El espino cerval de mar está teniendo un momento gracias a sus importantes beneficios para la salud que van desde la inmunidad hasta la piel clara e incluso puede tratar el cáncer. Los primeros estudios muestran que el espino amarillo ayuda al sistema inmunitario a eliminar las células cancerosas como si fueran basura y fortalece la recuperación de los pacientes que reciben quimioterapia. Con más de 190 vitaminas, antioxidantes y minerales activos de origen vegetal, en una pequeña baya, el espino amarillo se convirtió en un suplemento recientemente popular para tomar. Cuanto más aprendemos, más pensamos que el espino cerval de mar debería estar en la lista de todo el mundo de lo que debe tomar a diario.
"El aceite extraído de las vibrantes bayas naranjas del espino amarillo: apoya la función inmunológica, ayuda a aclarar la piel, combate el envejecimiento celular, mejora la circulación y reduce los niveles de colesterol malo LDL. Como un estudio demostró que el espino amarillo puede reducir el riesgo de cánceres malignos y apoyar la regeneración del cuerpo después de la quimioterapia, las bayas ahora se prueban como tratamiento para pacientes con cáncer."
¿De dónde viene el espino cerval de mar?
"El espino cerval de mar es una planta originaria de Europa y Asia, donde crece a lo largo de las riberas de los ríos, las costas, las dunas de arena y las laderas de las montañas desde el nivel del mar hasta los 12 000 pies, según One Green World. Es una planta difícil de recolectar o cosechar, pero los antiguos griegos y chinos la han usado desde el comienzo de la medicina, inicialmente para dar a los caballos su pelaje brillante y luego para curar dolencias como resfriados, tos, inflamaciones e infecciones. Su nombre en latín es Hippophae Rhamnoides L, que se traduce como caballo brillante.El espino cerval de mar se usó durante siglos en Europa y Asia como un remedio natural para tratar la fiebre, la inflamación, los pulmones congestionados, los resfriados y la tos, e incluso para reducir el crecimiento de tumores en el estómago y el esófago, según el Ministerio de Agricultura, Alimentación y Salud de Ontario. Asuntos rurales . Una razón: la baya tiene un alto contenido de proteínas, vitaminas C, A, K y E, y poderosos antioxidantes, con un impresionante total de 190 biocompuestos."
Una cosa es que una baya se use en la medicina antigua, pero la ciencia moderna está poniendo a prueba las teorías en el laboratorio y, hasta ahora, se ha demostrado el poder del espino cerval de mar como sanador natural, según investigan los científicos. exactamente cuánta bondad natural puede ofrecer una planta. Hasta ahora, sus estudios han demostrado que esta baya exótica es tan buena para ti como cualquier otra planta en el planeta, pero la pregunta es: ¿Qué hará por ti, quién debería comer más y cómo deberías obtenerla (en suplemento forma o jugo fresco o aceite)?
La respuesta parece ser que si obtenemos más vitamina C que estimula el sistema inmunológico, entonces todos deberíamos buscar el espino amarillo. Contiene de 400 a 900 mg de vitamina C en 100 gramos (dependiendo de dónde se cultive), mientras que la misma cantidad de jugo de naranja contiene aproximadamente 50 mg. Dado que mantenerse saludable es el objetivo a corto y largo plazo ahora, existe un renovado interés comprensible en el espino amarillo como un suplemento para mejorar la salud.
Aquí hay 7 beneficios para la salud del espino amarillo y por qué debería obtener más.
1. El espino amarillo contiene factores antienvejecimiento que ayudan a aclarar la piel y aumentan el colágeno
Si desea una piel suave, brillante y de aspecto saludable, el espino amarillo es una forma de conseguirlo. La próxima vez que compre productos para el cuidado de la piel, verifique si el espino amarillo es uno de los ingredientes principales. El aceite se usa comúnmente en cosméticos para tratar y revitalizar la piel seca, escamosa o que envejece rápidamente, ya que las bayas contienen una gran cantidad de vitamina A (alfa y betacaroteno) y otros carotenoides, así como vitamina E, según un estudio de investigación.
"El aceite de espino amarillo contiene poderosos compuestos naturales que actúan como agentes antienvejecimiento. Cabe señalar que este aceite contiene un raro ácido palmitoleico (omega-7) que es un componente de los lípidos de la piel y estimula los procesos regenerativos en la epidermis y la cicatrización de heridas. El aceite de espino amarillo activa las funciones fisiológicas de la piel y reduce las cicatrices, según la Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU."
"El aceite contiene un alto contenido de gamma-linolénico único, que también es un ingrediente muy importante para la piel porque como material de construcción para los componentes del cemento intercelular une las células de la epidermis. También es un componente de los fosfolípidos que construyen las membranas celulares, según el estudio. El ácido gamma-linolénico mejora la circulación sanguínea, lo que afecta positivamente el suministro de nutrición y oxígeno a la piel, y elimina el exceso de toxinas, lo que como resultado mejora la estructura, el aspecto y el tono de la piel. En este caso, el GLA protege eficazmente la piel contra las infecciones, alivia las inflamaciones y ralentiza el proceso de envejecimiento."
"El espino amarillo contiene lípidos complejos que ayudan a igualar el tono de la piel, hidratar la piel y darle un brillo claro y saludable. Los lípidos polares (fosfolípidos y glicolípidos), mejoran la hidratación de la piel y suavizan la epidermis, mejoran la elasticidad de la piel, reducen la inflamación, aceleran la regeneración cutánea y la renovación celular, según el estudio. No es de extrañar que valga la pena el trabajo de las bayas, que son difíciles de cosechar y solo se pueden recolectar cada 2 años."
La mejor manera de tomarlo para la piel: Busque el aceite de espino amarillo como ingrediente en productos para el cuidado de la piel.
2. El espino cerval de mar trata la inflamación, la infección y una variedad de afecciones
"En este estudio, se encontró que el espino amarillo tiene 190 sustancias bioactivas y se promociona como una de las plantas más valiosas para posibles remedios naturales. Los extractos de la fruta, que crean un aceite poderoso, se pueden usar en el tratamiento de una variedad de afecciones, todas relacionadas con la inflamación y la infección.Para problemas digestivos, el estudio encontró que el aceite de espino amarillo tiene un efecto calmante en la inflamación del sistema, el duodeno o en el tratamiento de la diarrea, según el estudio. También se ha demostrado que funciona en el tratamiento de:"
- Enfermedad de úlcera gástrica crónica
- Artritis reumatoide, o para detener pequeños sangrados y disminuir el riesgo de tromboflebitis
- Fiebre causada por virus y bacterias
- Dermatosis y enfermedades de la piel, erupciones o pequeñas raspaduras
- Cabello débil y dañado; se ha utilizado como remedio para la caída del cabello o la calvicie
- Quemaduras, congelaciones, escaras y quemaduras solares
La mejor manera de tomarlo para la inflamación o infección: El aceite de espino amarillo para irritaciones tópicas funciona mejor en cremas o aceite, loción. Para la ingestión, búsquelo en forma de aceite.
3. El espino amarillo contiene antioxidantes que promueven la salud del corazón
"Se sabe que el espino cerval de mar mejora la circulación y la función cardíaca, según varios estudios. La planta contiene un alto porcentaje de vitamina K, que ayuda a normalizar la coagulación de la sangre. En un estudio, los hombres se dividieron en dos grupos y uno comió 5 gramos de aceite de espino amarillo y el segundo grupo tomó aceite de coco todos los días durante cuatro semanas. El grupo que tomó el espino amarillo tenía marcadores significativamente más bajos de coágulos de sangre peligrosos peligrosos, lo que sugiere que existen efectos beneficiosos del aceite de espino amarillo en la coagulación de la sangre."
"En otro estudio de revisión, los investigadores encontraron que existen implicaciones cardiovasculares potenciales del consumo de bayas de espino cerval de mar en humanos, debido al hecho de que el consumo de bayas se ha asociado con reducciones en el riesgo cardiovascular, pero es necesario realizar más investigaciones. "
La mejor manera de tomarlo para la salud del corazón: El aceite de espino amarillo (las cantidades recomendadas oscilan entre 5 y 20 gramos, así que consulte con su médico antes de comenzar cualquier nuevo suplemento).
"4. El espino amarillo ayuda a reducir los niveles de LDL o colesterol malo"
"El espino amarillo aumenta el colesterol HDL (bueno) y reduce el nivel de colesterol LDL (malo) en la sangre debido a sus altas concentraciones de antioxidantes, especialmente cómo el aceite aumenta la biodisponibilidad de los flavonoides. Después de pruebas taxonómicas, químicas y sensoriales de la fruta del espino amarillo común realizadas en una universidad en Finlandia, se demostró que la fruta de Hippophaes rhamnoides aumenta significativamente el nivel de la fracción beneficiosa de colesterol de lipoproteínas de alta densidad (HDL). Según el estudio, después del consumo de jugo de bayas de espino amarillo, hubo un aumento indicado de la proporción de colesterol HDL a colesterol LDL y una prolongación de la fase de retraso de la oxidación del colesterol LDL."
La mejor manera de tomarlo para la salud del colesterol: El jugo de la baya parece funcionar mejor para el colesterol.
5. El espino amarillo ayuda a estimular la función inmunológica, con más vitamina C que una naranja
Las bayas de espino cerval de mar contienen principalmente vitamina C (aproximadamente de 400 a 900 mg de C por cada 100 gramos de aceite, que es aproximadamente media taza, según la variedad y el lugar donde se cultive), mientras que una naranja contiene 50 mg de vitamina C por la misma cantidad de jugo. En este momento, cuando la cantidad de casos de COVID-19 está aumentando en los Estados Unidos, los consumidores están buscando formas de cargarse de vitamina C por su poder de estimulación inmunológica.
"Como fuente natural de vitamina C bien absorbida, este aceite se utiliza como tratamiento adyuvante en una serie de afecciones que requieren una mayor cantidad de ácido ascórbico y como agente de apoyo a la función del sistema inmunitario, según al estudio."
El contenido de vitamina C en el espino amarillo depende de dónde se cultive. En caso de que se esté preguntando cuánto C tiene su aceite o fruta, consulte las etiquetas: "El espino amarillo que crece en las dunas costeras de Europa contiene de 120 a 315 mg de vitamina C en la fruta fresca, y las especies que crecen en los Alpes contienen mucho más, entre 405 y 1,100 mg de vitamina C por 100 gramos de aceite).Las frutas de espino cerval de mar chino son las más ricas en vitamina C, con hasta 2500 mg en algunos lotes, el ejemplo del estudio
La mejor manera de tomarlo para la función inmunológica: Tomar aceite de espino amarillo es la mejor manera de apoyar la función inmunológica.
6. El espino amarillo está repleto de vitaminas y minerales esenciales
"Las bayas de espino amarillo contienen potasio, calcio, magnesio, hierro y fósforo, así como ácido fólico, biotina y vitaminas B1, B2, B6, C y E. Más de la mitad del aceite del aceite de espino amarillo son las grasas mono y poliinsaturadas, que son fuentes altas de Omega 9 y Omega 6, los buenos tipos de grasa. Además, el aceite de espino amarillo contiene ácido linólico (LA) y ácido alfa-linolénico (ALA) de este grupo que el cuerpo humano no puede producir debido a la f alta de ciertas enzimas. Curiosamente, según el estudio, el ácido linólico se considera el más importante de todos los ácidos omega-6 como otros ácidos de este grupo."
Aquí hay un hecho divertido que vale la pena repetir: el aceite de espino amarillo podría ser el único alimento vegetal conocido por los científicos que proporciona los cuatro ácidos grasos omega: Omega-3, Omega-6, Omega-7 y omega-9 , según el estudio.
La mejor forma de obtener vitaminas y minerales esenciales: Tome aceite de espino amarillo a diario para absorber las vitaminas y minerales esenciales.
7. El espino cerval de mar se está probando actualmente para detectar medicamentos contra el cáncer
"El espino cerval de mar puede ayudar a combatir las células cancerosas en el laboratorio, según muestran los primeros estudios, pero se necesita más investigación para confirmar las propiedades anticancerígenas de la planta, según los científicos. El espino cerval de mar reduce el riesgo de cánceres malignos, apoya la regeneración del cuerpo después de la quimioterapia y enfermedades graves, escribieron los autores del estudio, ya que re-energiza y revitaliza, afecta positivamente el estado de ánimo y tiene un efecto antidepresivo."
En un estudio separado, se examinaron las actividades anticancerígenas del espino amarillo y fue eficaz contra las células de cáncer de mama, el carcinoma de hígado y riñones, así como el cáncer colorrectal, pero los investigadores dijeron que es necesario realizar más estudios hecho.
"En ese estudio sobre células humanas de cáncer de mama, los autores informaron que el crecimiento celular fue suprimido por el tratamiento con procianidinas de espino amarillo en concentraciones entre 10 y 60 μg/ml.Además, se descubrió que las procianidinas probadas inducen la apoptosis celular de una manera dependiente de la dosis, "
La mejor manera de obtener espino cerval de mar para pacientes con cáncer: Las bayas se están probando actualmente como medicina.
En The Beet, siempre estamos descubriendo alimentos de origen vegetal que tienen beneficios para la salud y son alimentos emergentes para apoyar un corazón saludable y un sistema inmunológico fuerte, debido a sus altos niveles de vitaminas y nutrientes esenciales. Anteriormente, destacamos la guanábana, una fruta tropical que ayuda a las personas a dormir mejor, reducir la inflamación, combatir infecciones y tiene el potencial de algún día tratar las células cancerosas, según estudios emergentes. Si tiene un alimento sobre el que tiene curiosidad por saber más, contáctenos y desglosaremos los beneficios para la salud.
