Si alguna vez te has preguntado qué estrellas de Hollywood siguen una dieta vegana o basada en plantas, una búsqueda rápida en Google mostrará a Liam Hemsworth como uno de los mejores resultados. El actor ha hablado sobre el impacto positivo que tuvo una dieta basada en plantas en su salud en general, más específicamente en su nivel de energía y entrenamientos.
Hemsworth comenzó a comer una dieta basada en plantas en 2015. Le dijo a Men's He alth Magazine Australia que el cambio inicial a una dieta vegana se produjo después de que enfermó de gripe mientras estaba en una gira de prensa para The Hunger Games.Su coprotagonista, quien también es vegano desde hace mucho tiempo, Woody Harrelson, le sugirió que comiera más vegetales crudos. Hemsworth siguió su consejo y probó una dieta basada en plantas.
Un cambio de estilo de vida, también un cambio de pareja
En una entrevista con Men's He alth, Hemsworth reveló que ya no come alimentos a base de plantas por motivos de salud. Él está en la última portada de la revista australiana hablando de su cambio en la dieta y el regimiento de ejercicios.
"Los primeros dos años, me sentí muy bien", dice. "Sentí que mi energía era alta. Sentí que mi cuerpo era fuerte, el cardio estaba alto, todo se sentía realmente bien".
Sin embargo, eso cambió el año pasado, agrega el joven de 30 años:
"febrero del año pasado me sentía muy bajo y letárgico y no me sentía bien en general, dijo. Todo esto llevó a que Hemsworth fuera diagnosticado con cálculos de oxalato de calcio, más conocidos como cálculos renales."
Famously Hemsworth y Miley Cyrus, vegana desde hace mucho tiempo, tuvieron una relación intermitente, un matrimonio breve y una boda vegana durante mucho tiempo, en la que sirvieron rollitos de primavera veganos y promocionaron el menú en su IG.Ahora que ese matrimonio terminó hace mucho tiempo y ambos siguieron adelante, es natural preguntarse si la nueva dieta de Hemsworth está tan ligada a su nuevo estado civil como a su salud.
Proteína animal vinculada a un mayor riesgo de cálculos renales, según una investigación
Los cálculos renales son comunes y ocurren en personas con todo tipo de dietas, basadas en plantas o no. Algunos alimentos ricos en oxalato incluyen verduras, frijoles, café, cerveza e incluso la proteína animal puede aumentar el riesgo de cálculos renales.
"El consumo de proteína animal se asocia con un aumento del ácido úrico en suero y orina en individuos sanos, concluyó el estudio. La propensión a la formación de cálculos es marginalmente mayor para la carne de res en comparación con el pescado o el pollo. Se debe recomendar a los formadores de cálculos que limiten la ingesta de todas las proteínas animales, incluido el pescado."
En el momento del diagnóstico de Hemsworth, comía una cantidad excesiva de nueces, espinacas y legumbres, que tienen un alto contenido de oxalato.Según Men's He alth, el batido matutino de Hemsworth tenía cinco puñados de espinacas, leche de almendras, mantequilla de almendras y proteína vegana. Para ponerlo en perspectiva, una taza de espinacas tiene 200 miligramos de oxalatos, que es la cantidad que normalmente se consume en un solo día.
Hemsworth reconoció que si bien una dieta basada en plantas ya no funcionaba para él, ese no es el caso para todos. Su consejo: “Si algo funciona durante un tiempo, genial, sigue haciéndolo. Si algo cambia y no te sientes bien, entonces tienes que volver a evaluarlo y luego resolverlo”.
El resultado final: no culpes a las dietas basadas en plantas
Comer a base de plantas en sí no fue el culpable del problema de salud de Hemsworth, pero la f alta de equilibrio en su dieta podría haber contribuido. Un exceso de un solo alimento nunca es beneficioso para la salud. Te amamos Liam, pero nadie debería poner tanta espinaca en un batido.
Las razones sorprendentes por las que estos cinco cantantes de música country decidieron dejar de comer carne
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La siete veces ganadora del premio Grammy, Carrie Underwood, ha sido aclamada por su "enorme" rango vocal. Cuando se trata de su dieta, Underwood es fanática de los burritos de desayuno y mucho tofu. Ella tampoco rehuye los carbohidratos. Según Cheat Sheet, uno de sus bocadillos favoritos es un muffin inglés tostado con mantequilla de maní.
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2. Blake Shelton quiere seguir el ritmo de su novia mayor
El cantante, compositor y entrenador de “The Voice”, Blake Shelton, de 43 años, ha estado trabajando recientemente para mantenerse en forma con la ayuda de su amor de toda la vida, Gwen Stefani, quien es vegetariana y le dijo que dejara la carne si quería. sentirse más en forma y perder algo de peso. Shelton ha estado tratando de mantenerse al día con el impresionante nivel de condición física de Stefani, según una entrevista que Stefani dio este otoño.La ex cantante de No Doubt y chica Hollaback es vegetariana desde hace mucho tiempo, tiene una dieta principalmente vegana y está súper en forma, y a los 50 años, se ve más joven de lo que es. Una fuente le dijo a Gossipcop: "Gwen le dijo que la forma de perderlo es mantenerse alejado de la carne y los carbohidratos malos". ¡Le estamos apoyando!.
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3. Shania Twain tiene la clave para una piel hermosa
La cantante de música country femenina más vendida en la historia no está comprando cenas caras con bistec después de una actuación. La “Reina del Country Pop” ha vendido más de 100 millones de discos, pero dice que mantiene una dieta sin carne simple. Es vegetariana y come muy pocos productos lácteos, aunque a veces ha dicho que sí come huevos.
4. Annette Conlon, artista popular apasionada
La cantante y compositora estadounidense Annette Conlon también es una vegana apasionada. Ella comenzó "The Compassionette Tour", en un esfuerzo por llevar la compasión, la conciencia social, la interacción humana y los problemas de los animales a una audiencia mayoritaria.
Getty Images/ Archivos de Michael Ochs
