano, arándanos, canela y un poco de jarabe de arce para endulzarlo.
El almuerzo es una gran ensalada con pecanas, nueces, remolachas, o tomaré tofu con arroz y vegetales. Ese es un almuerzo típico.
Cena Me encanta la comida mexicana así que será un tazón de burrito o tacos, con frijoles negros y arroz. Me encantan las verduras de fajita, con salsa y aguacate. A Charlie le encantan todas estas cosas, así que es fácil de hacer para toda la familia. Ella no es estrictamente vegana, porque yo como de esta manera, diría que naturalmente está comiendo muchas cosas que yo como.
Merienda: Me encanta una bola de energía,así que es mantequilla de nuez, avena, chispas de chocolate y hojuelas de coco. Todo enrollado en una bola, por lo que es mucha energía saludable.
The Beet: ¿Cuál es tu arma secreta para mantenerte motivado dentro o fuera del campo?
Alex Morgan: ¿En términos de en el campo? ¿Fuera del campo? Mi arma secreta es mi familia. Recibo confianza, aliento y apoyo de mi familia. Ellos son simplemente todo. Siento que puedo vivir mi vida al máximo y hacer lo que quiero hacer y ser quien quiero ser, gracias a mi familia f.
The Beet: Taquí hay mucho en juego. ¿Cómo mantienes la calma? ¿Tienes un mantra?
"Escribiste en una publicación reciente de IG: Voy a extrañar mucho a mi bebé este mes. Chica Charlie, ¡haré que valga la pena! Llevar a casa el oro para ella, tu equipo, tu país y tus patrocinadores, como VW, Nike, GrubHub y Molecule sleep."
"Alex Morgan: Me digo a mí mismo, vive el ahora."
"Pasando por estos grandes momentos, la Copa del Mundo y los Juegos Olímpicos, trato de vivir el ahora. Tendré tantos momentos intensos en las próximas dos semanas que trato de recordar tomar un respiro y decirme a mí mismo que solo viva en el ahora. He encontrado en los últimos diez años en el equipo nacional, sé que hay más que solo el viaje. Vive en el ahora y recuerda respirar. Y disfruta el momento."
"Así que ese es mi mantra: me digo a mí mismo: toma un respiro y disfruta el viaje que estoy haciendo ahora. Es abrumador pensar en ir a algún lugar en el futuro, así que vivo en el ahora y recuerdo respirar."
La Remolacha: ¿Qué consejo le darías a alguien que quiera considerar cambiarse a una dieta vegana?
Alex Morgan: Solo puedo dar fe de cómo me volví vegano. Hice una transición lenta. Primero eliminé la carne, antes los huevos y los lácteos. Eso me ayudó a tener una idea de cómo se verían mis comidas, antes de irme de golpe.
Pero el otro consejo que diría es: Date gracia. Hay momentos en los que me encuentro comiendo algo que tiene huevos o productos lácteos. A veces eso se desliza en mi dieta y estoy tratando de comer sano y a base de plantas, pero cuando eso sucede, me digo a mí mismo que me dé un poco de gracia. Entonces, si estás tratando de vivir una vida saludable y vegana, puedes perdonarte a ti mismo. A eso me refiero con darte gracia a ti mismo.
Mi esposo no es vegano y mi familia tampoco. De hecho, mi padre se hizo vegetariano para apoyarme y animarme. Entonces, cuando pasas tiempo con la familia, especialmente durante las festividades, no siempre va a haber una comida completa y bien balanceada que sea vegana, por lo que a veces no me funciona comer todas las comidas como un atleta y totalmente vegano. , tengo que estar bien con eso.
La Remolacha: ¡Buena suerte! Quiero decirte que todos te apoyamos. ¡Espero que lo sientas!
Alex Morgan: Lo hacemos. Vamos a hacer lo que nos propusimos hacer y definitivamente sentimos todo el apoyo de todos en casa. ¡Te lo agradecemos!
Alex Morgan hace una aparición sorpresa en Zoom, desde Tokio
Al final de nuestra llamada, Alex me sorprendió al aparecer en la pantalla. Ella pospuso la llamada brevemente para recibir un masaje, se disculpó por tener que hacerlo y le expliqué que, como atleta, esto era parte de su necesidad de cuidar sus músculos, su cuerpo y su instrumento de éxito. En otras palabras, entendido. Aún así, me complació cuando ella se unió sonriendo al video. Espéralo. Y mira la entrevista completa aquí.
Los patrocinadores respaldan la apuesta de Alex Morgan y USA Soccer por ganar el oro en Tokio
Morgan tiene tantos seguidores, desde VW hasta Nike, y Skimms hasta Molecule Sleep, así como Grub Hub y otros. Estos son algunos de sus patrocinadores. Ella escribe en su IG: Cuanto mejor duermo, mejor me recupero, mejor juego. Es ciencia básica.
"Todos los atletas viven en dormitorios escasos en la Villa Olímpica con muebles mínimos y una cama hecha de cartón resistente con un colchón encima. Viviendo en el ahora >"
