"Cuando Adele apareció de vacaciones en Anguilla a principios de enero luciendo más delgada, mucho más delgada, y feliz, retozando en las olas y posando para fotos con sus amigos Harry Styles, James Cordon y el restaurante local servidores en el resort, todos le preguntaron cómo lo hizo. ¿Cómo perdió casi 100 libras? Según los informes, les dijo a los fanáticos que había perdido siete piedras (una piedra pesa 14 libras). Otros medios de comunicación dicen que perdió 99 libras, o 45 kg, todo en un período de tiempo bastante corto."
"El Daily Mail en Londres informa que Adele logró la mayor parte de la pérdida de peso a través de jugos verdes y manteniendo solo 1, 000 calorías por día. También trabajó con un entrenador, su Brazilian Body Wizard>"
Goodhousekeeping informa que Adele usó la dieta Sirtfood, provocando un frenesí en el mundo por descubrir qué es eso. Resulta que es una dieta basada en plantas rica en antioxidantes que se supone que acelera el metabolismo y activa los genes de longevidad que combaten el estrés del cuerpo. Los fundadores lo llaman el Skinny Gene>."
La motivación para perder peso de Adele.
La revista People acaba de publicar un informe de que Adele quería transformarse para ser una mejor madre para su hijo Angelo, de 7 años, a quien comparte con su ex, Simon Konecki. El informe tiene una fuente que explica: la transformación de la pérdida de peso de Adele se debió a que la cantante sabía que 'tenía que cambiar algo:'
“Es fácil concentrarse solo en su transformación física, pero en realidad se trata de algo más grande”, dijo la fuente a People. “Llegó al punto en que no se sentía muy bien. Sabía que tenía que cambiar algo porque quiere ser la madre más saludable posible”.
“Todo su enfoque durante el proceso de pérdida de peso ha sido realmente cómo puede ser más saludable y cómo puede tratar mejor su cuerpo. “Nunca se trató de perder peso. Su pérdida de peso se debió a que ha reducido el consumo de alcohol y está comiendo más alimentos de verdad. Pero ahora también ama su transformación física. Tiene más confianza, se viste diferente y, en general, parece más feliz”.
Harry Styles, ¿entrenador de dieta o BFF?
"Entonces, ¿cómo lo hizo Adele? Una respuesta, también reportada en la prensa, es que su amigo Harry Styles la ha estado guiando en sus caminatas favoritas en Malibu y llevándola a hacer ejercicios HIIT juntos (entrenamiento de intervalos de alta intensidad).La otra es que ha estado siguiendo la dieta Sirtfood. Otra noticia en la prensa británica decía que la relación de Styles y Adele se ha vuelto cada vez más coqueta, por lo que siempre hay eso. Nada como un poco de coqueteo para acelerar el metabolismo."
¿Qué diablos son los Sirtfoods?
"Pero volvamos a la dieta Sirtfood. Cualquiera que nunca haya oído hablar de ella antes, se llama la dieta del gen flaco. Pero preferimos pensar en ella como la dieta de alimentos vegetales, con énfasis en alimentos ricos en antioxidantes que contienen polifenoles (que se encuentran en el té, el vino y el chocolate). Los polifenoles son agentes naturalmente recurrentes en los alimentos que, junto con la vitamina C y E y los carotenoides, son conocidos como antioxidantes porque protegen las células del cuerpo contra la oxidación y patógenos como el cáncer, la inflamación y las enfermedades cardíacas. Por lo tanto, si la dieta Sirtfood lo ayudará a perder aunque sea una piedra está en debate, pero lo ayudará a vivir más saludablemente por más tiempo."
La dieta Sirtfood existe desde hace varios años. Diseñada por los nutricionistas Aidan Goggins y Glen Matten, y popularizada por el entrenador Pete Geracimo, quien puso a sus clientes Adele y Pippa Middleton en ella, la Dieta Sirtfood prohíbe comer alimentos que contengan polifenoles para ayudar al cuerpo a quemar grasa. Cómo sucede esto es una serie compleja de funciones químicas y biológicas, pero si un cliente aumenta la intensidad de su entrenamiento y cambia la forma en que come, estos alimentos lo ayudarán a perder más peso.
¿Qué comes exactamente en una dieta Sirtfood?
Algunos de los Sirtfoods de la dieta son la rúcula, el apio, el café, la cebolla morada, el aceite de oliva virgen extra y el chocolate negro. Los 20 mejores Sirtfoods son chile vegetariano (el chile en polvo tiene polifenoles), trigo sarraceno, apio, cacao, café, aceite de oliva virgen extra, col rizada, apio de monte (una hierba de hoja) dátiles Medjool, perejil, achicoria roja, cebolla roja, rúcula (una hoja amarga ) soja, fresas, cúrcuma, nueces.La mayoría de las dietas eliminan el alcohol (y algunas incluso eliminan la cafeína), pero esta no solo permite el café y el té verde matcha, ¡sino también el vino tinto!
"Los creadores de la dieta observaron las poblaciones que son las más saludables, llamadas Zonas Azules, y descubrieron que las personas más delgadas con la mayor longevidad comían la mayor cantidad de alimentos vegetales, unas cinco veces más que la dieta occidental típica. "
"Las dietas ricas en plantas también contenían la mayor cantidad de polifenoles. Así que Goggins y Matten buscaron los alimentos con la mayor cantidad de polifenoles y elaboraron su lista de los 20 mejores alimentos para comer repetidamente. Afirman que estos imitan los efectos del ayuno y el ejercicio a través de la activación de nuestros genes sirtuin (también conocidos como &39;flacos&39;) y la prensa recogió esa afirmación, llamando a Sirt la dieta del gen flaco."
¿Existe realmente un gen flaco?
"Cuando buscas la definición de sirtuina, la longevidad es aún más relevante, ya que la sirtuina se refiere a cualquier enzima que se cree que regula el envejecimiento celular y la resistencia al estrés.Entonces, si la dieta Sirtfood te ayuda a perder peso, definitivamente ayudará a tus mecanismos antienvejecimiento y antiestrés. ¡Tal vez por eso la piel de Adele brilla y se ve tan despreocupada en vacaciones!"
Ya sea que sea científicamente demostrable o remotamente posible, The Beet está a favor de comer más alimentos vegetales y agregar más alimentos basados en antioxidantes con alto contenido de fibra a su dieta. Si tuviéramos que diseñar una dieta, definitivamente incluiría la mayoría de los elementos de esta lista (con vino tinto con moderación).
"Dicho esto, amamos a la cantante de Alguien como tú, quien, a los 31 años, ha encontrado su lugar feliz y, al parecer, también su peso feliz."
