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Comer a base de plantas dos veces por semana es como plantar 14 mil millones de árboles

Tabla de contenido:

Anonim

Salvar el medio ambiente podría ser tan fácil como cambiar tu dieta para comer más a base de plantas. A la mayoría de las personas les preocupa que cambiar a una dieta completamente basada en plantas sea demasiado difícil, pero no tiene por qué ser una propuesta de todo o nada. Por cada comida sin carne, el medio ambiente ve beneficios significativos.

Nuevos datos de la empresa alemana de tecnología de alimentos Greenforce acaban de revelar que si todos cambiaran a alimentos de origen vegetal solo dos días a la semana durante un año, sería el equivalente a plantar 13,88 mil millones de árboles. La marca respetuosa con el medio ambiente afirma que un cambio parcial basado en plantas podría tener un enorme impacto en la reducción de las emisiones de gases de efecto invernadero.

El informe Greenforce analiza las emisiones promedio de gases de efecto invernadero para una comida promedio consumida por un ciudadano del Reino Unido y luego lo compara con el impacto de las alternativas basadas en plantas. El informe concluyó que si toda la población adulta del Reino Unido se volviera vegetal solo dos días a la semana, podría ahorrar 291 millones de toneladas métricas de emisiones de gases de efecto invernadero por año. El plan de juego accesible basado en plantas presenta a los ciudadanos del Reino Unido casi sin opción, especialmente para aquellos no veganos que no saben por dónde empezar.

La compañía de tecnología de alimentos lanzó esta nueva información con la ayuda del embajador de la compañía y hombre fuerte basado en plantas que batió récords, Patrik Baboumian. El aclamado hombre fuerte se unió a Greenforce en enero para ayudar a la marca a expandir su marca de carne de origen vegetal en todo el Reino Unido.

“El impacto ambiental de las dietas modernas ricas en carne es masivo”, dijo Baboumian. “Esto significa que tenemos una gran oportunidad de hacer grandes ahorros en nuestras huellas de carbono, así como en nuestras huellas de tierra y agua al modificar nuestras elecciones de alimentos.Con solo cambiar algunas comidas a la semana por opciones basadas en plantas, podemos tener un impacto increíblemente positivo en nuestro clima y ayudar a preservar nuestras tierras, suelos y sistemas de agua”.

Los nuevos datos de Greenforce tienen como objetivo hacer que la alimentación basada en plantas sea más accesible para los no veganos en todo el Reino Unido. Al alentar a las personas a participar en la lucha contra la crisis climática, la marca demuestra que comer productos 100 % vegetales no es la única forma de lograr un cambio.

“Cuando observamos los hallazgos de este análisis, los resultados son imposibles de ignorar”, continuó Baboumian. “Se podrían ahorrar 291 millones de toneladas métricas de gases de efecto invernadero (GEI) al cambiar solo dos comidas a la semana, por año, para el adulto promedio del Reino Unido. ¡Y eso son solo dos comidas a la semana! ¿Te imaginas si podemos conseguir ese número hasta cuatro o cinco por semana algún día?

“Por supuesto, es más fácil para las personas cambiar si las comidas a base de plantas disponibles son sabrosas, fáciles de preparar y saludables.Esa es exactamente la razón por la que nosotros, Greenforce, hemos dedicado casi una década a la investigación para crear comidas que no solo sean sostenibles sino también deliciosas, prácticas y altamente nutritivas”.

El año pasado, las Naciones Unidas publicaron su informe del IPCC que detallaba los peligros del cambio climático y el aumento de las emisiones de gases de efecto invernadero. El informe de "código rojo" destacó que una gran parte de la responsabilidad recayó en la industria de la agricultura animal en todo el mundo, y señaló la importancia de la reforma alimentaria basada en plantas para frenar los niveles peligrosos.

Después del informe, Meat Atlas descubrió que 20 empresas ganaderas producen más gases de efecto invernadero que Gran Bretaña, Alemania o Francia. La exposición de 76 páginas reveló el impactante alcance del impacto de las industrias cárnica y láctea en el cambio climático, la deforestación y el aumento de los niveles de gases de efecto invernadero.

A pesar de los crecientes peligros, otro estudio reveló un enfoque más optimista para frenar el empeoramiento de las condiciones ambientales.Nature Food realizó un estudio que encontró que las dietas basadas en plantas podrían reducir los gases de efecto invernadero hasta en un 61 por ciento. El estudio también explica cómo el posible secuestro de carbono podría igualar las emisiones agrícolas globales actuales, ayudando sustancialmente a frenar los efectos nocivos de las industrias cárnica y láctea.

Nuevas alternativas a la carne

Greenforce acaba de ingresar al mercado del Reino Unido para ayudar a llevar deliciosos alimentos a base de plantas a las personas. La selección de hamburguesas, albóndigas, carne picada y salchichas veganas de la compañía utiliza un diseño de "polvo a carne" que mejora una mayor sostenibilidad y minimiza la producción intensiva en energía. Los productos de proteína de guisante de la marca utilizan 48 veces menos tierra y ocho veces menos agua que la carne tradicional y reducen las emisiones de gases de efecto invernadero en 113 veces. Actualmente, la selección de Greenforce está disponible en Alemania, Austria, Suiza, Bélgica, los Países Bajos y el Reino Unido.

“El Reino Unido es un mercado increíblemente importante para el mundo basado en plantas”, dijo el fundador Thomas Isermann en un comunicado.“La población vegana, vegetariana y flexitariana en el país está creciendo rápidamente, por lo que es crucial que les proporcionemos alimentos saludables, amigables con el planeta y sabrosos. Pero no solo nos enfocamos en ellos, también nos enfocamos en los carnívoros. Tenemos más de ocho años de investigación detrás de nosotros, ayudándonos a desarrollar una gama de productos que deberían satisfacer las papilas gustativas de cualquier persona, ya sea vegano, vegetariano o ninguno de los dos”.

Para obtener más noticias sobre el planeta, visite los artículos de The Beet's Environment.

31 Recetas deliciosas a base de plantas para hacer una y otra vez

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Fotografías de James Stefiuk

Pasta De Limón, Albahaca Y Alcachofa

Este plato de pasta de primavera exclusivo está cargado de cítricos, dulzura y frutos secos para un refrescante sabor a umami. La clave es utilizar los productos más frescos y aceite de oliva de calidad. Tiene 6 gramos de fibra y 13 gramos de proteína.

Fotografía de James Stefiuk

Curry vegano de coliflor y coco

Este bol de verduras picadas de temporada mezcladas con caldo de verduras, leche de coco, curry en polvo y cúrcuma en polvo es una manera sabrosa de cargar nutrientes y vitaminas con poderosos superalimentos que tienen propiedades antiinflamatorias.

Britt Berlín

Tazón de Arroz con Jícama y Frijoles

Si uno de sus objetivos es comer más alimentos a base de plantas para su salud, entonces las recetas deliciosas y ricas en nutrientes como esta lo ayudarán a acercarse cada vez más a ese objetivo. Verá la diferencia si se siente lleno de energía y se s alta la siesta después de las comidas.

Zooey Deschanel

Ensalada César Vegana con Garbanzos Asados

Esta ensalada César con aderezo vegano es un invento de la actriz Zooey Deschanel, que sigue una dieta basada principalmente en plantas y cultiva sus propias verduras en casa. Ella comparte su secreto para hacer que el aderezo clásico sea tan cremoso y picante como el real.

JD Raymundo

Ensalada de pasta vegana con bruschetta

¿Qué mejor manera de ponerse de humor para la primavera que con una ensalada de pasta Bruschetta ligera y fresca? Esta receta está cargada de ingredientes frescos como tomates, cebollas rojas y albahaca que combinan a la perfección.

Ensalada de coliflor e hinojo agridulce rallado

Esta ensalada de coliflor rallada agridulce e hinojo tiene la combinación perfecta de sabores ácidos, dulces y salados con limón fresco, frutas y pistachos salados. El aderezo tiene jarabe de arce para contrarrestar el hinojo amargo. Es una delicia de primavera.

Britt Berlín

Tazón de granos de garbanzos y aguacate con aderezo cremoso de tahini

Si comer una ensalada se siente como una tarea, entonces sostenga el tenedor: Mejoramos por completo su lechuga y vegetales comunes en un tazón tibio con vegetales texturizados, frijoles y granos de su elección, como quinua, farro o arroz integral.

Panqueques de trigo sarraceno sin gluten con melocotones de arce caramelizados

Agrega a tu menú este fin de semana: panqueques de trigo sarraceno con melocotones de arce caramelizados o fruta fresca de tu elección, el desayuno completo perfecto para un domingo por la mañana.

La escuela basada en plantas

Ensalada De Patatas Y Garbanzos Con Crujiente De Avellanas

Hola amantes de las papas, ¡realmente les encantará esta! Esta receta de ensalada de patata y garbanzos tiene la cantidad perfecta de cítricos, hierbas frescas, avellanas crujientes y dulces y un ligero toque de aceite de oliva para convertirse en tu guarnición favorita a partir de ahora.

Envolturas de lechuga tofu crujiente de 5 especias de inspiración asiática con ensalada de repollo

En esta receta de inspiración asiática, utilizará ingredientes tradicionales que se usan comúnmente en la cocina asiática, pero sin carne ni lácteos. Esta receta de Envolturas crujientes de lechuga con tofu y 5 especias con ensalada de repollo con fideos tiene calidad de restaurante y sus invitados no tendrán idea de que este plato es de origen vegetal.

Zooey Deschanel

Receta secreta de pesto de Zooey Deschanel

La receta del día de hoy es el famoso pesto sin lácteos de Zooey que pone en casi todo: pasta, ensalada, sopa y más, agregando un toque de sabor a los platos simples. Esta deliciosa salsa requiere el uso de hierbas frescas ya que hace una gran diferencia en textura y sabor.

JD Raymundo

Tofu a la pimienta negra con arroz y brócolini

Este tofu de pimienta negra se puede batir en 30 minutos, lo que lo convierte en la comida perfecta para el último minuto, repleta de proteínas. Cocínelo en lotes grandes y guárdelo en el refrigerador para un almuerzo fácil entre semana.

Flora y Vino

Cuenco de quínoa con pesto de guisantes y col en escabeche

Si está buscando una idea nueva y saludable para el desayuno, pruebe con un bol sabroso. Esta receta es baja en calorías y alta en fibra, para mantenerte lleno durante horas. Los tazones de cereales son una de las maneras más fáciles de obtener una porción saludable de proteína de origen vegetal.

Flora y Vino

Tostadas dulces y saladas de moras y albahaca

Este giro en la tostada de aguacate habitual para el desayuno es una de las formas más fáciles de agregar una crema nutritiva para untar con proteínas y nutrientes. La combinación de yogur sin lácteos, moras y albahaca está llena de antioxidantes y fibra. Incorpóralo a tu rutina como una gran opción rica en nutrientes.

Flora y Vino

Ensalada de rúcula con aguacate, frijoles y tomates cherry

Cuando esté de humor para un almuerzo saludable y quiera cambiar su ensalada favorita por algo más creativo y delicioso, pruebe esta ensalada de rúcula con frijoles rojos que tiene un aderezo de cítricos veraniego. Será tu nuevo favorito.

JD Raymundo

Rollitos de verano con salsa de maní dulce y picante

¿Busca una comida ligera y refrescante hecha con ingredientes nutritivos? Prueba estos Rollitos de Verano con Salsa de Maní Dulce y Picante. ¡Lo hermoso de esta receta es que no requiere cocción!

Fotografía de Ashley Madden

Ensalada cargada con aderezo cremoso de cáñamo balsámico

"Esta ensalada cargada es la comida de primavera perfecta para llenarme. Prepare esta refrescante ensalada de verduras de temporada, cubierta con un aderezo casero de cáñamo y balsámico, con dátiles, mostaza de Dijon, semillas de cáñamo, vinagre, limón y tamari."

Fotografía de Ashley Madden

Sopa vegana de fideos con curry tailandés

La receta del día de hoy es la sopa de fideos con curry tailandés, un plato reconfortante pero ligero para disfrutar durante todo el año. Los platos tailandeses como este son especialmente saludables, con tofu, rico en proteínas limpias y verduras ricas en nutrientes y fibra. Este plato seguramente te llenará y te dejará satisfecho.

Sushi de arroz con coliflor arcoíris vegano y cetogénico

Una versión más ligera y saludable de su sushi tradicional, esta receta cambia la coliflor por arroz, que puede aumentar el nivel de azúcar en la sangre. ¡La coliflor es un sustituto cetogénico para cualquier cosa alta en carbohidratos y es rica en nutrientes!

Tazón de boniato asado y espinacas

Una de las mejores cosas de los encantadores mercados de agricultores con puestos llenos de flores y productos frescos es que puedes comprar lo que está en temporada. Esta ensalada de camote y espinacas está llena de proteínas de origen vegetal y carbohidratos complejos que llenan, son deliciosas y saludables.

Alcachofas al Horno Fáciles con Romero y Limón

Las alcachofas son muy fáciles de hacer, especialmente si organizas una cena porque puedes prepararlas con anticipación. Omita la salsa de mantequilla y prepárelas con un aderezo más saludable de limón y romero.

Megan Sadd

Ensalada César cajún con garbanzos ennegrecidos

Siempre se nos dice que comamos más ensaladas para estar saludables, pero la lechuga, los pepinos, los tomates y el aderezo italiano pueden envejecer rápidamente. Si estás cansado de comer la misma ensalada de siempre, prueba esta ensalada césar cajún con garbanzos ennegrecidos, llena de fibra, proteínas y, sobre todo, ¡sabor!

Pastilla de verduras tailandesa

Para los días en que no tenga ganas de pasar tiempo cocinando, pero no quiera ir con comida chatarra o meter algo en el microondas, prepare este Pad Thai vegetariano que está listo en solo diez minutos.

Pasta De Berenjena Asada Y Tomate Con Pesto De Albahaca

Una deliciosa pasta casera es tan saludable, llena de vegetales, que puedes comer todo el tazón sin dudarlo un momento. Agregue piñones crujientes y queso parmesano vegano recién rallado (Follow Your Heart y Violife son excelentes). Haga esto para una cita nocturna y escuche elogios sobre su cocina.

Britt Berlín

Ensalada de lentejas y camote justo a tiempo para el verano

¡Calor por delante! Qué mejor excusa para una ensaladera llena de proteínas de origen vegetal y verduras frescas cargadas de vitaminas y minerales. La espinaca es rica en hierro para ayudar a aumentar tu energía.

Buddha Bowl vegano con quinoa y verduras

¿Buscas un tazón de buda vegano saludable? Esta receta no contiene gluten y es un excelente almuerzo o cena. Mezcle cualquier verdura fresca del puesto de la granja o del mercado: repollo morado, pepino, aguacate y más.

Tacos de quinoa al curry y vegetales con aderezo de ajo y tahini

Estos tacos son limpios y coloridos. Hecho con garbanzos y quinua con muchas verduras frescas, envuelto en una tortilla de maíz o un taco de maíz duro.

El libro de cocina familiar antiinflamatorio

Tazón de curry de coco y tempeh dulce y salado

Cuando tenga ganas de una comida cálida y reconfortante a base de plantas, pruebe este increíblemente delicioso tazón de tempeh crujiente con nueces y vegetales frescos cubierto con leche de coco dulce y cremosa y mezclado con especias al estilo indio.

Ensalada de inspiración marroquí con superalimentos y proteínas de origen vegetal

¡Esta ensalada de inspiración marroquí no contiene gluten, es fácil de preparar y es saludable! Esta receta de ensalada repleta de proteínas utiliza ingredientes frescos y sabrosos. Termina con un aderezo marroquí deliciosamente especiado.

Mark Bittman

Risotto de cebada con remolacha y verduras de Mark Bittman

La receta del día de hoy es un rico y cálido risotto hecho con remolacha roja y hojas de remolacha.Las remolachas ayudan a proteger su corazón, ojos, cerebro y reducen la inflamación en su cuerpo, sin embargo, a menudo se pasan por alto cuando se trata de cocinar porque la verdura intimida a muchos. ¡Disfruta de esta comida reconfortante!.

@JC a través de la lente

Ceviche de Coco

La receta del día de hoy es el ceviche de coco creado por el chef ejecutivo David Lee del popular restaurante a base de plantas, Planta, con varias ubicaciones en Florida y una nueva en la ciudad de Nueva York. ¡Mira este delicioso aperitivo y prepáralo para tu próxima cena!