Todos queremos dormir más, pero dormir más de siete horas cada noche es más fácil decirlo que hacerlo. Sí, sabe que debe desconectarse de la tecnología y llegar a las sábanas a una hora razonable, pero parece que no puede encontrar el tiempo para hacerlo. Tal vez estés atrapado respondiendo correos electrónicos de última hora o, si eres como yo, poniéndote al día con todas las noticias (también conocidas como Facebook) que te perdiste durante el día. Y antes de que te des cuenta, las 10 PM se convierten en 1 AM. Bueno, al menos el café reemplazará estas horas de sueño que no estás recibiendo, ¿verdad?
Eh, no del todo. Pero, en solo 30 segundos, Gretchen Rubin, autora e influyente de LinkedIn, le da cuatro consejos reales sobre cómo dormir más. Finalmente dejará de presionar el botón de repetición y se dirigirá al trabajo sintiéndose renovado y despierto.
