Los médicos advierten que tomar altas dosis de vitamina D tiene poco o ningún efecto sobre el COVID-19, e instan a no tomar más del suplemento de lo recomendado, ya que puede tener efectos adversos para la salud.
Esta actualización se produce a raíz de que las personas toman los suplementos de D como medida profiláctica, después de enterarse de que muchos pacientes con los peores síntomas y resultados después de ser diagnosticados con COVID-19, también han tenido deficiencia de vitamina D.
Los países, donde los casos de COVID-19 han resultado en las tasas de mortalidad más altas, también son aquellos donde la mayor parte de la población tiene deficiencias de D. Investigadores de todo el mundo han descubierto que los pacientes más enfermos suelen tener los niveles más bajos de vitamina D. Estos hechos han llevado a las personas que no están enfermas a empezar a tomar grandes dosis de vitamina D.
¿Cuánta vitamina D debe tomar? El valor diario recomendado es de 600 UI, o como máximo 800 UI, y más que eso puede provocar efectos adversos como náuseas y problemas renales. Harvard He alth Publishing Journal advierte contra tomar más de 1000 UI antes de que comience a ver riesgos para la salud. Más personas toman múltiplos de la cantidad recomendada, ya que las deficiencias de D se han relacionado con los síntomas de COVID-19, pensando que se están protegiendo.
Vitamina D para tratar o prevenir el COVID-19? No es verdad. Esto es lo que nos dice la ciencia:
"Existe una conexión entre la vitamina D y las enfermedades respiratorias, pero eso no significa que la sobredosis sea una medida saludable.Los expertos dicen que los niveles saludables de vitamina D en la sangre pueden brindar cierta protección contra los peores síntomas si contrae COVID-19. Una posible ventaja es que la vitamina D puede ayudar a evitar que el cuerpo experimente la llamada tormenta de citocinas, cuando el sistema inmunitario del cuerpo reacciona de forma exagerada y ataca sus propias células y tejidos, de forma muy similar a la respuesta de la histamina a un alérgeno. Pero demasiada D no es beneficiosa."
En una nueva advertencia de médicos en el Reino Unido, los investigadores de la Universidad de Birmingham advierten a las personas que no tomen una sobredosis de vitamina D para obtener beneficios potenciales o ventaja contra el virus. Según The Independent, un flujo constante de pacientes se presenta en los hospitales del Reino Unido después de haber tomado dosis tóxicas de vitamina D en suplementos que compraron en línea. Las pastillas que los envenenan contienen hasta 2.250 veces la dosis diaria recomendada de D (que es de 600 UI según la Clínica Mayo) y este nivel tóxico de D está poniendo a los pacientes en riesgo de problemas cardíacos y renales, según la laboratorio del NHS, que dijo que ve de dos a tres casos de sobredosis cada semana.
Científicos del Reino Unido, Europa y EE. UU., incluidos expertos de la Universidad de Birmingham, publicaron un documento de consenso que advierte contra el consumo de dosis altas de suplementos de vitamina D.
Según el estudio, una nueva investigación muestra que los niveles altos de vitamina D proporcionan poco o ningún beneficio para prevenir o tratar el covid-19. Los autores del estudio aconsejan que la población se adhiera a la guía de Public He alth England sobre la suplementación.
Después de informes no verificados de que altas dosis de vitamina D (superiores a 4000UI/d) podrían reducir el riesgo de contraer COVID-19 y usarse para tratar con éxito el virus, el nuevo informe publicado en la revista BMJ, Nutrition, Prevención y Salud, investigó la base de evidencia científica actual sobre la vitamina y su uso en el tratamiento de infecciones.
La vitamina D es una hormona que se produce en la piel durante la exposición a la luz solar y ayuda a regular la cantidad de calcio y fosfato en el cuerpo, que son necesarios para mantener sanos los huesos, los dientes y los músculos.
Pase tiempo bajo la luz del sol, en lugar de tomar suplementos
“La mayor parte de nuestra vitamina D proviene de la exposición a la luz solar; sin embargo, para muchas personas, en particular aquellas que se autoaislan con acceso limitado a la luz solar durante la pandemia actual, obtener suficiente vitamina D puede ser un verdadero desafío. La suplementación con vitamina D debe realizarse según las directrices actuales del Reino Unido", dijo la profesora Carolyn Greig, coautora del artículo, también de la Universidad de Birmingham.
La profesora Judy Buttriss, directora general de la Fundación Británica de Nutrición y coautora de la investigación, dijo: "De acuerdo con las últimas pautas sobre la vitamina D, recomendamos que las personas consideren tomar un suplemento de vitamina D de 10 microgramos al día durante los meses de invierno (de octubre a marzo) y durante todo el año si su tiempo al aire libre es limitado.
“Aunque existe cierta evidencia de que los niveles bajos de vitamina D están asociados con infecciones agudas del tracto respiratorio, actualmente no hay pruebas suficientes de la vitamina D como tratamiento para el COVID-19 y se debe evitar el exceso de suplementos, ya que podría ser perjudicial .”
Examinando estudios previos en este campo, los científicos no encontraron evidencia de un vínculo entre la suplementación en dosis altas de vitamina D para ayudar a prevenir o tratar con éxito el Covid-19 y advirtieron contra la suplementación excesiva de la vitamina, sin supervisión médica , debido a los riesgos para la salud. Los científicos concluyeron que las afirmaciones sobre el beneficio de la vitamina en el tratamiento del virus actualmente no están respaldadas por estudios adecuados en humanos y se basan en hallazgos de estudios que no examinaron específicamente esta área.
Los científicos también examinaron las afirmaciones de un vínculo entre los niveles de vitamina D y las infecciones del tracto respiratorio. Estudios previos en esta área han encontrado que un estado más bajo de vitamina D está asociado con infecciones agudas del tracto respiratorio; sin embargo, se identificaron limitaciones en los hallazgos de estos estudios. Los hallazgos de la mayoría de los estudios se basaron en datos recopilados de grupos de población en países en desarrollo y no pueden extrapolarse a poblaciones de países más desarrollados debido a factores externos.Los científicos creen que actualmente no existe un vínculo firme entre la ingesta de vitamina D y la resistencia a las infecciones del tracto respiratorio.
Demasiada vitamina D puede ser perjudicial para la salud
La intoxicación por vitamina D, también llamada hipervitaminosis D, es una afección rara pero potencialmente grave que ocurre cuando se tiene una cantidad excesiva de vitamina D en el cuerpo.
La toxicidad de la vitamina D generalmente es causada por tomar suplementos, no por la dieta o la exposición al sol. Su cuerpo regula la cantidad de vitamina D que produce la exposición al sol, e incluso los alimentos fortificados no contienen suficiente vitamina D de la que preocuparse.
Demasiada D puede provocar una acumulación de calcio en la sangre (hipercalcemia), lo que puede causar náuseas y vómitos, debilidad y micción frecuente. La toxicidad de la vitamina D también puede provocar dolor de huesos y cálculos renales.
El tratamiento incluye detener la ingesta de vitamina D y restringir la ingesta de calcio. Su médico también podría recetarle líquidos intravenosos y corticosteroides o bisfosfonatos.
Los médicos advierten que no se debe tomar nada más que la ración dietética recomendada en los EE. UU. de 600 UI de vitamina D al día.
“Un nivel adecuado de vitamina D en el cuerpo es crucial para nuestra salud en general, muy poco puede provocar raquitismo o el desarrollo de osteoporosis, pero demasiado puede provocar un aumento en los niveles de calcio en la sangre que podría ser particularmente dañino”, dijo la profesora Sue Lanham-New, jefa del Departamento de Ciencias de la Nutrición de la Universidad de Surrey y autora principal del estudio.
“Los niveles de la vitamina en el cuerpo también se pueden complementar a través de una dieta nutricionalmente equilibrada que incluya alimentos que proporcionen la vitamina, como alimentos fortificados como los cereales para el desayuno, y exposición segura a la luz solar para aumentar el estado de la vitamina D.”
La mayoría. las personas pueden obtener suficiente vitamina D con entre 10 y 15 minutos de luz solar directa al día.
