Si alguna vez pensó en seguir una dieta basada en plantas o probar una dieta sin carne, ahora es el momento perfecto para comenzar. Regístrese para 7 días de recetas increíbles y deliciosas, consejos de expertos y consejos fáciles para mantenerse al día. ¡Aquí tienes todo lo que necesitas para empezar!
Regístrese para obtener todo lo que necesita para tener éxito:
- Asesoramiento de expertos
- Consejos motivadores
- Listas de la compra "
- Guías útiles sobre qué mirar"
- 5 recetas al día: desayuno, almuerzo, merienda, cena y postre.
Regístrate en la guía para principiantes sobre alimentación basada en plantas
Seguir una dieta basada principalmente en plantas es excelente para nosotros: se sabe que comer una dieta basada principalmente en plantas reduce las posibilidades de enfermedades cardíacas, algunos tipos de cáncer y casi todas las enfermedades de las que ha oído hablar, y reducir la mortalidad por cualquier causa en más del 25 por ciento. Ir a base de plantas puede ayudarlo a perder peso, acelerar su metabolismo, disfrutar de una piel clara y ponerse en forma más rápido.
Pero la otra razón para intentar un enfoque basado en plantas ahora es por el bien del planeta. El brote de coronavirus nos recuerda que la forma en que elegimos comer tiene efectos de largo alcance en nuestro clima.
Entonces, si está listo para comenzar y no sabe por dónde empezar, esta guía es para usted. Regístrese aquí y reciba sus 7 días de recetas saludables a base de plantas en su bandeja de entrada cada mañana. Vea los tipos de alimentos que podrá comer en las recetas de muestra a continuación.
Obtenga 7 días de recetas veganas fáciles y deliciosas:
Encontrarás recetas diarias de una de nuestras creadoras de recetas veganas favoritas que es una persona influyente y experta por derecho propio. Hannah Sunderani creó estas recetas y generosamente las compartió con The Beet. Para conocer toda su colección y sus pensamientos sobre ser vegano, consulte su blog, TwoSpoons, que es a la vez inspirador y un poco intimidante ya que tiene este estilo de vida.
¿Quieres probar esta Guía para principiantes de una semana con un amigo? ¡Comparta este enlace y ambos podrán cocinar comidas veganas juntos, a partir de mañana por la mañana! ¡Buena suerte y cuéntanos cómo te va!
¿Ansioso por comenzar? Aquí tiene una muestra de lo que obtendrá si se registra hoy:
Desayuno: Parfait de Durazno Coyo
Por qué nos encanta:
Este parfait es un desayuno fácil y refrescante, elaborado con cremoso yogur de coco, jugo de duraznos y granola crujiente.
Almuerzo: ensalada César con col rizada de la cosecha
Por qué nos encanta: La ensalada César es verdaderamente un acompañamiento básico. Es uno que siempre hago cuando recibo amigos para cenar. Realmente tiene su lugar para todo tipo de personas. Para mis amigas conscientes de la salud que aman sus verduras, no hay palabra que haga que nuestros oídos se animen mejor que "¡KALE!" Pero también, complace a aquellos que no son fanáticos de las ensaladas que solo tocarán las cosas cuando estén empapadas en un cremoso aderezo césar. Dos se convierten en uno con esta maravillosa ensalada César con col rizada cosechada.
Cena: Albóndigas sin carne
Por qué nos encanta: Estas albóndigas veganas de berenjena y lentejas son todo lo que podríamos esperar de una albóndiga. Están llenos de sabor con una textura similar a la carne.
