Cuando intente ponerse en forma, perder peso o simplemente desarrollar hábitos más saludables, tener una aplicación de seguimiento de la salud lo ayudará a eliminar una gran cantidad de estrés. Samsung fue definitivamente consciente de esto cuando lanzaron Samsung Health. Puede reconocer su nombre anterior, S Health, como el centro de Samsung para una vida saludable.
Samsung Health quiere ser tu centro de hábitos de salud
Samsung Health funciona como su centro para toda la salud. Entrenamientos, ingesta de agua, incluso conectar con su aplicación para correr para tener toda la información que desea en un solo lugar. Hay muchas cosas en esta aplicación, pero el objetivo es ponerte en control de tu salud.
Cuando salga a pasear al perro oa correr, su teléfono detectará el movimiento y lo rastreará por usted. La página principal de la aplicación tiene las diferentes actividades que desea rastrear, incluidos los pasos diarios, el ritmo cardíaco y el estrés, pero puede personalizarlo a su gusto para incluso rastrear cosas como la ingesta de agua, cafeína, sueño y control de peso. También hay rastreadores de actividad específica para una variedad de ejercicios diferentes, como correr, montar en bicicleta y hacer caminatas.
Configura y completa tu perfil
Su perfil de usuario en Samsung Health es la forma en que realiza un seguimiento de sus actividades dentro de la aplicación. Puedes agregar tu foto, apodo y correo electrónico con fines estéticos, pero es la otra información que realmente te ayuda. Agregue altura, peso, género, edad y su nivel de actividad para que Samsung Health sea suyo.
Su perfil incluye recompensas por actividades continuas, mejores resultados personales durante los entrenamientos, resúmenes semanales de su rutina de actividades y un historial de todos los programas en los que ha decidido participar. Esencialmente, su perfil le permite mirar detenidamente su progreso , y obtienes pequeñas recompensas por tomar los pasos hacia un estilo de vida más saludable.
Establecer metas alcanzables
Una vez que haya decidido qué hábitos desea cambiar o rastrear, lo siguiente en su mente debe ser establecer metas. Existen objetivos de control de peso, objetivos de acondicionamiento físico y más.
Nota: Su perfil debe configurarse de antemano ya que estos objetivos se basan en cambiar los hábitos actuales.
Una vez que haya establecido un objetivo, verá un indicador en la parte superior de la página principal dentro de la aplicación Samsung Health, que le indica cuánto ha progresado hacia ese objetivo. Si toca el indicador, hay un desglose dedicado de su actividad diaria, calorías quemadas y más información directamente relacionada con su objetivo. También hay una página que muestra las tendencias a largo plazo para el seguimiento de su progreso y las recompensas por alcanzar sus metas.
Entrenamiento con amigos
No a todos les gusta trabajar solos; tener a alguien con quien competir y animarte puede ayudarte a mantenerte enfocado en tus objetivos de acondicionamiento físico. Si bien Samsung Health se preocupa principalmente por su progreso, la pestaña Juntos dentro de la aplicación tiene que ver con la comunidad.
Hay desafíos mensuales en la comunidad en los que puedes participar con solo estar activo, así como la capacidad de encontrar y agregar amigos. También existen desafíos para usted y sus amigos para que pueda trabajar hacia metas cada vez más grandes.
Conecta y sincroniza datos con otras aplicaciones
Parece que hay docenas de aplicaciones dedicadas a tu salud y estado físico. Desde aplicaciones específicas para controlar la presión arterial o el peso hasta los contadores de calorías, es probable que tenga al menos otra aplicación de salud instalada. Afortunadamente, Samsung Health se asocia con docenas de aplicaciones diferentes, lo que le permite conectarse y tener toda la información de esas aplicaciones sincronizadas con Samsung Health.
Con esto, puede seguir el seguimiento de sus comidas con, por ejemplo, My Fitness Pal, y luego ver la información que se muestra en el centro de Samsung Health.
¿Qué teléfonos son compatibles con Samsung Health?
Podría pensar que Samsung Health sería exclusivo de los teléfonos Samsung, pero ese no es el caso. La aplicación es compatible con todos los teléfonos inteligentes Samsung que se remontan al Galaxy S3, así como a los teléfonos Android que no son Samsung; Se requiere Android 4.4 KitKat o posterior y un mínimo de 1.5GB de almacenamiento para que la aplicación funcione correctamente. La aplicación también está disponible en iPhones y requiere iOS 9.0 o posterior.
Esta aplicación suele estar preinstalada en los nuevos teléfonos Samsung, pero se puede descargar desde Google Play Store y Apple App Store.
