Las infecciones del tracto urinario, conocidas como UTI para abreviar, pueden ser algo más que molestas o dolorosas, por lo que es necesario tratarlas con rapidez y seriedad.
Debido a que las infecciones urinarias, como cualquier infección bacteriana descontrolada, también pueden provocar sepsis, una afección peligrosa en la que la bacteria ingresa al torrente sanguíneo y viaja a otras partes del cuerpo, es importante reconocer los síntomas y buscar atención médica.
Cuando una infección comienza en el tracto urinario, a menudo pasa desapercibida hasta que irrumpe en el torrente sanguíneo o en el tejido circundante, y dado que las bacterias pueden duplicarse cada ocho horas, es sensato buscar tratamiento médico temprano y también comer ciertos alimentos conocidos para ayudar a prevenir, tratar y reducir los síntomas de las UTI.
¿Solo las mujeres tienen ITU?
La mayoría de las veces, un problema de salud para las mujeres, las infecciones urinarias pueden afectar el bienestar de las pacientes, provocando viajes dolorosos al baño, hinchazón e hinchazón en la parte inferior del abdomen y una sensación de picazón constante, o incluso sangre en la orina. . Si padece UTI regularmente y está frustrado con sus opciones de tratamiento actuales, hacer algunos pequeños cambios en su dieta puede ayudar a proporcionar alivio y evitar los posibles efectos secundarios de los medicamentos.
Las infecciones del tracto urinario (UTI, por sus siglas en inglés) son las infecciones ambulatorias más comunes en los EE. UU. y afectan del 50 al 60 por ciento de las mujeres en algún momento de su vida. Si bien es común entre las mujeres jóvenes de 14 a 26 años, las infecciones urinarias son más frecuentes entre las personas mayores y el riesgo aumenta con la edad.
Según un nuevo estudio publicado en The Journal of Urology que analizó grupos focales de mujeres con infecciones urinarias recurrentes, las mujeres se sienten frustradas con la profesión médica por no abordar sus preocupaciones: no están contentas con las opciones de manejo limitadas para el dolor condición y aprensión acerca de los efectos adversos del tratamiento con antibióticos.El estudio concluyó que los médicos deben brindar más opciones para la prevención y el tratamiento de las infecciones urinarias para empoderar mejor a los pacientes que las contraen.
ITU y antibióticos
Si bien los antibióticos tratan las infecciones urinarias de manera efectiva, algunas mujeres descubren que causan efectos secundarios y que, de hecho, pueden conducir a otras infecciones, como las infecciones por hongos. Los antibióticos funcionan eliminando las bacterias que causan la infección urinaria, pero también eliminan otras bacterias beneficiosas del cuerpo. La investigación sugiere que los antibióticos son los principales disruptores del microbioma intestinal, dejándolo con bacterias menos beneficiosas o diversas. El sistema inmunitario se rige en gran medida por el microbioma, por lo que si las bacterias intestinales se alteran, es posible que corra un mayor riesgo de contraer otros tipos de infecciones. Los efectos secundarios comunes de los antibióticos son náuseas, diarrea e infección por hongos.
Los antibióticos no siempre funcionan ya que algunas bacterias que causan infecciones urinarias son resistentes a ellos. A medida que los médicos prescriben más antibióticos y los granjeros administran más antibióticos a los animales de granja, los seres humanos se enfrentan a una crisis creciente de resistencia a los antibióticos.Eventualmente, los antibióticos se vuelven menos efectivos contra las infecciones urinarias. Según una estimación, entre 1 de cada 3 y 1 de cada 5 infecciones urinarias no responden a los antibióticos.
Sin embargo, es importante tener en cuenta que en el caso de una infección urinaria grave como la de Clinton, los antibióticos son vitales para restaurar la salud y obtenerlos rápidamente es vital, así que llame a su médico si tiene una infección urinaria. Siempre discuta sus opciones de tratamientos con su médico y no debe dejar de tomar ningún medicamento recetado sin el consejo de su médico, ya que esto podría provocar complicaciones.
Una de las formas de prevenir o controlar una infección urinaria si terminan teniendo una es a través de la dieta. Hay numerosos estudios que muestran que ciertos alimentos de origen vegetal pueden disminuir el riesgo de contraer una infección del tracto urinario en primer lugar o evitar que vuelva a ocurrir. Esto es lo que debe evitar y qué alimentos de origen vegetal debe agregar a su dieta para lograr precisamente eso.
Alimentos para comer para las infecciones del tracto urinario (ITU)
Los investigadores han buscado remedios naturales para las infecciones urinarias, como los alimentos vegetales, para brindar alivio. Estos son los principales alimentos estudiados que pueden ayudar a su condición.
Los alimentos que ayudan con las UTI incluyen:
Arándano
El arándano está bien estudiado para las infecciones del tracto urinario y una revisión de 2020 sugirió que, si bien el arándano es un tratamiento eficaz para las infecciones urinarias, depende del producto de arándano que se use. El arándano rojo funciona porque contiene polifenoles que evitan que bacterias como la E. coli se adhieran a las células del tracto urinario y provoquen síntomas. Pero el jugo de arándano tiene otra forma de funcionar: también puede interactuar con las bacterias intestinales y evitar que las bacterias infecciosas colonicen.
Si es propenso a las infecciones urinarias, comience a beber jugo de arándano o use arándanos para cocinar. También puede comprar extracto de arándano en forma de tabletas diseñadas para tratar las infecciones urinarias.
Canela y cúrcuma
Muchas especias naturales contienen antioxidantes que funcionan como compuestos antimicrobianos que parecen ser beneficiosos para las UTI. En un estudio de laboratorio de 26 especias indias, tanto la canela como la cúrcuma fueron las más efectivas para matar bacterias.
Agregar canela a su dieta puede ser un remedio natural eficaz para las infecciones urinarias, confirmó la revisión. Si bien no siempre se pueden traducir los estudios de laboratorio que usan extractos de mayor concentración a los efectos que podría obtener al cocinar con dosis más pequeñas de canela, vale la pena usar estas especias para ver si tienen un efecto beneficioso.
Combine canela y cúrcuma con raíz de jengibre rallada (que tiene beneficios antiinflamatorios adicionales) y mezcle con leche vegetal tibia o haga té con ella. También puede utilizar estas especias para cocinar platos de inspiración india, como curry y dahls.
Alimentos fermentados
Si toma antibióticos para una UTI, los probióticos pueden ayudar a repoblar su intestino con bacterias buenas y aumentar la diversidad de bacterias que sus medicamentos pueden haber eliminado al tratar la UTI.Agregar un suplemento probiótico a su rutina diaria después de que termine el ciclo de antibióticos puede ayudar a restablecer el equilibrio intestinal. La buena noticia es que también puede obtener muchos de estos probióticos beneficiosos con solo comer alimentos fermentados como la kombucha o el miso. Mézclalo para obtener diferentes cepas de bacterias que se encuentran en alimentos y bebidas fermentados.
Combínalo al elegir alimentos fermentados:
- chucrut
- kombucha
- kéfir
- tempeh
- miso
- kimchi
- natto
- yogures fermentados de origen vegetal o quesos de frutos secos
Los alimentos vegetales ayudan con las infecciones urinarias
Una revisión reciente indicó que una dieta vegetariana protege contra las UTI porque los alimentos vegetales contienen fitoquímicos beneficiosos y fibra que alimenta a las bacterias intestinales buenas.Además de los arándanos, otras bayas para agregar a su dieta diaria son los arándanos, las moras, las fresas y las bayas de saúco, ya que todas tienen beneficios similares contra la E. coli.
Las frutas comunes como las manzanas, las naranjas y los melocotones contienen D-manosa, que en su forma de suplemento es posiblemente tan eficaz como los antibióticos para tratar las infecciones urinarias recurrentes según una revisión de 2020. La vitamina C puede acidificar la orina y puede reducir el riesgo de infecciones urinarias, por lo que puede ser útil incluir muchos alimentos ricos en vitamina C, como pimientos, kiwis, brócoli y frutas cítricas.
Té de hibisco para las infecciones urinarias
Un estudio de laboratorio encontró que el extracto de hibisco era efectivo contra las bacterias que causan infecciones urinarias recurrentes. Las culturas tradicionales de todo el mundo utilizan el té de hibisco por sus propiedades antioxidantes contra las infecciones urinarias y para la salud de la vejiga y los riñones. La gente puede comprar té de hibisco como flores secas o bolsitas de té.
Alimentos que son malos para las infecciones urinarias
Si eres propenso a contraer infecciones urinarias, hay algunos alimentos que debes evitar, según Johns Hopkins, que aconseja a las personas que eviten el alcohol y el café, las comidas picantes y que beban mucha agua. Reemplace su café de la mañana con té verde, aconsejan los expertos, ya que está repleto de antioxidantes, o tome un jugo de arándano o mezcle arándanos, fresas, bayas de saúco o jugo de granada en un batido para obtener antioxidantes.
Conclusión: para ayudar a evitar o controlar las infecciones urinarias, coma estos alimentos.
Y agregue muchas frutas, verduras y especialmente bayas coloridas que contienen poderosos antioxidantes que pueden proteger contra las infecciones urinarias. Este enfoque puede ayudarlo a evitar algunos de los efectos secundarios no deseados de los antibióticos. Siempre hable sobre el tratamiento de las infecciones urinarias con su médico.
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