Una báscula inteligente es una parte de un sistema completo de seguimiento de la salud y la salud. Las escalas inteligentes rastrean mediciones biométricas múltiples, incluida la densidad ósea, el porcentaje de agua y el porcentaje de grasa corporal, entre otros.
¿Qué puede hacer una escala inteligente?
Una balanza inteligente hace mucho más que medir tu peso. Su báscula inteligente se puede integrar con un rastreador de actividad como FitBit y una aplicación de seguimiento de salud para ayudar a crear una imagen más completa de su salud general. Para obtener el mayor uso e integración de su báscula inteligente, asegúrese de elegir uno que tenga conectividad Wi-Fi para sincronizar los datos con sus otros dispositivos de salud inteligentes sin que la báscula esté dentro del alcance de esos dispositivos (como sería necesario con Bluetooth). conectividad). Vayamos a través de las funciones disponibles para básculas inteligentes:
- Realice un seguimiento del peso de cada individuo de la familia por separado en registros personalizables con su teléfono inteligente.
- Sincroniza con otros dispositivos inteligentes de fitness, como Fitbit o la aplicación de entrenador de fitness en tu teléfono inteligente.
- Registre otra información biométrica como la grasa corporal, el porcentaje de agua, la densidad ósea e incluso la frecuencia cardíaca en reposo a través de impulsos eléctricos leves que se envían a través de sus pies (también conocidos como análisis de impedancia o mediciones de impedancia ).
- Capacidad para desactivar o desactivar las funciones de medición de impedancia para mujeres embarazadas o cualquier persona con un marcapasos u otro dispositivo médico implantado. Estas personas deben evitar los impulsos eléctricos utilizados para recopilar información biométrica de impedancia.
- Cuando se sincronice con la información recopilada por su Fitbit u otros dispositivos de acondicionamiento físico, cree una imagen más detallada de su salud que pueda compartir con profesionales médicos y asesores de acondicionamiento físico.
- Para los profesionales de la salud física y los atletas serios, algunos modelos pueden sincronizarse con el seguimiento de la condición física y las aplicaciones de entrenamiento para incluir también datos como la intensidad del entrenamiento, el umbral de ácido láctico y otras estadísticas avanzadas y luego proporcionar sugerencias específicas de entrenamiento físico para alcanzar sus objetivos de ejercicio.
- Cree permisos personalizados para compartir datos de pérdida de peso en redes sociales o aplicaciones específicas, lo cual es útil para grupos de ejercicio o incluso una competencia desenfadada entre amigos y familiares (tendría que establecer permisos específicamente para permitir que esta función funcione, ya que las escalas inteligentes están diseñadas para proteger su información de salud y requerir que el usuario habilite las funciones para compartir).
Nota: Las características varían según la marca y el modelo. Nuestra lista incluye características de múltiples fabricantes de básculas inteligentes.
Preocupaciones comunes sobre escalas inteligentes
La información de salud es uno de los datos más confidenciales y protegidos recopilados sobre nosotros. Las básculas inteligentes están diseñadas teniendo en cuenta la sensibilidad de esta información. Analicemos algunas de las preocupaciones comunes que tienen las personas sobre las escalas inteligentes.
¿Cuánto cuesta una balanza inteligente?
Para las básculas inteligentes habilitadas para Wi-Fi, que son las más confiables en términos de conexión a su teléfono inteligente y otros dispositivos de acondicionamiento físico, los precios generalmente varían desde $ 60 a poco menos de $ 200.
¿Las escalas inteligentes son peligrosas?
Las escalas inteligentes que miden la información biométrica mediante el análisis de impedancia envían impulsos eléctricos leves a través de los pies. Cualquier escala con características de impedancia o listada como una escala de impedancia no debe ser utilizada por mujeres embarazadas o cualquier persona con un dispositivo médico implantado como un marcapasos. Muchos modelos permiten al usuario desactivar las funciones de medición de impedancia, pero no todas las básculas inteligentes lo hacen. Si tiene un dispositivo médico implantado o está embarazada (o planea quedar embarazada), revise minuciosamente cualquier escala inteligente que esté considerando para asegurarse de que puede desactivar esos impulsos eléctricos antes de comprar. En caso de duda, también debe conversar con su proveedor de atención médica primaria antes de comprar una báscula inteligente.
¿Puede un hacker obtener acceso a mi peso e información de salud a través de mi báscula inteligente?
Una báscula inteligente habilitada para Wi-Fi accede a la red Wi-Fi doméstica que también usan sus computadoras, otros dispositivos inteligentes para el hogar, tabletas y teléfonos inteligentes. La mejor manera de garantizar la seguridad y protección de cualquier dispositivo que se conecte a su Wi-Fi es seguir las mejores prácticas para proteger su red, incluidas las contraseñas complejas y permitir solo conexiones seguras.
