En algún momento durante su viaje diario, es probable que haya experimentado las cinco etapas del duelo. Y aunque el tráfico es inevitable, es importante recordar que no estás solo en esto.
Su viaje matutino no tiene por qué ser una secuencia interminable de golpeteo blanco de su volante o de subirse a un vagón del metro lleno de ganado humano. Aquí hay algunas maneras de hacer que su viaje no solo sea más llevadero, sino incluso agradable, ya sea que esté conduciendo, montando en bicicleta, viajando en automóvil o tomando el tren.
Conduce tu camino hacia un mejor tú
¿Quiere ponerse al día con su lectura mientras conduce al trabajo sin causar un choque de 20 autos? Podcasts y audiolibros hacen que valga la pena vivir el viaje de mañana y tarde. Audible tiene más de 425, 000 libros entre los que puede elegir: podría conducir en su automóvil cada segundo por el resto de su vida, y nunca se quedaría sin libros para escuchar.
Su embarcación no es solo un carro de cuatro ruedas, también es un aula virtual. ¿Siempre quiso aprender otro idioma, pero nunca tuvo tiempo? Hay miles de libros que lo ayudarán a aprender sobre todo tipo de idiomas, ya sea que recién esté comenzando o que desee un curso de actualización para el francés que tomó en la escuela secundaria.
Practica el autocuidado en el metro
Una de las mejores cosas de tomar el tren para ir al trabajo es que puedes dejarte llevar, solo promete que no te quitarás los zapatos.
Claro, si tiene espacio para los codos, puede abrir su computadora portátil y hacer algo de trabajo poniéndose al día con el correo electrónico, pero también es un excelente momento para despejar su mente. Intensifique su régimen de cuidado personal desenchufando su cerebro y comenzando una práctica de meditación.
Diseñado para su mente y cuerpo, hay programas de acondicionamiento físico guiados por audio para la meditación y el ejercicio. Y aunque parezca contradictorio, no hay mejor lugar para una meditación guiada que un tren de cercanías lleno de gente: es el viaje perfecto para relajarse después de un largo día.
Compartir coche y conocer gente nueva
¿Qué pasaría si hubiera una manera de conocer gente nueva mientras se conduce al trabajo y se accede a la gloria que es el carril para compartir el automóvil? Claro, Waze puede hacer que su viaje sea un poco más suave al hacer crowdsourcing de sus puntos de problemas de tráfico en tiempo real, pero también puede usar su aplicación de viaje compartido para encontrar compañeros de trabajo u otros pasajeros con quienes compartir un viaje.
No solo está eliminando la congestión de la carretera, sino que también es probable que llegue a trabajar más rápido mientras se conecta con sus compañeros de viaje. Además, al sacar otros automóviles de la carretera, está produciendo menos carbono y contaminación, todo mientras ahorra dinero en gasolina y peajes.
Con sus nuevos amigos de viaje compartido, puede crear su propia versión de Cash Cab donde el ganador no tiene que contribuir al combustible durante la semana. Carpool Karaoke también es una excelente opción, pero es posible que desee asegurarse de que todos puedan llevar una melodía primero.
Usa esos pies
Si tienes la suerte de vivir cerca de tu oficina, deshazte de tus ruedas o del tren por unas zapatillas o una bicicleta de carretera, aunque solo sea unas pocas veces a la semana. Se ha demostrado que la actividad física es beneficiosa para su salud mental, y comenzar el día con un poco de aire fresco es una excelente manera de deshacerse del estrés relacionado con el trabajo.
¿Necesitas un poco de motivación extra? Hay muchos programas de acondicionamiento físico guiados para principiantes, y garantizamos que es significativamente más barato que un entrenador personal.
Si le preocupa refrescarse, deje algo de ropa y zapatos adicionales en su oficina, y si no tiene acceso a una ducha de la empresa, guarde un poco de desodorante y un producto de ducha seca en su escritorio.
Lo más probable es que pases más de un año de tu vida yendo y viniendo del trabajo, pero esto no tiene que ser una pérdida de tiempo. Abre un audiolibro, encuentra un poco de zen y aprovecha tu calma interior mientras estás rodeado de tus compañeros de viaje.
Después de todo, es tu momento.
