Los TikToks de Lizzo son un tesoro de comidas y refrigerios fáciles de preparar y saludables a base de plantas, entregados a sus 8.7 millones de seguidores varias veces al día. Recientemente, Lizzo ha compartido sus recetas para el desayuno, el almuerzo y la cena veganos y todas sus comidas y refrigerios se ven increíblemente simples y deliciosos.
Aquí se explica cómo hacer el batido de proteínas exclusivo de Lizzo: primero usa dos cucharadas de proteína en polvo Ka'chava (prefiere el sabor a chocolate).incluye polvo Puedes usar cualquier proteína de origen vegetal para tu batido pero Lizzo ensalza las virtudes de Ka'chava, con una mezcla con más de 70 superalimentos, proteínas y fibra. En el video, Lizzo combina la proteína en polvo con solo la mitad de un aguacate, 12 onzas de agua alcalina y mezcla tres para obtener un sabor espeso: "Es tan bueno, ¡es como un pudín!", agrega.
Esto es lo que desayuna Lizzo en su dieta vegana
Lizzo también ha llamado mucho la atención por defender una versión viral de una opción de desayuno saludable a base de plantas, que la gente llama el cereal de la naturaleza, que es un plato de frutas mixtas como arándanos, fresas y semillas de granada, sumergido en agua de coco fresca y unos cubitos de hielo para mantenerlo fresco. Lizzo ha dejado en claro que encontró la receta por primera vez en la cuenta de TikTok @natures_food, dando crédito al usuario mientras aumentaba su visibilidad con la asombrosa cifra de 5,3 millones de visitas en su propio TikTok.Tendencia o no, el cereal de la naturaleza es uno de sus nuevos alimentos básicos para el desayuno. "¡Soy adicto, no lo golpees hasta que lo pruebes!"
Lizzo's Lunch de elección es un Mac and Cheese de pasta de garbanzos Banza con Dino Kale, espinacas y ñame, que ella llama los tres ingredientes principales para sus macarrones con queso más saludables. Al preparar el plato con pasta de garbanzos, que es naturalmente libre de gluten y tiene 25 gramos de proteína, y la salsa de queso vegano y luego agrega verduras de hoja verde llenas de fibra y ñame, acaba de elevar un clásico estadounidense poco saludable a uno más saludable .
Lizzo's Go-To Snack está lleno de nachos hechos con este ingrediente inesperado
Los seguidores pueden disfrutar viendo a Lizzo experimentar e innovar con recetas sencillas en su cocina. En un TikTok reciente, Lizzo guía a los espectadores a través de su receta de "nachos de coles de Bruselas". La receta requiere una mezcla de nueces, pimientos, cebolla, condimentos (se recomienda la improvisación) y semillas de comino para hacer un relleno parecido a la carne y puré de tomates para la acidez.Ella cocina las coles de Bruselas en una freidora y, finalmente, agrega Mother's Raw Vegan Queso encima y rocía todo con queso crema vegano derretido. La receta fue un éxito instantáneo entre los fanáticos y generó millones de Me gusta, comentarios y respuestas.
"En el centro de la producción de TikTok de Lizzo hay un mensaje fuerte e invaluable sobre la positividad corporal para todos sus fanáticos. A lo largo de sus publicaciones sobre alimentación, ejercicio y un estilo de vida saludable, Lizzo hace una cuidadosa distinción entre salud y físico. En junio, le dijo a la gente que necesitaban trabajar en sí mismos si dedicaban tiempo a pensar en su cuerpo. Su mensaje:"
"Así que la próxima vez que quieras acercarte a alguien y juzgarlo, ya sea que beba batidos de col rizada o coma McDonald's, o haga ejercicio o no, ¿qué tal si te miras a ti mismo y te preocupas por tu a sí mismo, porque la salud no solo está determinada por cómo se ve por fuera, sino por quién es por dentro.Entonces, ¿qué tal si te miras a ti mismo y muchos de ustedes tienen que limpiarse por dentro? Namastay. Que tengas un gran día.”
En diciembre pasado, Lizzo publicó sobre su experiencia con el batido de limpieza verde de 10 días de JJ Smith, que se comprometió a "reiniciar" su salud después de un período de problemas gastrointestinales, y explicó en ese momento que estaba hacerlo por su salud y no por una dieta.
Lizzo es una líder intelectual que muestra a los fans cómo vivir saludablemente en sus propios términos
Lizzo ha sido una fuerza a tener en cuenta en la escena de la música pop desde su exitoso sencillo Truth Hurts en 2019. Si bien la artista se ha ganado a muchos fanáticos con su voz inigualable y sus fantásticas actuaciones en el escenario, Lizzo también ha cultivó una gran cantidad de seguidores debido a su estilo de vida positivo para el cuerpo y basado en plantas.
Lizzo a menudo describe su viaje basado en plantas en videos, subtítulos y entrevistas. Descubrió el veganismo por primera vez mientras vivía en Minneapolis y comenzó a incorporar opciones de alimentación más saludables en su vida cotidiana como músico en activo.Comenzó eliminando la carne antes de adoptar un estilo de vida completamente basado en plantas en abril de 2020.
Según Lizzo, mantener un estilo de vida vegano se hizo más fácil con el paso del tiempo. Al tomar la decisión de buscar nuevos restaurantes y mercados a base de plantas, “encontré lugares que eran realmente creativos con la forma en que hacían comida vegana”. Hoy, sus cuentas de redes sociales documentan todas las formas deliciosas que ha encontrado para comer comidas saludables y creativas a base de plantas. Más recientemente, Lizzo ha estado explorando el veganismo crudo, apegado a los alimentos integrales orgánicos, sin cocinar y sin procesar. Ella ha destacado a Rawvolution, un servicio de entrega de kits de comidas veganas, como una excelente manera de comer crudo todos los días. "Ser crudo tiene muchos beneficios internos", dice Lizzo, sobre todo niveles de energía más altos para la ajetreada vida de una superestrella.
El objetivo final de sus hábitos alimenticios a base de plantas no es buscar un determinado cuerpo ideal, les ha dicho a sus fans una y otra vez, sino aprovechar los beneficios para la salud de comer de esta manera.En un video de Instagram, Lizzo se muestra en marzo de 2020, cuando comía más productos de origen animal, seguido de un video de sí misma un año después, con su batido de proteínas. En lugar de enmarcar la comparación como una transformación exitosa, Lizzo declara que "Honestamente, soy ambas mujeres y no puedo condenar a una mujer u otra". Lizzo mantiene sus ojos puestos en lo que la hace sentir mejor y cómo mantener ese sentimiento positivo.
Sandra Oh y otros 20 te sorprendería saber que se basan en plantas
imágenes falsas
1. Paul McCartney
Sir James Paul McCartney no es ajeno a una vida sin carne ya que ha sido vegetariano durante 45 años. Inicialmente se hizo vegetariano en 1975 con su primera esposa, Linda McCartney, y comenzó su defensa de los derechos de los animales.
Jason Bahr
2. Sia
"Si te encuentras constantemente cantando la canción The Greatest, entonces ya eres fanático de Sia. Sia tuiteó que ahora es completamente vegana>"imágenes falsas
3. Sandra Oh
Hace mucho tiempo al comienzo de Grey's Anatomy, Sandra Oh llevó al elenco a un almuerzo a base de plantas en Truly Vegan en Hollywood. En su esfuerzo por inspirar a sus contemporáneos a comer vegano, la estrella de televisión es conocida por invitar a sus amigos a comidas veganas que son deliciosas. Adoptó el estilo de vida vegano hace años y continúa viviendo tranquilamente una vida libre de crueldad.
4. Gisele Bundchen
"Giselle reveló que cuando estaba en la cima de su carrera como modelo, su dieta consistía en cigarrillos, vino y moca Frappuccinos, >"Imágenes Getty para Robert F. Ken
