Es irónico que la misma cosa que impulsa a la mayoría de las personas a obtener un iPhone o un iPod, un amor por la música, pueda impedir que lo disfruten. Escuchar música en su iPhone demasiado, o demasiado alto, puede provocar pérdida de audición, privándole de la posibilidad de disfrutar de la música.
Aunque la mayoría de nosotros no lo pensamos demasiado, la pérdida de audición del iPhone es un grave riesgo para muchos usuarios de dispositivos Apple y otros teléfonos inteligentes.
Un creciente cuerpo de investigación muestra que la forma en que escuchamos nuestros iPhones puede causar un daño auditivo duradero. El iPhone y el iPod pueden producir un máximo de 100-115 decibelios (el software limita los iPod europeos a 100 dB; los modelos de EE. UU. Se han medido más), lo que equivale a asistir a un concierto de rock.
Algunos estudios incluso han encontrado que algunas personas en sus 20 años tienen una pérdida de audición más típica de los de 50 años, gracias a la exposición a la música en este volumen. Este no es un problema específico del iPhone: los usuarios de Walkman tuvieron el mismo problema en los años 80. Claramente, la pérdida de audición es algo que se debe tomar en serio.
Entonces, ¿qué puede hacer un usuario de iPhone preocupado por el daño auditivo, pero quién no quiere renunciar a su iPhone?
7 consejos para evitar la pérdida de audición del iPhone
- No escuches tan fuerte: La mayoría de los investigadores están de acuerdo en que es seguro escuchar su iPod o iPhone a un 70 por ciento de su volumen máximo. Escuchar algo más alto que eso durante un período prolongado de tiempo es arriesgado. Sin embargo, probablemente es mejor escuchar a un volumen más bajo.
- Utilice el control de volumen: En respuesta a las preocupaciones de los consumidores, Apple ofrece una configuración de límite de volumen para algunos iPods y iPhones. En el iPhone, puedes encontrar esta opción en Ajustes -> Música -> Límite de volumen y luego mueva el control deslizante a su máximo preferido. También es posible limitar el volumen de canciones individuales, pero eso es mucho menos eficiente, especialmente si tienes miles de canciones en tu biblioteca.
- Limite su escucha: El volumen no es lo único que puede contribuir a la pérdida auditiva. La cantidad de tiempo que escuchas es importante, también. Si escucha a un volumen más alto, debe escuchar un tiempo más corto. Además de eso, darles a tus oídos la oportunidad de descansar entre las sesiones de escucha les ayudará.
- Utilice la regla 60/60: Dado que la combinación de volumen y duración de la audición puede causar pérdida de audición, los investigadores recomiendan aplicar la regla 60/60. La regla sugiere escuchar un iPhone durante 60 minutos a 60 por ciento de su volumen máximo y luego tomar un descanso. Las orejas que descansan tienen tiempo para recuperarse y es menos probable que se dañen permanentemente.
- No uses auriculares A pesar de su inclusión con cada iPod y iPhone, los investigadores advierten contra el uso de los auriculares de Apple (o los de otros fabricantes). Los auriculares son más propensos a causar daños auditivos que los auriculares que se colocan sobre la oreja. También pueden ser hasta 9 dB más ruidosos que los auriculares para colocar sobre las orejas (no es tan importante cuando se va de 40 a 50 dB, pero mucho más grave de 70 a 80)
- Utilice amortiguación de ruido o cancelación de auriculares: El ruido que nos rodea puede hacer que cambiemos la forma en que escuchamos un iPod o iPhone. Si hay mucho ruido cerca, es probable que aumentemos el volumen del iPhone, lo que aumenta las posibilidades de pérdida de audición. Para reducir o eliminar el ruido ambiental, use auriculares con cancelación de ruido. Son más caros, pero tus oídos te lo agradecerán. Para algunas sugerencias, echa un vistazo a Los 8 mejores auriculares con cancelación de ruido.
- Nunca lo maximices: Aunque es fácil encontrarte escuchando tu iPhone al máximo volumen, intenta evitarlo a toda costa. Los investigadores aconsejan que es seguro escuchar su iPod o iPhone a un volumen máximo durante solo 5 minutos.
