"Vivimos en un mundo tóxico. La pregunta no es si soy tóxico, sino ¿qué tan tóxico soy? Esta es la sabiduría de la Dra. Loretta Friedman, quien trabaja con pacientes para eliminar de sus cuerpos los contaminantes que pueden causar hinchazón, fatiga crónica, aumento de peso, trastornos digestivos, dolor en las articulaciones y más, y no se dan cuenta de que la causa raíz es Inflamación relacionada con toxinas. Ya sea el aire que respiras, el agua que bebes o los alimentos que comes, todos contienen toxinas, explica."
"En lugar de buscar alivio sin receta para el dolor o los problemas digestivos, que pueden suprimir aún más las capacidades de filtración del cuerpo y causar una carga química adicional en el cuerpo, el Dr.Loretta aconseja a los pacientes que se presentan con dolor o síntomas generalizados en Synergy He alth Associates, su práctica quiropráctica en la ciudad de Nueva York, que cambien su dieta y encuentren formas de reducir su toxicidad. A menudo, no reconocemos lo que las toxinas le están haciendo a nuestro cuerpo porque es algo que ocurre todos los días y no obtenemos ningún alivio. Para remediar las dolencias que empeoran con esta carga química, la Dra. Loretta sugiere comer siete alimentos en forma repetida que ayudarán al proceso de limpieza natural de su cuerpo, especialmente los riñones, el hígado, los intestinos y el sistema inmunológico, los cuales trabajan para filtrar y eliminar toxinas que hacen que su cuerpo no esté funcionando en su estado óptimo de salud. Los síntomas pueden ser condiciones con las que aprendemos a vivir:"
- Hinchazón
- Aumento de peso
- Supresión inmunológica
- Trastornos digestivos
- Dolor en las articulaciones
- Contusiones y lesiones sin explicación
- Dolor de cabeza frecuente
- Condiciones de la piel
- Infecciones de los senos nasales
- Desequilibrio hormonal
- Inflamación crónica
"¿A quién conoces que no tenga al menos tres de esas cosas en algún momento?, pregunta ella. Estas cosas ocurren todo el tiempo con tanta frecuencia que las personas las ignoran o no van a buscar ayuda, o van al médico, y son enviadas en la dirección equivocada ya que se les administran medicamentos que en realidad aumentan sus problemas. , creando más carga tóxica, especialmente inhibidores de protones (para la acidez estomacal), que según ella pueden causar más síntomas de los que resuelven."
"La clave es una vida sana y una alimentación sana y tienes que comer frutas y verduras que no contengan todo tipo de pesticidas y productos químicos en ellos, explica.Desafortunadamente, las proteínas animales son las peores culpables de estas toxinas porque están llenas de hormonas, esteroides y antibióticos que nos dañan si se ingieren en nuestra dieta diaria, agrega."
La conexión entre las toxinas que comemos y cómo respondemos a las infecciones
"Como ex enfermera de quirófano que se especializó en cirugía a corazón abierto y trasplantes de riñón, así como en cirugía cardiotorácica, la Dra. Loretta recuerda la forma en que diferentes pacientes responderían a los antibióticos y se sorprendería de cómo aquellos pacientes que lo hicieron mejor eran también los que tenían las dietas más limpias. Trabajé en el cuidado de pacientes hospitalizados durante 15 a 20 años, cuando la profesión médica repartía antibióticos como si fueran caramelos, para todo, desde una uña encarnada hasta un dolor de muelas. Ahora ha cambiado tanto en la otra dirección que cuando alguien realmente necesita antibióticos, no puede obtenerlos o los antibióticos son ineficaces porque luchamos contra tantas toxinas en nuestros cuerpos todos los días que estos medicamentos tienen menos efecto cuando los tomamos.Nuestros cuerpos no eliminan estas toxinas, por lo que no podemos deshacernos de las infecciones tan fácilmente. Necesitamos comer para apoyar el importante trabajo de nuestro hígado, riñones y sistema linfático, lo que significa más alimentos que ayudan a nuestro cuerpo a eliminar toxinas."
"¿Cómo comer para combatir las toxinas en nuestro cuerpo que causan inflamación, aumento de peso, fatiga e inmunosupresión? No se pueden evitar las toxinas, explica Freidman. Si quieres evitar las toxinas vete a vivir a una burbuja en alguna parte. Pero si quiere evitar la toxicidad, puede comer para ayudar a su cuerpo a eliminar las toxinas. Los alimentos vegetales como los frijoles, las manzanas y los alimentos semi-silvestres como las hierbas y las nueces han demostrado durante décadas que ayudan a la función hepática y estimulan la filtración natural, según los estudios. Esto es lo que debe agregar a su plato para desintoxicarse y mantenerse saludable:"
Aquí hay 7 alimentos para agregar más a su plato para ayudar a su capacidad natural de desintoxicación, rápido.
1. Verduras crucíferas como la coliflor, el brócoli y las coles de Bruselas
El brócoli, las coles de Bruselas y la coliflor son algunos de los mejores alimentos para ayudar al cuerpo a deshacerse de las toxinas. Estos alimentos ayudan a mejorar la salud del hígado, a través de la actividad anticancerígena y los compuestos antiinflamatorios y antivirales de estos vegetales. Ayudan a estimular la función hepática a nivel celular con sus poderosos antioxidantes. El hígado trabaja todo el día y la noche para desintoxicar el cuerpo, pero comer productos animales o cualquier químico (comida chatarra) puede interrumpir ese trabajo, por lo que estos vegetales ayudan al hígado a desintoxicarse y volver a hacer su trabajo.
"Cómo funciona: Todas estas crucíferas brindan altos niveles de fuertes efectos antioxidantes en el cuerpo y ayudan a estimular las células inmunitarias, que eliminan y eliminan agentes extraños, incluidos virus e incluso células cancerosas, cualquier cosa que no queramos en nuestro sistema, todos los malos dando vueltas.La oxidación provoca el envejecimiento prematuro de las células y los antioxidantes de estos vegetales ayudan a combatirlo. El estrés crónico provoca algo llamado meteorización>."
