"Es posible que haya oído hablar del musgo marino como un ingrediente increíblemente nutritivo que ayuda a combatir la inflamación y también a curar dolencias de la piel como imperfecciones y puntos rojos, pero si es como la mayoría de las personas, la pregunta es ¿Cómo uso el musgo marino? ? Y también, ¿a qué sabe el musgo de mar? Además, ¿cuál es la mejor forma de tomarlo?"
Probé el musgo marino y puedo informar sobre lo que sucedió, si el musgo marino funciona en su dieta y en su piel, y exactamente a qué sabe. Esto es lo que encontré. Una cosa es segura, ¡lo agregaré a mi rutina de belleza!
¿A qué sabe el musgo marino?
El musgo marino puede ser excelente para la piel y tener compuestos antiinflamatorios, junto con 92 nutrientes vitales, pero cuando se trata de agregarlo a su dieta, hay un gran problema.¿A qué sabe el musgo de mar? Hecho de algas marinas (o, técnicamente, algas rojas), el musgo marino en forma de gel parece una gota de ciencia ficción que podría burbujear y comerte. Mirando un frasco de gel de musgo marino, sabiendo que la dosis diaria adecuada de musgo marino es de dos cucharadas, casi no me importa que tenga beneficios para la salud casi míticos.
Claro que se sabe que ayuda a promover la pérdida de peso y proporciona vitaminas y minerales que normalmente no obtengo con una dieta saludable basada en plantas, como vitaminas D, C, A y hierro, calcio, magnesio y más. Lo entiendo. Pero en realidad no quiero comerlo. Así es como resolví este problema. Incluí musgo marino en mi dieta durante una semana completa, y así es como. También compartiré lo que sucedió cuando me unté el gel en la piel (que al comienzo del experimento estaba brotando con varias espinillas rebeldes a lo largo de la barbilla y las mejillas).
¿Quieres saber todo lo que necesitas sobre el musgo marino? Sigue leyendo y te cuento.
¿El musgo marino es bueno para ti?
Sea Moss es popular por el hecho de que se sabe que contiene nutrientes que pueden ayudar al cuerpo a funcionar mejor en todas las áreas, incluida la pérdida de peso. Se ha comprobado que los compuestos en el musgo marino aceleran su metabolismo, aclaran su piel, fortalecen su inmunidad y agregan una sacudida a sus niveles de energía. Todo esto proviene de una planta marina que crece en el Atlántico y también se conoce con el nombre de musgo irlandés.
Pero si todos podemos beneficiarnos de la dosificación diaria de musgo marino como parte de una dieta saludable basada en plantas, ¿por qué no lo hacemos todos? Y si incluso ayuda a perder peso, según los expertos, ¿por qué millones de estadounidenses no agregan musgo marino a sus batidos matutinos todos los días? Es sencillo. ¡El musgo marino sabe a algas!
Eso es probablemente porque el musgo marino es esencialmente alga marina. Cosechado en grandes franjas de plantas del océano, en su forma cruda, el musgo marino sabe un poco a ostras y tiene un sabor salado que en gran medida se considera no comestible, razón por la cual se vende principalmente en forma de gel o tabletas, gomitas o cápsulas, polvo o suplemento pastillas
Los beneficios para la salud del musgo marino
Los beneficios del musgo marino son enormes y, según los expertos en salud de The Cleveland Clinic, la lista de razones para agregar musgo marino a su dieta incluye:
- Alto contenido en fibra, mantiene el azúcar en la sangre bajo control
- ayuda a promover la pérdida de peso
- Ayuda a reducir el colesterol malo
- Alto contenido de yodo, bueno para la salud de la tiroides
- Bueno para la salud intestinal y actúa como probiótico
- Ayuda a aumentar la inmunidad en los peces que lo comen
- Alto en proteínas, contiene 6 gramos por cada 100 gramos
- Contiene el aminoácido taurina que ayuda a desarrollar la fibra muscular
Decidí pedir mi propio gel de musgo marino fresco y ver qué pasaría si lo tuviera a diario durante una o dos semanas y averiguar por mí mismo si el musgo marino es un alimento milagroso. Siempre necesitado de energía, también esperaba obtener mejores resultados en el gimnasio y tal vez incluso perder algunos kilos.
El musgo marino ha ganado popularidad como remedio natural por sus propiedades antiinflamatorias, y para alguien como yo que odia tomar una vitamina a diario, el musgo marino proporciona casi todas las vitaminas que necesita, pero en forma natural.
El musgo marino tiene un alto contenido de vitaminas y minerales
Junto con el yodo, el musgo marino contiene minerales como caroteno, potasio, calcio, selenio, magnesio, manganeso y hierro. El musgo marino también contiene vitaminas B, como ácido fólico y riboflavina, lo que lo convierte en un verdadero multivitamínico del mar.
Cómo comer musgo de mar
Realmente no comes musgo marino tanto como lo tomas como el aceite de hígado de bacalao en los viejos tiempos, o como una pastilla. En forma de gel, es espeso y parece viscoso y funciona mejor cuando se agrega a un batido (o sopa), e incluso agrega una rica espesura a su plato.
"Pero si eres como yo y solo quieres terminar de una vez y no tener que agregar más fructosa a tu mañana (ya había desayunado cuando me di cuenta de que había olvidado tomar mi dosis de musgo de mar) simplemente me metí en la boca una cucharada casi llena directamente del frasco.¿Adivina qué? No fue tan malo. Era casi insípido. Esto es lo que pasó después."
Agregué musgo marino a mi dieta. Esto es lo que pasó
Día 1. Me eché gel de musgo marino en la boca
Está bien, solo tomé media cucharada pequeña. ¿Pero adivina que? Tan asqueroso como pensé que sería, no fue tan malo. Mi mayor queja fue en cuanto a la textura, no sabía a nada. Aun así, decidí no volver a hacerlo. Era un poco viscoso y asqueroso.
Día 2. Agregué musgo marino a mi sopa de guisantes
Agregué una cucharada colmada a mi sopa de guisantes casera favorita. La sopa en sí es espesa y un poco gelatinosa hasta que se calienta, por lo que después de meterla en el microondas, estaba más delgada y no podía sentir el trasfondo del océano. De hecho, el musgo marino a menudo se agrega a las sopas para darles una textura más espesa. Terminé la sopa de guisantes y me dije que había sido un éxito. Se lo recomendaría a cualquiera que intente incluir el musgo marino en su dieta diaria.
Día 3. Me unté musgo marino en la cara
Esto fue un cambio de juego. Ninguna cantidad de crema para espinillas o loción secante me estaba ayudando a deshacerme de mi espinilla obstinada en la mejilla. Así que seguí tocándolo, que en muchos sentidos es exactamente lo que me han enseñado a no hacer. Aún así, como los malos hábitos tardan en desaparecer, este grano se había quedado tanto tiempo que me preocupaba que pudiera ser algo más, como un crecimiento temprano de cáncer de piel.
"Entra musgo de mar. Saqué una cucharada y me la puse en la mejilla y la barbilla, donde otros dos granos habían decidido ocupar residentes, uno a cada lado, y luego unté un poco más alrededor de la nariz, los pómulos y la zona T entre y encima de mis cejas. Como adulto, he vivido con un estado constante de dos o tres granos persistentes, que parecen recordarme que no importa cuán feliz sea mi vida, tengo un nivel de estrés subyacente que a veces hace que sea difícil dormir, y aún más difícil permanecer. Lejos de los carbohidratos simples (como las papas fritas) e igualmente difícil dejar de tocarme la cara.Nunca he tenido acné en toda regla, así que he aprendido a vivir con estos granos menores."
Musgo marino para la piel
Se sabe que el musgo marino ayuda a aclarar la piel. Elimina la inflamación, permite que los poros se limpien, le da a tus espinillas la oportunidad de calmarse y reduce el enrojecimiento y la hinchazón que aparecen constantemente cada vez que tengo una imperfección (una palabra que me encanta porque es más amable que una espinilla). Después de unas pocas horas de usar mi máscara de musgo marino, me miré en el espejo. La piel se sentía más tensa pero también menos hinchada. No tenía ningún deseo de tocar mis granos (una palabra que odio porque evoca adolescentes y hormonas alborotadas, ninguno de los cuales se aplica a mí), y eran milagrosamente más pequeños, menos rojos, casi desaparecidos. En solo unas horas.
Repetí el experimento al día siguiente, conduciendo a la ciudad desde Long Island con una máscara de musgo marino, que nadie podía ver, y aunque pudieran, a nadie le importaría ya que es transparente y solo un poco brillante. El musgo marino se lava un poco resbaladizo y viscoso, pero una vez que se quita de la piel, lo que emerge es una piel suave, clara y de aspecto limpio que prácticamente no tiene granos, en solo unas pocas aplicaciones.
Decidí que si alguna vez dejo mi trabajo diario, comenzaré una compañía de belleza de musgo marino. Entonces me di cuenta de que hay toda una industria de productos que utilizan musgo marino. En cierto nivel, noquearse ya que no puede doler, pero en otro, solo compre el gel por $ 27 por un frasco grande y úselo como lo creó la naturaleza: simple, sin adulterar y lleno de antioxidantes.
Mientras tanto, Etsy está lleno de Sea Moss Beauty. Aquí hay un ejemplo de uno que encontré que es una línea de productos faciales de musgo marino hechos de musgo marino puro. Aún así, ¡el bote de gel de musgo marino es más barato!
Día 4. Agregué musgo marino a mi batido matutino
Vale, lo hice todo al revés y lo agregué a mi batido el cuarto día. Seguí probando el musgo marino de diferentes maneras, pero finalmente volví a dos formas fáciles y no tan dolorosas de tomarlo: aplicarlo directamente sobre mi piel y sacarlo directamente del frasco. La textura todavía era un poco áspera para tragar, pero los beneficios superan con creces la viscosidad, si los nutrientes son su objetivo.
"En una nota obvia. Ninguna cantidad de musgo marino o cualquier otro alimento rico en antioxidantes lleno de nutrición puede deshacer una dieta terrible. Cuando como una canasta de papas fritas y guacamole en la cena con mi hermano, no hay mucho que deshacer la inflamación que tantos carbohidratos pueden causar en el cuerpo. Entonces, si el musgo marino es una cura milagrosa o una ayuda para perder peso, solo tiene sentido cuando también consume una dieta principalmente de vegetales, frutas, granos integrales, legumbres, nueces y semillas y se mantiene alejado de alimentos poco saludables como harina procesada, azúcar agregada, grasa animal y comida chatarra."
¿Puede el musgo marino ayudar a perder peso?
Si llevas una dieta basada principalmente en plantas de alimentos integrales y te s altas la basura o los carbohidratos simples, entonces la respuesta es que el musgo marino no puede hacer daño, pero en mi experiencia, no es una píldora mágica para bajar de peso. pérdida. Sin embargo, es un borrador mágico para espinillas y deberías sentirte bien al usarlo para este propósito.
Conclusión: use musgo marino para combatir la inflamación y aclarar la piel
Cuando me enfrente a un brote de espinillas o cualquier otro problema o erupción cutánea, usaré gel de musgo marino en mi refrigerador y lo usaré generosamente. Para bajar de peso y obtener nutrientes, no está de más agregar una cucharada de musgo marino a su sopa, batido o simplemente tomarlo directamente, pero nada supera a una dieta saludable basada en plantas de vegetales, frutas y legumbres mientras evita los alimentos procesados para estar lo más saludable posible y alcanzar sus objetivos de bienestar personal.
Para obtener más recomendaciones basadas en plantas, consulta las Reseñas de productos de The Beet.
