Robert Cheeke es uno de los raros culturistas que crean músculos ganadores con una dieta vegana y no recurren a los suplementos para aumentar su volumen. Aquí comparte sus secretos para un físico naturalmente fuerte que puede ganar concursos y raves en la playa.
El dos veces campeón de culturismo natural ahora recorre el país contándoles a otros cómo pueden lograr sus objetivos corporales, como lo hizo él. Cheeke fue una vez ese debilucho proverbial de 120 libras que ahora pesa 215 en su peso de pelea. Pero él no es un luchador, de hecho, cuando participas en concursos de culturismo natural, debes hacerte una prueba de suplementos y Cheeke no toma absolutamente nada, aparte de vegetales, frutas, granos, semillas, nueces y muchos frijoles.
Cheeke ha fundado un sitio web para compartir su filosofía y sus consejos, de forma gratuita, con cualquier persona que quiera comer más proteínas de origen vegetal y aumentar su volumen. El sitio, Vegan Bodybuilding & Fitness, ofrece consejos sobre cómo hacer que tu cintura sea pequeña y tu pecho parezca más grande, por ejemplo.
"Cheeke ha sido nombrado uno de los atletas veganos más influyentes del mundo"
"Cheeke fue nombrado uno de los atletas veganos más influyentes por VegNews y es voluntario en Vegan Strong, que es una exposición en la que los culturistas veganos ayudan a enseñar a otros a llevar una dieta basada en plantas y desarrollar músculos tipo Schwartzeneger (una nota al margen, Arnold mismo es vegano hoy en día, pero no comía de esa manera cuando competía.) El documental Game Changers muestra a los atletas en la cima de sus deportes que creen que comer a base de plantas los ayuda a recuperarse más rápido y tener más resistencia."
Él comparte sus consejos a continuación, incluida su técnica de entrenamiento secreta para desarrollar músculo sin tener que vivir en el gimnasio. El cuatro veces autor de Shred It!, Vegan Bodybuilding & Fitness; músculo a base de plantas; Cómo construir una marca vegana exitosa; está dando los toques finales a su quinto libro, que considera el mejor hasta la fecha, titulado The Plant-Based Athlete, que Harper Collins publicará a finales de este verano.
The Beet tuvo la suerte de participar en una llamada de Zoom con Robert y nos cuenta todos los secretos que necesitas saber sobre cómo desarrollar músculo de forma natural con una dieta basada en plantas. No vas a creer lo que dice sobre comer plátanos.
