"Ya sea que veas Nickelodeon y sepas quién es Dana Heath, los miembros más jóvenes de tu familia ya son fanáticos de la prometedora actriz, que interpreta a la superheroína Mika en la exitosa serie de Nickelodeon, Danger Force e. A sus más de 372 000 seguidores de Instagram les gusta cada uno de sus movimientos y ya saben que el programa de comedia, un derivado de la popular serie Henry Danger, también disponible en Netflix, es probablemente un trampolín hacia cosas más grandes para los 16. -estrella de televisión de un año."
Danger Force, para los no iniciados, sigue las aventuras de un grupo de amigos con superpoderes que usan sus poderes únicos para luchar contra el crimen. Arma única de Mika: puede generar un grito supersónico para domar a sus enemigos y ganar el día.
Entre las muchas cosas que hacen que Dana sea única: es vegana desde los nueve años. Al hablar con ella, tienes la sensación de que es tan heroica fuera de la pantalla como lo es su personaje en ella. The Beet tuvo la oportunidad de entrevistar a la alegre joven estrella de televisión sobre su estilo de vida vegano durante un breve descanso entre filmaciones. Disfrutó de una caja de Oreos mientras conversaba sobre los próximos planes de Acción de Gracias de su familia, que incluirán platos veganos, incluido su cremoso puré de papas sin lácteos favorito.
Por qué Dana Heath se volvió vegano a los nueve años
Es posible que los fans de Danas no sepan que no incluye productos lácteos ni cárnicos en su lonchera en el plató y que ha seguido una dieta vegana durante los últimos 7 años. La estrella optó por las plantas cuando tenía 9 años, el mismo año en que ella y su madre se mudaron a Los Ángeles desde Sunny Isles Beach, Florida para su carrera como actriz.
"Su razón inicial para cambiar a un estilo de vida basado en vegetales fue por su salud. Los alimentos no veganos me revolvían el estómago y estaba enferma todo el tiempo, recuerda Dana de esos primeros años. Simplemente nunca me sentí saludable, agregó."
Cómo se hizo vegana Dana Heath
"El médico le aconsejó a la actriz que redujera los alimentos procesados, más específicamente, los alimentos con los que la mayoría de las personas tienen problemas para ayudar a reducir la inflamación y el dolor en el estómago. Su médico destacó los productos lácteos y cárnicos como inflamatorios y le dijo que comenzara por eliminar las hamburguesas y las salsas para pasta a base de crema que alguna vez le encantaron. En ese momento, Dana decidió cambiar a una dieta basada en plantas, no solo por su salud sino por el bien de su carrera."
"Durante nuestra conversación, Dana habló sobre los problemas de salud que tuvo antes de volverse vegana. Anteriormente, su dolor de estómago era tan intenso que tenía que tomarse entre cinco y diez minutos del exigente programa de rodaje y acostarse en una habitación oscura para descansar el estómago y recuperarse. Me enfermaría mucho, le dijo Dana a The Beet. Ahora, comiendo vegano, puedo superarlo. Es un beneficio por el que está agradecida, ya que significaba que podía asumir roles más ambiciosos y no preocuparse por el costo de su salud física."
Cómo lidia Dana Heath con los antojos
El viaje de Dana para comer vegano fue bastante fluido, pero como todos los demás, tiene momentos en los que se le antojan los postres no veganos. Eliminar la carne de su dieta no fue gran cosa, dijo, ya que, para empezar, no comía mucha carne de res, pescado o aves. Aproximadamente una semana después de llevar un estilo de vida sin carne, eliminó gradualmente los productos lácteos de su dieta, lo que fue el paso más difícil para ella. Especialmente difícil fue entrar en una panadería o heladería y oler el aroma de productos horneados o helado suave. Se dijo a sí misma que sentirse saludable valía la pena renunciar a estos placeres momentáneos.
"Un par de meses después, después de mantenerse constante con su dieta vegana, Dana dice que comenzó a cosechar todos los beneficios de curar su sistema digestivo, y eso hizo que todo valiera la pena. Era mucho más feliz y podía comer un montón de comida y no sentir tanto las repercusiones, no tenía tanto dolor en el estómago y me enfermé menos."
Lo que come Dana Heath en su dieta vegana
"Cuando me hice vegano por primera vez hace casi siete años, comía mucho más sano y estoy tratando de volver a eso. Al principio, le encantaba comer tazones de quinua y platillos estilo mexicano hechos con ingredientes veganos. Algunos de sus favoritos incluyen arroz y frijoles, wraps de lechuga y ensaladas. Ahora, Dana explica que no siempre es fácil comer los alimentos veganos más saludables cuando no tiene tiempo para preparar la comida. Ella le da un saludo a su abuela por ayudarla a empacar comidas para llevarlas al set ahora que viven juntas."
De hecho, la familia Heath apoya tanto la decisión de Dana de comer a base de plantas que su madre incluso se volvió vegana al mismo tiempo que Dana. Dana dijo que su madre había estado gastando más dinero en la tienda de comestibles para comprar ella misma además de alternativas veganas para su hija. En lugar de hacer dos cenas o desayunos, la mamá de Dana decidió comer los mismos productos sin lácteos que le compró a su hija y eliminó la carne y el pescado de su dieta.
Un día de acción de gracias vegano
"Este año, Dana y su familia están celebrando un Día de Acción de Gracias vegano en Los Ángeles y no pueden esperar para comer el plato famoso de su abuela: puré de papas vegano. Son los mejores del mundo, dice Dana con confianza. Ella y su familia planean disfrutar de maíz, judías verdes, espinacas, relleno y posiblemente un tofurkey (pavo con tofu), así como una barra de tacos menos tradicional con todo tipo de ingredientes veganos como lechuga, tomates cortados en cubitos, queso sin lácteos. , crema agria y más."
"Mi abuela está tratando de ser vegetariana y la estamos alentando a comer más sano, compartió Dana. En su hogar, siempre hay algo vegano cocinando en la estufa o en el horno, por lo que a menudo comen lo que se esté cocinando."
"Trato de animar a mi familia y a otras personas a comer a base de plantas diciéndoles cuánto ha cambiado mi vida de manera positiva, soy mucho más feliz en mi estado mental y físico. "
Consejos de Dana Heath para otros veganos
"Le preguntamos a Dana cómo cree que los padres o cualquier persona con un ser querido que come a base de plantas debería manejar una festividad gastronómica, o cualquier comida compartida en la que no todos coman vegano. Para que los miembros de la familia se sientan más incluidos, sugiero buscar recetas de alternativas veganas para que nadie se sienta aislado. No siempre es divertido comer ensalada en la mesa cuando tu familia come hamburguesas, por lo que es mejor encontrar una receta de hamburguesa vegetariana o algo que sea sustancioso. No quiero que nadie se sienta como el bicho raro en la habitación por elegir comer a base de plantas."
"Para Dana, comer a base de plantas se trata de ser inclusivo. Cuando alienta a otros a comer de esta manera, lo hace de una manera amable: lo menciono como un &39;Oye, esto me ha ayudado&39;, pero nunca lo obligo a las personas porque no quiero que se vuelvan en contra de las plantas. -basado porque los presioné."
"Al final de nuestra conversación, la actriz explica que nunca impone cosas a los demás, ni juzga a las personas por cómo viven. Las palabras por las que vive Dana son: Vive y deja vivir."
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