¿Cuántas veces has escuchado que llevar una dieta vegana o basada en plantas es caro? Cuando las personas piensan en una tienda de comestibles vegana, a menudo piensan en Whole Foods, Trader Joe's o pequeñas tiendas especializadas en productos orgánicos con precios altos.
Cuando se trata de basarse en plantas con un presupuesto limitado, puede ser tan económico o tan extravagante como usted lo haga. Un estudio reciente encontró que aquellos que comen alimentos veganos o de origen vegetal gastan en promedio un 40 por ciento menos que los carnívoros en comestibles.La mayor parte de una dieta basada en plantas son las verduras frescas, las frutas, las legumbres y los granos, y cuando compras productos exclusivamente orgánicos o te envían productos a tu casa, puede resultar muy caro.
Queríamos saber, ¿dónde está la tienda de comestibles más asequible para comprar productos? Así que pasé por Costco, Walmart y Target para comparar precios y ver qué minorista te da más por tu dinero al comprar alimentos básicos veganos.
Aquí hay 15 artículos imprescindibles a base de plantas y cómo se comparan los precios en las tiendas Costco, Target y Walmart.
1. Mezcla de lechugas de primavera
Siempre tengo a mano una mezcla de primavera. La lechuga prelavada es excelente para una ensalada rápida o un sándwich, pero mi forma favorita absoluta de usar la mezcla de primavera es mezclarla en batidos y sopas frías. Puede empacar la lechuga sin cambiar el sabor de la sopa o batido, que es una excelente manera de obtener una dosis extra de micronutrientes.
Costco: $4.99 (paquete de 1 libra / $0.31 por onza)Walmart: $3.86 (paquete de 1 libra / $0.24 por onza)Target : $4.58 (2 paquetes de 5 onzas / $0.46 por onza)
2. Plátanos orgánicos
Voy a Costco una vez al mes solo para comprar bananas orgánicas. Por $ 1.99, puede obtener 3 libras de plátanos orgánicos prístinos que maduran tan bien. Dejo que los míos se pongan realmente manchados y dulces antes de quitarlos de sus cáscaras y congelarlos. Son increíbles en los batidos, pero aún mejores en la "crema agradable" de plátano. Por supuesto, podrías comértelos.
Costco: $1,99 (3 libras/$0,66 por libra)Walmart: $1,51 (2,43 libras/$0,62 por libra) Objetivo: $1,19 (2 libras / $0,60 por libra)
