No hay nada más empoderador que tomar la decisión de cuidarse. Se siente como un nuevo día, un nuevo enfoque y una forma de arrebatar el control de su salud y bienestar futuros.
"Felicitaciones por el primer paso: La decisión de cambiar la forma de comer. A continuación, viene el cómo, que es donde las mejores intenciones pueden descarrilarse. Ahí es donde entra The Beet. Hemos compilado esta guía completa para ayudarlo a lograr sus objetivos de alimentación saludable, al cambiar a una dieta que se compone de alimentos integrales de origen vegetal, con proteínas y nutrientes que provienen de plantas. Esta forma de comer se sentirá más limpia, más liviana y ayudará a que su cuerpo funcione a su máxima capacidad mientras reduce el riesgo de enfermedades a largo plazo."
Cómo iniciar su programa basado en plantas de 21 días
"La guía de 21 días de The Beet te permite comenzar cualquier día que funcione para ti. Hoy, lunes, el próximo fin de semana, todo bien. Le brindamos la guía paso a paso, las respuestas sobre dónde obtengo mi proteína y las recetas, las guías para comer fuera y la entrega de comidas (¡con descuento!) que harán que comer de esta manera sea pan comido, ya sea que le guste cocinar. o no."
Semanas 1, 2 y 3 más una selección de recetas para cocinar en su horario
Mire las columnas verticales debajo de SEMANA 1, SEMANA 2 y SEMANA 3, y vea el contenido que hemos compilado para que el programa sea factible.
La semana 1 cubre los conceptos básicos,como qué comprar para almacenar en su despensa, dónde obtener su proteína (guisantes, soja, nueces y semillas, granos como la quinua, todas son fuentes vegetales repletas de proteínas). Consulte las guías de compras para conocer los mejores artículos en tiendas como Trader Joes y Costco, Target y BJs Wholesale Market. Luego escanee nuestras Reseñas de productos y The Beet Meter para ver las calificaciones (calificamos el sabor y la salud) y agregue sus reseñas también.
Revise la semana de muestra de alimentación saludable e imprima el registro para registrar su progreso.
La semana 2 se enfoca en preguntas como, qué sucede si se cae del vagón o si necesita tomar vitamina B12, además de qué papel juega la fibra para mantener te sientes lleno.
La semana 3 se trata de seguir con ello, incluidas citas inspiradoras de celebridades que se basan en plantas, consejos y trucos de los editores, y cómo te sentirás para entonces.Toma alrededor de 3 semanas para que todas las hormonas de los lácteos abandonen su cuerpo (si es un amante del queso o tiene el hábito de tomar leche por la mañana) y al final de los 21 días se sentirá increíble y probablemente querrá sigue adelante.
"Las recetas aparecen en un práctico carrusel que le permite elegir qué hacer hoy"
"Cargamos desayunos, almuerzos, cenas, meriendas y postres, todos a base de plantas y llenos de sabor, en estos hermosos carruseles de contenido visual. Úselos para buscar lo que quiere cocinar y armar sus mejores días de alimentación saludable. Pruebe algunas recetas nuevas o simplemente cocine sus favoritas una y otra vez. Cualquiera que sea la forma que elijas para comer, este carrusel de recetas te hará sentir que lo tengo. cada comida."
¿No eres cocinero? Nos asociamos con el delicioso servicio de entrega de comidas creado por un chef Plantable para obtener una oferta privilegiada de $21 de descuento en su primera semana de comidas Quickstart.La fundadora de Plantable es nuestra amiga, y quiere asegurarse de que cualquier persona que quiera hacer la transición a esta forma de comer tenga las comidas que necesita, listas para meterse en el microondas, después de un ajetreado día arrasando en el mundo. Utilice este descuento para impulsar su vida saludable.
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INSCRIPCIÓN AL DESAFÍO BASADO EN PLANTAS DE 21 DÍAS
