Muchos de nosotros somos culpables de sentarnos sin parar en nuestros escritorios. Y realmente, ¿quién puede culparnos? Siempre hay tanto trabajo por hacer, tantos correos electrónicos para responder, tantos GIF de gatos para mirar. Pero, como probablemente haya escuchado, estar sentado durante largas horas está directamente relacionado con enfermedades cardíacas, deterioro de la salud mental y aumento de peso, incluso para las personas que hacen ejercicio regularmente.
Entonces, ¿cómo evitamos exactamente que la muerte se siente? Además de recordarnos conscientemente que debemos reducir nuestro tiempo de estar sentados y considerar la posibilidad de usar un escritorio de pie, aquí hay 14 estiramientos fáciles de oficina para calentar los músculos y mantener la sangre en movimiento durante todo el día.
