Sea honesto: probablemente haya roto su parte justa de las Resoluciones de Año Nuevo. Y no te culpo: en 365 días, seguramente habrá errores (y los errores se convierten en compromisos abandonados muy rápido).
Personalmente, nunca he creído en un cambio drástico de la noche a la mañana, y si eres como yo, sabes que el verdadero secreto para una buena resolución es un plan bien pensado.
Por ejemplo, ¡establecer una meta que realmente puedas alcanzar!
1. Quieres dominar una nueva habilidad
Ya sea hablar un nuevo idioma, aprender a codificar o elegir un instrumento, el deseo de desarrollar una nueva habilidad siempre es un esfuerzo emocionante. También es del tipo que requiere mucho compromiso y práctica, y estoy dispuesto a apostar que es por eso que esta resolución en particular generalmente pierde fuerza rápidamente.
Cómo hacer que suceda
Regístrese para una clase local o encuentre comunidades en línea que se centren en lo que está tratando de aprender, no lo haga solo. De esta manera, no solo contará con recursos y soporte integrados a lo largo de su viaje, sino que también tendrá personas que lo responsabilizarán.
2. Quieres dejar un mal hábito
Como mordedor de uñas en serie, no puedo decirte cuántos años he prometido dejar este terrible hábito. No he podido sacudirlo hasta ahora. Mi mayor problema Dejar el pavo frío nunca me ha funcionado, así que este año, voy a encontrar un hábito diferente sin sentido para tomar su lugar. También podrías intentarlo.
Cómo hacer que suceda
Según un artículo breve de James Clear, los hábitos son difíciles de dejar porque cumplen una función específica en tu vida. Entonces, dejar de fumar no se trata tanto de detener algo por completo como de reemplazarlo por algo nuevo y mejor para canalizar esa energía.
En cuanto a mí, estoy probando nuevas formas de mantener las manos y la boca ocupadas, masticando chicle o haciendo girar el bolígrafo.
3. Desea pasar más tiempo con las personas que le gustan
Obviamente, tienes buenas intenciones cuando decides ver a más de tus padres, hermanos, amigos, en el nuevo año. Las vacaciones tienen una excelente manera de recordarnos el poco tiempo que pasamos con las personas que nos importan, pero a menos que se te ocurra un plan para identificar y seguir a estas personas intencionalmente, no harán clic mágicamente en tu calendario .
Cómo hacer que suceda
Averigua qué relaciones quieres cultivar y cuánto tiempo quieres dedicar a este esfuerzo. Si significa hacer espacio en su apretada agenda para ver a sus amigos cada dos fines de semana, entonces reserve ese tiempo. Si eso significa ver a su familia tres veces al año, entonces sea proactivo para hacer esos planes con anticipación, y eso significa tan pronto como logísticamente pueda.
Una vez que se acelere el ritmo de los negocios, como siempre, se alegrará de dedicar el tiempo necesario para que no solo sea posible, sino que no tenga dolor de cabeza al ver sus rostros favoritos.
¿La lección que estoy llegando aquí? El gran cambio viene en pequeños incrementos. Si nombra sus objetivos específicamente y sabe lo que se necesita para alcanzarlos, será mucho más fácil alcanzar los resultados. El año nuevo es un momento emocionante para ser ambicioso y soñar en grande, y estarás tan feliz contigo mismo si te preparas para el éxito.
¿Cuáles son sus Resoluciones de Año Nuevo y cómo las hará realidad? ¡Envíame un tweet y házmelo saber @caroqliu!
