Cuando se trata de desarrollo personal y éxito, la fijación de objetivos generalmente se plantea de inmediato, ¡y con razón! Tomarse el tiempo para hacer esto es fundamental para lograr el éxito en todos los aspectos de la vida.
La mayoría de estos consejos giran en torno a establecerlos: hacerlos procesables, hacerlos medibles y asegurarse de establecer una fecha límite. Si bien todo esto es cierto, solo son aplicables si estamos actuando activamente hacia ellos. En otras palabras, suponen que estamos trabajando tan duro hacia la misma línea de meta en el día 300 como lo estamos en el día dos. Como muchos de nosotros sabemos, eso puede estar muy lejos de la realidad.
Mira, todos hemos estado allí, acabas de leer el último libro de desarrollo personal (o tal vez, de manera más realista, un artículo), tienes tu pluma y papel y comienzas a anotar objetivos, sin vacilarte en la creencia de que poner tinta al papel los hará realidad. Integra su nuevo plan en el calendario de esta semana y lo ejecuta perfectamente.
Entonces sucede …
Decides quedarte un poco más tarde de lo normal con tus amigos y no puedes arrastrarte al gimnasio a la mañana siguiente. Ese trato de apretón de manos que pensaste que era algo seguro de repente fracasa. Has solicitado 10 empleos al día durante una semana entera y … grillos. Todos esos consejos sobre acciones procesables y medibles desaparecen junto con su nuevo objetivo.
La pregunta del millón de dólares
Cuando se trata de establecer objetivos, la pregunta del millón es cómo puedo ponerme en una posición para mantener la motivación y superar los obstáculos.
Para encontrar esa respuesta, podemos ver un estudio de 2009 realizado por la profesora de Columbia Heidi Grant Halvorson sobre la motivación que mencionó en su libro Éxito: cómo podemos alcanzar nuestros objetivos .
En el experimento, Halvorson separó a los participantes en dos grupos y les pidió que resolvieran una serie de problemas y acertijos. Al primer grupo se le dijo que la cantidad de problemas que respondieron correctamente era un reflejo directo de su inteligencia. Como resultado, su objetivo era responder correctamente tantos problemas como fuera posible para demostrar quién era el más inteligente.
Al segundo grupo se le dijo que estos problemas eran un nuevo tipo de herramienta de capacitación y que debían apuntar a aprovechar la oportunidad gratuita de mejorar sus habilidades cognitivas.
Cuando el experimento estaba en marcha, Halvorson lanzó algunos desafíos inesperados. Ocasionalmente, ella entraba a la habitación y daba algunas instrucciones adicionales, comiendo el tiempo asignado del participante. Los resultados fueron sorprendentes.
Los participantes del primer grupo que buscaban un puntaje alto se desviaron por completo cuando enfrentaron un desafío. Resolvieron un número sustancialmente menor de problemas que sus contrapartes que no enfrentaron ninguna distracción.
Los participantes en el segundo grupo que tenían el objetivo de mejorar notaron una diferencia. Superaron los desafíos y aún resolvieron casi tantos problemas como sus contrapartes que respondieron al cuestionario sin interrupción.
¿Qué podemos aprender de esto?
Cuando se trata del éxito, muchos de nosotros miramos al mundo que nos rodea en busca de un barómetro. Decimos que queremos comenzar el próximo Facebook, o que queremos parecer un atleta, o que queremos ser tan ricos que nunca tengamos que trabajar. Pensamos en cuáles de nuestros amigos ganan más dinero que nosotros o trabajamos en compañías más prestigiosas. Esta línea de pensamiento no solo es francamente agotadora, sino que también nos impide lograr lo que queremos en la vida.
Para tener éxito y vivir nuestros sueños, tendrás que perseverar en algunos momentos difíciles. Si vas al gimnasio todos los días preguntándote por qué no pareces una supermodelo, ¡te desanimarás antes de ver alguno de los beneficios por los que has trabajado tan duro! Por otro lado, si entras en la sala de pesas todos los días diciéndote, voy a levantar un poco más que ayer o voy a correr un poco más lejos que la última vez, estás aumentando sustancialmente tu posibilidades de terminar lo que comenzó, así como aumentar su autoestima general.
Poniéndolo en práctica
La próxima vez que vaya a establecer una meta, piense por qué quiere lograrla. Si te encuentras comparando los resultados con otros, ¡detente y vuelve a enmarcarlo!
Por ejemplo: ¿Estás entrenando para este maratón para vencer a tu tiempo anterior o para vencer a los otros corredores? Serás más feliz y más probable que mantengas el entrenamiento si pretendes superar tu propio tiempo.
¿Vas a seguir esa promoción solo para poder decirle a la gente que la obtuviste o porque quieres los desafíos que vienen con el nuevo título y estás entusiasmado con ellos? Nuevamente, esto último te hará más feliz y te ayudará a superar los obstáculos inevitables que enfrentarás en el camino.
En los dos ejemplos anteriores, el plan que necesita para alcanzar el objetivo final es exactamente el mismo, pero el ángulo desde el que lo mira determinará si puede o no superar la adversidad y persistir hasta que haya alcanzado el objetivo. línea de meta. Y eso, mis amigos, es el verdadero diferenciador entre las personas exitosas que logran lo que se propusieron hacer y las que no.
