"Cuando Rebel Wilson publicó desde un jet privado camino a Palm Beach, Florida, el pasado fin de semana del Día de los Caídos, la foto obtuvo casi cinco mil comentarios a favor de su apariencia glamorosa y su nueva figura esbelta. Llevaba una blusa negra ajustada con hombros descubiertos y pantalones cortos estilo ciclista, pero fue su cintura pequeña y su cuerpo delgado lo que realmente hizo que los fanáticos se volvieran locos. Sus seguidores comentaron todo, desde hot girl summer ??? Antes te veías increíble, pero ahora estás demasiado caliente para manejar, y algunos preguntaron sobre su dieta, ya que todos tienen curiosidad por saber exactamente cómo la estrella perdió 60 libras desde el pasado enero de 2020.Independientemente de lo que estuviera haciendo, queríamos saberlo, ya que Rebel se ve fuerte, feliz y saludable. Aquí encontrará todo lo que necesita saber sobre su dieta y cómo hacerla aún más saludable con proteínas de origen vegetal. Para obtener detalles sobre su mensaje de amor propio, lea esto."
Rebel Wilson perdió más de 60 libras
"Wilson informó sobre su viaje de pérdida de peso en diciembre pasado en las redes sociales y habló sobre el viaje de bienestar que había realizado a Austria el año antes de comenzar su exitoso viaje hacia la pérdida de peso saludable. En el momento de su viaje, Wilson explicó que no tenía dos pies completamente en el agua, lo cual fue conmovedor dado el hecho de que ha hecho una carrera haciendo reír a los demás. Pero el viaje le cambió la vida, ya que la dieta utilizada en el resort la transformó, llamada la Dieta del Método Mayr, que se convirtió en uno de sus secretos para perder peso, junto con el ejercicio constante y una práctica afirmativa del amor propio. "
"Un año después de permanecer en el resort durante dos semanas, Wilson decidió tener lo que ella llama su Año de la Salud, ya que dijo que normalmente le da un tema a cada nuevo año, ya sea el Año de la Diversión o el Año de la Amar.La actriz decidió que 2020 era el momento perfecto para un cambio de salud: estaba por cumplir 40 años y planeaba congelar sus óvulos, y explicó que quería óvulos saludables en el banco. La parte irónica de comenzar un viaje de salud se volvería clara para ella meses después cuando golpeó la pandemia, y de repente con el trabajo paralizado, tuvo todo el tiempo del mundo para tomar un descanso de la producción, trabajar en sus niveles de estrés y prioriza el autocuidado."
¿Qué es la Dieta del Método Mayr?
El Método Mayr es un plan de alimentación para bajar de peso de 14 días creado por el médico austriaco Dr. Franz Xaver Mayr en la década de 1920. El plan de dieta de dos semanas le aconseja que elimine todo el azúcar y la cafeína añadidos, así como que limite su consumo de alimentos procesados, gluten y lácteos. En cambio, la dieta le indica que coma muchos alimentos alcalinos, como frutas, verduras, legumbres y soja, así como alimentos ricos en proteínas. Las legumbres y los cereales integrales como la quinua están repletos de proteínas.
El programa también aconseja a las personas que hacen dieta que minimicen las distracciones durante las comidas, como comer mientras trabaja o hablar por teléfono. El método también sugiere comer su comida más grande temprano en el día y dejar de comer cuando se sienta lleno. El Método Mayr sugiere comer solo alimentos cocidos después de las 3 p. m. y dejar de comer a las 7 p. m., algo que tiene en común con muchas estrategias dietéticas modernas, como la alimentación intuitiva y la alimentación consciente.
Wilson y otras personas que pueden permitirse el lujo de comenzar la dieta a menudo con una estadía de 2 semanas en uno de los resorts de bienestar de lujo VINAMAYR, para que puedan iniciar el programa del Método Mayr con la ayuda de expertos en el lugar. Pero dado que el precio puede ser costoso, el Dr. Harald Stossier y Helena Frith Powell ofrecieron el mismo consejo en su libro: La dieta Viva Mayr: 14 días para tener un estómago más plano y una vida más joven para que cualquiera pueda seguir las pautas y protocolos en cualquier lugar.
Tenga en cuenta que Wilson también ha dicho que mantuvo sus calorías en un nivel bajo de 1500 al día, aunque la dieta no especifica que debe depender de la restricción calórica.Aún así, ha compartido que encontró útil la ingesta baja en calorías durante la fase inicial de su pérdida de peso.
Cómo hacer la Dieta del Método Mayr de la forma más saludable
Si está interesado en probar la Dieta del Método Mayr, aquí le mostramos exactamente cómo hacerlo, y haga que sus comidas sean aún más saludables comiendo proteínas de origen vegetal en lugar de productos animales (que pueden aumentar la inflamación).
"Primero, come consciente y lentamente sin distracciones. Entonces, si quieres vino con la cena, tómalo. Cuando tenga antojo de algo poco saludable, cómalo muy lentamente y saboree cada bocado. Los autores del libro también agregan: Deja de comer en movimiento y te dicen que comer cuando estás estresado es tu enemigo número uno. El método Mayr tiene tanto que ver con la mentalidad como con los grupos de alimentos exactos y el conteo de macros. Rebel lo usó en combinación con ejercicios de amor propio, como escribir un diario, para reducir su estrés al comer, y luego agregó caminar todos los días para quemar calorías de manera constante y sin riesgo de lesiones o exceso."
En lugar de comer pollo o carne de res, elija una proteína de origen vegetal como lentejas, frijoles negros, garbanzos, tofu, soya u otras legumbres, para reducir la inflamación en su cuerpo que puede dificultar la pérdida de peso y, en última instancia, conducir a enfermedades como la enfermedad cardíaca y, a corto plazo, causar dolor e hinchazón en las articulaciones. Para saber qué alimentos tienen más proteínas de origen vegetal, elaboramos esta lista:
