Tom Brady nos dejó 22 años de recuerdos, pero también nos dio recetas a base de plantas para amar y hacer mientras miramos fútbol y esperamos encontrar otro genial. Nadie ha igualado sus 35 victorias de postemporada, y ningún equipo ha ganado 7 anillos de Super Bowl como él. Sin embargo, sus estadísticas solo cuentan una parte de la historia, ya que admiramos su ética de trabajo y su enfoque de alimentación basada en plantas para la longevidad que permitió que un mariscal de campo de 44 años educara a novatos de la mitad de su edad.
Aquí, sin más efusividad, hay seis de las recetas a base de plantas favoritas de TB. Puede que no hayas apoyado a los Pats o los Bucs, pero tienes que dárselo por mantener el juego interesante y mostrar lo que un cuerpo puede hacer, año tras año.
Los ingredientes del batido requieren formas de proteínas limpias, enteras y de origen vegetal, como nueces, semillas de chía y mantequilla de almendras. Todo el batido contiene hasta 34 gramos de proteína, dependiendo de la cantidad de proteína en polvo que agregue, perfecto como una bebida de recuperación después del entrenamiento para ayudar a reconstruir los músculos que se descomponen durante una dura sesión de entrenamiento.Tiempo total:5 minutos
Receta de batido favorita de Tom Brady
Ingredientes
- 4 onzas de leche de almendras
- 4 onzas de leche de cáñamo
- 1 cucharadita de semillas de cáñamo
- 1 cucharadita de semillas de chía
- 1/4 taza de nueces picadas
- 1 cucharada de mantequilla de almendras
- 2 cucharadas de aislado de proteína de suero TB12 (cambio por proteína de origen vegetal)
- 1 taza de arándanos congelados
- 1/2 taza de plátano congelado
Instrucciones
¡Combina todos los ingredientes en una licuadora hasta que quede suave, sirve y disfruta!
Información nutricional630 Cal | 34g Proteína
No, en realidad no está tostado, pero es un sustituto fácil de preparar, delicioso y rico en fibra. Una batata grande hace aproximadamente 2 porciones de dos "tostadas", ¡pero siéntase libre de hacer más de lo que necesita para servir como un refrigerio rápido más tarde!
Tiempo total: Aproximadamente 30 minutos
TB12 Tostada De Camote
Ingredientes
- 1 camote orgánico grande, muy bien lavado
- 1 cucharada de aceite de aguacate
- Una pizca de sal marina del Himalaya
Instrucciones
- Precaliente el horno a 400°F
- Corte las puntas puntiagudas de las batatas, luego córtelas a lo largo en rodajas de ¼-1/2 pulgada.
- Cepille ligeramente con aceite y sazone con sal, luego colóquelo sobre una bandeja para hornear forrada con papel pergamino sin blanquear.
- Hornear durante unos 15 minutos, luego voltear y hornear durante 10-15 minutos adicionales.
- El tiempo puede variar según el grosor de las "tostadas", pero estarán listas una vez que estén tiernas y de color dorado.
- Sirva de inmediato o, una vez enfriado, guárdelo en un recipiente hermético en el refrigerador.
- Cuando esté listo para usar, simplemente caliéntelo en la tostadora o en el horno tostador hasta que esté crujiente y cubra con sus ingredientes favoritos.
