Cuando un atleta cambia cualquier cosa (su entrenador o caddie, su rutina de entrenamiento, su swing o incluso su forma habitual de agarrar el mango de un palo de golf, una raqueta de tenis o un bate de béisbol) y de repente obtiene resultados ganadores, los demás se sientan y toma nota.
Entonces, cuando el piloto de Fórmula Uno Lewis Hamilton cambió su dieta a un plan de alimentación completamente basado en plantas, fue noticia entre la comunidad de carreras y el resto del mundo.Hamilton tuvo el comienzo más ganador de su carrera y recientemente le dijo a The New York Times que le da crédito a su nueva dieta basada en plantas por marcar la diferencia. Hamilton renunció a alimentos procesados y productos animales a cambio de un régimen de vegetales, frutas, nueces y granos. Y en realidad no le gusta hablar demasiado de eso, por temor a que su competencia pueda obtener el memorándum y probarlo ellos mismos.
De hecho, Lewis Hamilton no es el primer conductor vegano conocido en aparecer en los titulares y ganar carreras. Andy Lally, Landon Cassill y otros también han hecho de las plantas su pasión. También nos inspira muchísimo Leilani Münter, bióloga, ecoactivista y piloto de carreras a quien la revista ELLE otorgó el premio Genius Award por su trabajo, y que utiliza su plataforma para cabildear a favor de la energía solar, los coches eléctricos y los derechos de los animales. Además, ella gana.
En el documental recientemente publicado The Game Changers, atletas y científicos discuten los beneficios de la alimentación a base de plantas en el rendimiento deportivo, no solo los efectos a largo plazo en la salud.Los atletas de élite, incluido Hamilton, se presentan como ejemplos de cómo la percepción errónea de necesitar proteínas animales para rendir al más alto nivel. También se incluyen en el documento un ciclista olímpico, velocistas, corredores de distancia, miembros de los Tennessee Titans, estrellas de la NBA y luchadores extremos. El ganador del concurso Strongest Man Alive también es vegano y da un testimonio sincero sobre cómo la dieta basada en plantas mejoró su rendimiento deportivo.
No estamos diciendo que tengas que cambiar tu agarre si tu juego está sufriendo. Pero ese agarre podría estar solo en su muslo, chuleta de cordero o hamburguesa. Porque resulta que Hamilton no está solo. Novak Djokovic ganó Wimbledon este año y atribuye su energía y recuperación a su dieta basada en plantas. Y la co-capitana del equipo de fútbol femenino de EE. UU. ganador de la Copa del Mundo, Alex Morgan, ha sido vegana durante años. Kyrie Irving ganó un anillo de campeonato con los Cavs y es seis veces MVP All-Star. Las hermanas Williams se basan en plantas. Vemos una tendencia aquí.Solo digo.
20 atletas que se hicieron veganos para fortalecerse
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1. Novak Djokovic: campeón de tenis número uno del mundo
El tenista número uno del mundo, Novak Djokovic, optó por las plantas hace más de doce años para mejorar su rendimiento atlético y ganar más partidos. En entrevistas recientes, ha acreditado que ser vegano lo ayudó a ascender del tercer lugar en el mundo al primero en el mundo porque ayudó a eliminar sus alergias. Antes de cambiar su dieta, Djokovic había buscado curas para los problemas respiratorios que le costaban los partidos y la concentración que le hacía tener problemas durante sus partidos más intensos. Las alergias solían hacerlo sentir como si no pudiera respirar y se vería obligado a retirarse de los partidos competitivos como lo hizo en Australia. "Comer carne fue difícil para mi digestión y eso tomó mucha energía esencial que necesito para mi concentración, para recuperarme, para la próxima sesión de entrenamiento y para el próximo partido, >"2. Tia Blanco: surfista profesional y embajadora de Beyond Meat: 20 atletas que apuestan por una dieta basada en plantas para mejorar el rendimiento
Tia Blanco ganó el oro en el Abierto de la Asociación Internacional de Surf en 2015 y atribuye su éxito a su dieta vegana. Blanco informa que una dieta vegana la ayuda a mantenerse fuerte y disfruta comiendo diferentes formas de proteína vegana como nueces, semillas, frijoles y legumbres. La surfista profesional fue influenciada por su madre, que es vegetariana y creció en un hogar vegetariano, Blanco nunca ha comido carne en su vida, lo que hizo que el cambio a una dieta basada en plantas fuera mucho más fácil. Y hablando de hacer las cosas más fáciles, Blanco tiene una página de cocina en Instagram llamada @tiasvegankitchen donde comparte sus recetas veganas sencillas favoritas para que todos sus fanáticos puedan comer como su atleta vegana profesional favorita. Además de sus comidas caseras, Blanco se convirtió recientemente en embajadora de la empresa vegana Beyond Meat y ahora publica historias en Instagram y destaca sus recetas favoritas de carne sin carne.
3. Steph Davis: líder mundial en escalada profesional
"Steph Davis ha sido vegana durante 18 años y dice que no hay nada en mi vida que no haya mejorado como resultado, desde la escalada y el atletismo hasta el bienestar mental y espiritual.>"imágenes falsas
4. Venus Williams: gran tenista
La campeona de tenis Venus Williams jura que cambiarse al veganismo fue uno de los factores que la ayudaron a mejorar su rendimiento y superar una enfermedad autoinmune. La estrella del tenis se volvió vegana en 2011 cuando le diagnosticaron el síndrome de Sjögren, una enfermedad autoinmune debilitante con una variedad de síntomas que van desde dolor en las articulaciones hasta hinchazón, entumecimiento, ardor en los ojos, problemas digestivos y fatiga. Ella eligió comer a base de plantas para recuperar su estado anterior de salud, y funcionó, por lo que se mantuvo firme. La siete veces campeona de individuales de Grand Slam se recupera más rápido con una dieta basada en plantas ahora, en comparación con cómo se sentía cuando comía proteína animal.Cuando tiene una enfermedad autoinmune, a menudo siente fatiga extrema y dolores corporales aleatorios y, para Venus, una dieta basada en plantas proporciona energía y la ayuda a reducir la inflamación. The Beet informó sobre la dieta de Willaim y lo que normalmente come en un día para mantenerse saludable, en forma y ganar más partidos. Hablando de su cena favorita, Williams agrega: "¡A veces una chica solo necesita una dona!".
