Presentamos: El desafío basado en plantas de 21 días
Es el comienzo del Año Nuevo Lunar. No hay mejor momento que ahora para actualizar sus objetivos para 2020. ¿Quieres ir a base de plantas durante 21 días para sentirte y lucir lo mejor posible en tres semanas? Genial. ¿Ahora que? The Beet tiene todo lo que necesitas para empezar.
Inscripción en el Desafío basado en plantas de 21 días¿Quiere sentirse mejor y mantenerse más saludable este invierno? Comienza tu desafío.
En The Beet, creemos que comer principalmente alimentos integrales de origen vegetal durante tres semanas (o más) es la manera perfecta de convertirse en su yo más saludable. En solo tres semanas puedes sentirte más delgado, ligero y menos hinchado. También puede perder peso, reducir el colesterol o el azúcar en la sangre e incluso eliminar las toxinas y los antibióticos que se encuentran en la mayoría de los productos de origen animal.
Todo esto en una simple decisión. Entonces, ¡felicidades! Tomaste la decisión de probarlo. ¿Ahora que? Aquí es donde entra The Beet. Creamos la guía todo en uno con 21 consejos, trucos, tareas diarias e intercambios fáciles que harán que sea divertido, delicioso y totalmente factible optar por las plantas.
Piensa en este plan como tu menú, donde puedes elegir lo que te gusta
Puedes s altar y comenzar con cualquiera de estos 21 artículos el primer día ¿Te encanta cocinar? Suministramos 7 desayunos, 7 refrigerios y 21 almuerzos y cenas para que pueda crear su día perfecto de alimentación saludable todos los días.¿Comer fuera? Tenemos la mejor manera de ordenar en cualquier tipo de restaurante al que te dirijas.
¿Odio cocinar? ¿O simplemente sin tiempo? ¡Obtenga comidas a domicilio y un descuento!
Nos asociamos con el servicio de entrega de alimentos Plantable, para obtener $21 de descuento en su primer pedido de su programa Quick Start, lo que significa que solo paga $204 por seis días de alimentos saludables a base de plantas (aparte del desayuno, que calculamos puede cuidar de sí mismo). Consulte nuestra historia sobre Plantable y ejemplos de recetas aquí para saber cómo registrarse. ¡Y recuerda usar el código TheBeet21 para obtener tu descuento al pagar!
Tómalo paso a paso para no sentirte abrumado
Piensa que esta guía es tu mejor amiga a medida que avanzas. Sabemos que puede ser un poco desalentador cuando comienzas. ¿La palabra que más escuchamos cuando las personas cambian su dieta a una basada en plantas? "Abrumador." Como en “Voy a Trader Joe’s a comprar y es abrumador.¡Simplemente no sé por dónde empezar!” ES un poco abrumador. Pero puedes hacerlo.
Puedes comer muchas de tus comidas favoritas. Ya sea pizza o hamburguesas, helado o pastel, hay nuevos productos que se lanzan cada semana, de versiones (en su mayoría) saludables a base de plantas de todos sus favoritos, además de nuestras recetas que lo ayudan a crear sus propias cenas a base de plantas. basado y delicioso. Y es más barato de lo que piensas optar por alimentos a base de plantas, especialmente si cocinas para ti mismo.
También te diremos qué verduras tienen más proteínas. También tenemos una lista de las legumbres, frutos secos y semillas con más proteínas. ¿No está seguro de dónde obtener su calcio? También tenemos esa lista. ¿Hierro? Sí, te tengo cubierto. ¿Suplementos como B12 y zinc te han rascado la cabeza? Es posible que necesite o no tomar una pastilla, pero primero consulte nuestras guías, ¡ya que puede obtener todo lo que su cuerpo necesita de los alimentos!
El registro del calendario semanal descargable tiene todo lo que necesita para realizar un seguimiento de su progreso.Y si aún tiene preguntas, nuestros dos dietistas/nutricionistas están esperando para conversar en vivo con usted; organizaremos chats en vivo de Facebook en enero, para que pueda comunicarse con ellos y con los editores que están unos pasos por delante de usted en nuestro viaje. También hemos realizado toneladas de investigación, entrevistado a médicos, estudiado la investigación y tenemos una gran cantidad de información para compartir, solo envíenos un correo electrónico a [email protected].
Una nota: queremos que sepa que esta no es una dieta absoluta o que no perdona donde si comete un desliz, accidentalmente o a propósito, ha desperdiciado su tiempo. ¡Ningún esfuerzo es demasiado pequeño! Busque la consistencia, no la perfección. Estar basado principalmente en plantas durante 21 días cambiará tu cuerpo. Su microbioma, esencialmente sus bacterias intestinales, cambiará la forma en que metaboliza alimentos como el queso, los lácteos y la carne.
Estarás más saludable si cambias tu cuerpo para que funcione principalmente con proteínas de origen vegetal. Entonces, si comes un poco de pastel (hecho con mantequilla y huevos) un poco de dip de alcachofas con queso, o dale un mordisco al nugget de pollo de tu hijo, ¡está bien! Simplemente siga adelante, vuelva a las opciones más saludables basadas en plantas de alimentos integrales y no se preocupe.Tienes esto.
