Se supone que San Valentín es el día en que cuidamos nuestro corazón, nuestro amor y a nosotros mismos. Pero este año, lo primero que puede hacer por todas esas cosas es quedarse en casa, según el Dr. Satjit Bhusri, cardiólogo de Nueva York y fundador de Upper East Side Cardiology en Manhattan. Dice que está viendo a muchos pacientes que estaban sanos, que llegan después de haber estado expuestos al COVID-19 y que ahora tienen arritmias y otros daños cardíacos, incluso muchos meses después de haber estado expuestos al virus por primera vez.Puede que hayan tenido un caso muy leve, hace casi un año, explica, y ahora por complicaciones están sufriendo nuevos síntomas. Lo primero que puedes hacer este San Valentín, dice: Quédate en casa.
"Cuando llamamos al Dr. Bhusri fue con el objetivo de averiguar cómo podemos lograr que nuestros seres queridos sigan una dieta saludable para el corazón, en el Día de San Valentín y todos los días del año, y nos sorprendió en la dirección que tomó la conversación cuando preguntamos: ¿Cuál es la cosa número uno que recomendaría que hiciéramos para mantener el corazón saludable este San Valentín? Su respuesta simple: quédate en casa. Agregó que esto es solo un año y que el COVID-19 es un virus de supercoagulación que causa todo tipo de problemas relacionados con los coágulos sanguíneos en las personas que lo han tenido, incluso si no tenían condiciones de salud subyacentes u otros factores conocidos. como la presión arterial alta, la obesidad y la diabetes tipo 2. Es una enfermedad delicada, explicó, y si puedes ponerte la vacuna, corre, no camines para ponértela, cualquiera de las inyecciones que están disponibles para ti en este momento."
El mejor consejo de un cardiólogo para tener un corazón saludable este día de San Valentín
La remolacha: ¿Qué es lo más romántico que puedes hacer por tu ser querido?
Dr. Bhusri: Soy cardiólogo y comencé mi práctica privada, Upper East Side Cardiology, por lo que he visto muchas cosas: insuficiencia cardíaca, enfermedades y más. Pero lo que me distingue es que a los 35, mi corazón se detuvo y estaba en shock cardiogénico y tenía muy pocas posibilidades de sobrevivir. Sobreviví, opté por las plantas, me hice más fuerte y evité un posible trasplante de corazón. Y ahora la ironía es que receto todas las medicinas que me salvaron. Conozco ambos lados de la ecuación, los aspectos físicos y mentales, y los aspectos sociales. Y los mejores días en mi práctica son aquellos en los que puedo suspender los medicamentos de los pacientes porque han consumido una dieta saludable para el corazón, han hecho ejercicio y se han vuelto lo suficientemente fuertes y saludables como para no necesitar medicamentos para la presión arterial o el colesterol.
La Remolacha: Tu recuperación fue admirable. Tuviste que fortalecer tu corazón y entrenarte para ser más fuerte. Y te basaste en las plantas y ahora eres la imagen de la salud. Es un mensaje tan esperanzador y positivo. Trabajaste para recuperar toda tu salud.
Dr. Bhusri: Ya sea que tenga un ataque cardíaco,insuficiencia cardíaca o arritmia, o síndrome del corazón roto, que es algo real, es muy importante mencionarlo durante el Día de San Valentín, esta relación entre el estrés y un corazón roto. y la idea de cómo puedes regenerar ese corazón, a través de la medicina y fortaleciendo tu corazón, y a través del amor.
La Remolacha; Estoy en el camino de tratar de comer sano, ponerme en forma. Y me enojo cuando veo que las personas que amo no intentan comer más sano. ¿Cómo puedo llevarlos en ese viaje conmigo?
Dr. Bhusri: Tú lo dijiste mejor: pídeles que te acompañen en el viaje. Conviértelo en algo juntos. Si se trata de una batalla, alguien va a perder. No quieres eso. Quieres que sea un viaje juntos y una forma de decir: vamos a vivir juntos todo el tiempo que podamos.
Hay un diálogo, pero hay que entender que todo el mundo tiene que comer. Pero tú como ¿Por qué estamos comiendo? Tenemos que volver al entendimiento de que la comida es combustible. La comida no es un hombro para llorar, la comida no es una celebración, la comida no es una celebración familiar. Si pensamos en la comida como combustible para que ustedes dos estén juntos y hagan algo juntos durante el día, entonces comerán saludablemente.
No estoy diciendo que nunca comas helado o galleta ya que somos humanos y cuando quieras, está bien. Pero si comes demasiado de esa chatarra alimento o azúcar, se convierte en algo más que combustible. Tenemos que preguntarnos: ¿Por qué comemos? ¿Por comodidad? La comida es combustible. No es un hombro sobre el que llorar, y no es el sofá de un psiquiatra.La comida no es una celebración o una reunión familiar, aunque a menudo mezclamos estas cosas. La comida es una forma de alimentar un cuerpo sano para que pueda hacer las cosas que usted quiere hacer y pasar tiempo con sus seres queridos, haciendo cosas juntos.
La Remolacha: Así que estoy tratando de estar saludable. ¿Cómo haces que San Valentín sea especial?
Dr. Bhusri: Para mi esposa y para mí, significa quedarnos en casa y cocinar juntos. Realmente disfrutamos de la comida picante y sé eso de ella y ella sabe eso de mí, por lo que generalmente comemos juntos algo que realmente amamos, lo cual es comida picante. Ambos somos de origen vegetal y elegimos algo que a ambos nos encantará: el tofu de General Tsao, que es picante, y algo de arroz salvaje y brócoli al vapor. Me encanta asar las coles de Bruselas y un buen tofu picante o espárragos. Así que las coles de Bruselas asadas, el tofu picante y el arroz salvaje son perfectos y nos alegrarán el día.
La Remolacha: A veces creo que es mejor simplemente alimentar a un ser querido a base de plantas y no decírselo. Puedo hacer comida saludable y ni siquiera llamar la atención sobre ella o hablar sobre ella. ¿Es ese el único camino a seguir? Es difícil lograr que la gente cambie su comportamiento.
Dr. Bhusri: Es fácil tomar una pastilla y más difícil cambiar un estilo de vida. A veces se necesita un evento de la vida, como lo que me pasó a mí, para que repercuta en tu familia y eso es lo que nos pasó a nosotros. Mis suegros se han vuelto a base de plantas y mi hermana y su familia se han vuelto a base de plantas. ¿Y mucho de eso es solo recordar por lo que pasé? Fue: a mi hijo, hermano o cuñado le sucedió esto, entonces, ¿qué estoy haciendo para mostrar respeto por eso? Todo el mundo conoce a alguien con enfermedades del corazón. Todos podemos pensar en lo que podemos hacer para ser más saludables, para las personas que amamos.
La Remolacha: ¿Has perdido peso? ¿50 libras? Creo que alguien como tú es una gran inspiración. Vivir con convicción y ser un modelo a seguir para las personas me parece muy inspirador.
Dr. Bhusri: Mis días favoritos en la oficina son cuando puedo quitarles a mis pacientes sus medicamentos. Cambiaron su dieta porque trabajamos juntos para lograrlo, y ahora no tienen que tener presión arterial ni colesterol. medicamento.eso es lo mejor. Pero es lo más fácil y lo más difícil de hacer.
The Beet: ¿Cuál dirías que es el consejo número uno este Vday para cuidar su corazón?
Dr. Bhusri: El consejo número uno para cuidar tu corazón este año es quedarte en casa. Ojalá pudiera decirte algo más. Pero, sinceramente, ese es el consejo número uno. ¿Por qué? porque COVID tiene un efecto muy fuerte en los resultados cardiovasculares y la salud del corazón. Estamos viendo un aumento inmenso en enfermedades cardíacas, insuficiencia cardíaca, un aumento del 40 por ciento en arritmias y problemas cardíacos. El COVID coagula la sangre como si no hubiera un mañana. Los pacientes que han estado expuestos a la COVID y tenían síntomas leves ahora llegan un año después con problemas cardíacos.
The Beet: ¿Estás diciendo que las personas sanas con antecedentes de COVID tienen problemas cardíacos?
Sé que la COVID suele ser más peligrosa y grave entre las personas con enfermedades del corazón. Pero estás diciendo lo contrario, causalidad, que COVID puede crear un problema cardíaco en una persona sana. ¿Verdad?
Dr. Bhusri: Absolutamente. Sí. Los pacientes levemente expuestos a COVID, o que tuvieron síntomas leves el año pasado, ahora vienen a mi consultorio con problemas cardíacos. Este es un evento importante en la historia médica. No quiere contraer COVID si puede evitarlo. Cuando la vacuna esté disponible, consígala. Cualquiera de las vacunas. Hasta entonces, quédate en casa. Es solo un año.
