Trabajar desde casa mientras estaba embarazada fue increíblemente conveniente. Podría hacer mi trabajo de redacción sin tener que invertir en ropa de trabajo de maternidad, satisfacer mis antojos de embarazo todo el día y, cuando sea necesario, escabullirme a media tarde.
Sin embargo, trabajar desde casa después del nacimiento de mi hijo resultó un poco menos exitoso. Estaba agotado todo el tiempo por las comidas a mitad de la noche y las prioridades en competencia: ¡alimente al bebé! Cumplir mis plazos! ¡Dobla la ropa! Me dejó sintiéndome perpetuamente distraído. Intentar hacerlo todo estaba matando mi productividad, y no cumplir con mis estándares (ciertamente altos) para mí mismo me estaba desanimando por completo.
Desearía haber hablado con Tiffany Han mientras luchaba por adaptarme a mi nueva realidad como WAHM (léase "mamá que trabaja en casa"). Han, un entrenador de carrera, alienta a los padres que trabajan desde casa a aceptar que nunca llegarán al final de sus listas de tareas pendientes. "Siempre hay que lavar la ropa y los platos definitivamente se ensuciarán nuevamente", me dijo recientemente. "En lugar de simplemente responder a las demandas de su trabajo y su vida personal a medida que surgen, tómese unos minutos cada día para identificar sus prioridades principales y hacer las primeras".
Si completar esas tareas lleva más tiempo de lo que anticipa, culpe a la "falacia de planificación". Según la coach de negocios y carrera Carrie D. Clarke, todos somos muy malos para predecir lo que podemos lograr en un momento dado, ya sea un día, un mes o un año. Además, los bebés son conocidos por arrojar llaves incluso en los mejores planes.
¿Y si estás luchando por concretar tus prioridades de crianza y tus prioridades laborales? Le pedí a un puñado de expertos en productividad y negocios sus mejores consejos para padres que trabajan desde casa, en ocasiones o todos los días.
1. Identifica tus mejores horas
Antes de convertirme en madre, era una verdadera lechuza nocturna, capaz de ver The Daily Show a las 11 PM y luego sacar una copia durante otra hora más o menos. Pero en algún momento después de que nació mi hijo, se hizo cada vez más difícil formar oraciones después de las 8 PM.
Lisa Druxman, fundadora de FIT4MOM y autora de The Empowered Mama: Cómo recuperar su tiempo y a sí mismo mientras cría una familia feliz y saludable , recomienda que los padres que trabajan en casa maximicen su productividad aprovechando sus horas pico de trabajo. “Todos tenemos diferentes momentos del día en los que estamos más enfocados. Maneja el trabajo que necesita tu cerebro y creatividad durante esas horas ”, dice ella.
Del mismo modo, intente coordinar el trabajo que requiere su total atención con el horario de su hijo. "Probablemente no desee tener una llamada de conferencia importante cuando su niño esté colgando de usted", dice ella. Pero "puede manejar el correo electrónico o algún trabajo básico de administración con caos a su alrededor".
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2. Encuentre un socio responsable
Cuando trabajas de forma remota, aún eres responsable ante tu equipo. Esperan que cumpla con sus plazos, participe en llamadas de conferencia y sea accesible durante las horas de oficina. Mi trabajo de redacción requería que me registrara todas las mañanas al iniciar sesión en Skype, así que sabía que tenía que alimentar, eructar y cambiar al bebé antes de las 9 de la mañana.
Pero si eres un profesional independiente, es posible que necesites crear tu propia estructura. Si su bebé es lo suficientemente joven como para tomar una siesta confiable en su cochecito, haga planes para encontrarse con otro padre que trabaje en casa en una cafetería y acepte dedicar una hora de trabajo lado a lado antes de tomar un descanso para conversar.
Si salir de la casa no es una opción, Taylor Jacobson, CEO de Focusmate, sugiere prácticamente colaborar con un amigo en Skype al mismo tiempo todas las semanas. “Los seres humanos son criaturas profundamente sociales. Hemos sido programados para responder a los desencadenantes sociales, gracias a milenios de psicología evolutiva ”, dice. En otras palabras, "Voy a trabajar con Susan ahora" se siente más urgente que "Voy a trabajar ahora".
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3. Tareas por lotes
Un nuevo bebé significa nuevas tareas diarias para agregar a su agenda. Pero si bien puede sentirse tentado a usar su descanso entre llamadas para lavar y desinfectar botellas o tirar una carga de ropa, saltar al "modo de los padres" durante incluso 10 minutos puede hacer que sea más difícil volver al "modo de trabajo" por ese segundo llamada telefónica.
Cuando se trata de la gestión del tiempo, el procesamiento por lotes es una técnica bastante simple: realizar tareas similares al mismo tiempo. Por ejemplo, pase la mañana respondiendo correos electrónicos, complete una tarea relacionada con el bebé antes del almuerzo y luego use la tarde para escribir propuestas. Centrarse en un tipo de tarea a la vez "alivia la sobrecarga cognitiva, el agotamiento mental y el 'tiempo de reinicio' que le toma a su cerebro la transición de una tarea a otra", dice Jessa Hargrove de Heartfelt Business.
Druxman también recomienda lotes de tareas. “Cuando esté trabajando, realmente bloquee el trabajo y no se distraiga con la ropa. A su vez, cuando esté en servicio de mamá, haga lo posible por no consultar el correo electrónico, las redes sociales, etc. ”, dice ella. “Es esta multitarea la que agota a las mamás y nos hace sentir que no estamos haciendo nada muy bien. Haz tu mejor esfuerzo para estar presente para lo que sea que estés haciendo ”.
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4. Distracciones de bloque
El bebé finalmente está dormido para su siesta por la tarde, y tiene aproximadamente dos horas para hacer mella en su trabajo. Abre su computadora portátil y decide desplazarse rápidamente por su feed de Twitter antes de volver a esa hoja de cálculo. Lo siguiente que sabes es que acabas de pasar la mitad de tu tiempo de trabajo asignado retuiteando a celebridades sarcásticas. ¿Suena familiar?
Es fácil caer en la madriguera de las redes sociales, especialmente cuando te sientes solo o desconectado (los bebés no son exactamente los mejores conversadores). "No solo unos pocos minutos en Instagram equivalen a unos pocos minutos para no hacer las cosas", dice Han, "sino que los estudios también muestran que el tiempo dedicado a las redes sociales en realidad aumenta los sentimientos de soledad, lo que lo retrasa aún más para encontrar impulso".
Han recomienda el complemento de Google Chrome StayFocused, que limita la cantidad de tiempo que pasa en sitios "vacíos" como las redes sociales. También le gusta News Feed Eradicator, que reemplaza su fuente de noticias de Facebook con citas inspiradoras sobre productividad.
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5. Obtenga ayuda
Druxman alienta a las madres que trabajan en casa a solicitar la ayuda de un cuidador, incluso por unas pocas horas cada semana, y eso fue lo que hice cuando mi hijo creció un poco. Dos veces a la semana, cuando su niñera llegó para su turno de 4 horas, salí corriendo de la casa con mi computadora portátil y conduje a la cafetería más cercana por un tiempo de trabajo ininterrumpido.
Si gastar dinero en una niñera para trabajar en casa parece contradictorio o simplemente no es financieramente factible, reclute a un abuelo para que lo ayude o considere un intercambio de niños. "Busque otra madre que trabaje en casa y sugiera que cada uno cambie a los niños varias veces por semana", sugiere Druxman. "Esto es más divertido para los niños y mejor para usted tener un verdadero espacio dedicado para concentrarse".
Por supuesto, cuando tenga la oportunidad de trabajar fuera del hogar, querrá aprovecharlo al máximo. Simplemente cambiar de ubicación no garantiza la productividad (¡aunque puede ayudar!) He encontrado el éxito con una de las aplicaciones favoritas de Druxman, Tide, que combina un temporizador con ruido blanco. Lo usé al principio para rastrear tareas y luego para desafiarme a mí mismo para completarlas dentro de un período de tiempo establecido. Me enorgullece informar que me he vuelto bastante bueno para permanecer dentro de mis límites de tiempo.
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6. Sigue tu tiempo
Es fácil perder el tiempo cuando trabaja desde casa, especialmente cuando su atención se divide entre su computadora portátil y su familia.
"¿Has oído hablar de la ley de Parkinson?", Pregunta Druxman. “Este es el adagio de que 'el trabajo se expande para llenar el tiempo disponible para su finalización'. Esto significa que realiza el trabajo en el momento en que lo da ”. Básicamente, si se da una semana para terminar una tarea que solo debería tomar unas pocas horas, la tarea comenzará a sentirse más compleja y estresante y se expandirá para completar la semana. . Por otro lado, asignar la cantidad de tiempo adecuada a un proyecto le permite trabajar de manera más inteligente y rápida.
¿No está seguro de cómo determinar cuánto tiempo asignar una tarea? Simplemente comienza a seguir tu tiempo. Hay un par de formas diferentes de hacer esto. Puede configurar un temporizador por un período de tiempo (30, 15 o incluso cinco minutos) y observar lo que puede lograr dentro de ese bloque de tiempo. O intente realizar un seguimiento de tareas específicas para saber cuánto tiempo tardan realmente, utilizando su temporizador para anotar exactamente cuándo comienza y deja de trabajar en ellas.
Una vez que tenga una idea más realista de cuánto tiempo deben tomar las cosas, podrá planificar mejor y estresarse menos.
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A fin de cuentas, ser un padre que trabaja en casa puede ser conveniente, pero eso no significa que sea fácil. Lo más importante que puede hacer es cortarse un poco. Eres solo humano, y uno cansado y ocupado.
Una vez que acepte eso, intente avanzar a través de estos consejos de productividad y ver si alguno se siente bien. Es posible que tenga que ajustarlos para satisfacer sus necesidades (como hice con mi método de reloj), pero con algunas herramientas más en su cinturón, podrá comenzar a reducir ese interminable para- haz una lista con tu pequeño compañero de remolque.
