Sentimientos reales que tienes como padre trabajador: la musa

Estoy tan cansado.

Así que hoy decidí, seis años después de ser madre, invertir en una pequeña cosa llamada "autocuidado". Fui a maquillarme y cuando la chica del mostrador me preguntó qué aspecto estaba buscando, le dije., "Quiero parecer una persona que no pasó toda la noche buscando en Google los síntomas de Coxsackie a través de los gritos de un niño de dos años que gritaba al mismo tiempo que entraba en pánico por la presentación de un gran cliente".

Básicamente, lo que estoy tratando de decir es que lo entiendo. Como padre trabajador, experimentas toneladas de sentimientos para los que no estás preparado adecuadamente. Claro, obtendrás el "Duerme ahora mientras puedas", pero una vez que llegue ese bebé, depende de ti descubrir cómo manejarlo todo (y hacerlo parecer fácil). Pero no se preocupe, el 70% de las madres trabajadoras con niños menores de 18 años también lo contraen.

Lo entendemos como lo hizo la chica del mostrador cuando escogió el corrector más pesado que tenían.

Entonces, recuerda, no estás solo en esto. Aquí se explica cómo navegar por los sentimientos que vienen con esta cosa loca y hermosa llamada crianza de los hijos.

Sensación de agotamiento n. ° 1

Ayer, comenzó mi nueva niñera. Llegué a casa a las 7 p.m. para no alimentar a los niños, uno con un pañal que goteaba, y una casa que parecía que mis hijos habían usado crayones y Play Doh para vengarse de cualquier error de crianza que haya cometido.

Y esto fue después de un día de reuniones consecutivas y una bandeja de entrada marcando los tres dígitos.

Entonces esto es lo que hice:

1. Pedí comida para llevar. Inmediatamente y sin dudarlo.

2. Puse mi teléfono en mi bolso y dejé de mirarlo (se evitó el pánico laboral).

3. Les dije a los niños que tenía que ir al baño, grité en la cortina de la ducha y luego bajé sonriendo.

4. Le pregunté a mi hijo de jardín de infantes cuál fue la mejor parte de su día.

5. NO limpié la casa. Y estaba de acuerdo con eso.

Esa última oración es muy importante. A veces, como madres, creemos que necesitamos hacer todo de una vez.

Pero lo dejé pasar, y tú también puedes. Dejar. Eso. Ir. Todo ello. O al menos inténtalo. He pasado demasiado tiempo comparándome con las lindas fotos de amigos de Facebook de niños con trajes a juego en casas limpias. No es real. Es posible que lo hayan hecho bien esta semana, pero la próxima semana tendrán una casa desordenada y niños rebeldes. Y estará bien porque estamos todos juntos en esto.

La verdad es que recientemente me di cuenta de que paso demasiado tiempo pensando en lo cansado que estoy y no tengo suficiente tiempo para dormir. Entonces, hice algo que no creo haber hecho desde que nacieron mis hijos. Después de dormir a mis hijos, también me fui a la cama.

Y aunque no hice ningún trabajo la noche anterior, a la mañana siguiente sentí que había logrado más. Estaba más concentrado. Era mucho mejor.

Entonces, relájate cuando puedas. Comencé a escuchar música y a leer libros camino a casa desde el trabajo en lugar de responder correos electrónicos. Es por mi propia cordura. Aprecia esos momentos fugaces del tiempo "tu" y agárralos lo más fuerte que puedas.

Sentimiento # 2 soledad

Ser padre trabajador viene con un sentimiento que nunca pensé que tendría, pero que he escuchado repetidamente: la soledad. Sí, estás constantemente cerca de niños, compañeros de trabajo y clientes, pero las conexiones simplemente no son las mismas que solían ser.

Aquí está mi hipótesis: la crianza de los hijos es difícil. A menudo no puedes hacer muchas de las cosas que solías hacer (como esos divertidos viajes de chicas o escapadas románticas de fin de semana). Hacer amigos en el trabajo puede ser difícil (no es exactamente fácil salir para la hora feliz). Y muchos de nosotros no queremos admitir cuándo necesitamos ayuda, especialmente si nunca tuvo que agitar la bandera blanca antes de tener hijos.

Aquí hay algunas formas de combatirlo:

• Encuentra a tus compañeros de trabajo: ¿Sabes quién lo entiende? Otros padres que trabajan en su empresa. Aquí en The Muse, tenemos un canal #museparents Slack. Excava un poco para encontrar a tus papás y mamás.

• Exprésate, aunque sea un poco: asiste a actividades que coincidan con el horario de tu familia. Haga una conversación incómoda, enjuague y repita, hasta que encuentre un amigo de mamá o papá.

• Elija un día al mes para no tener hijos: obtenga una niñera una vez al mes para socializar todo un día. Tal vez eso significa ver a un viejo amigo, pasar un día con su cónyuge o asistir a esa cosa de compañero de trabajo a la que siempre le dice que no. Solo asegúrate de que sea algo que te haga sentir bien y reponerse socialmente.

• Únase a un grupo de redes o apoyo: creo tanto en esto que comencé uno. Con mi agenda agitada, nunca tengo tiempo para más que unos pocos minutos de socialización, pero a través de mi círculo social en línea, descubrí que muchas mamás y papás están pasando por lo mismo que yo.

Sentirse # 3 abrumado

Este es probablemente el más común. ¿Por qué? Porque como padres que trabajan tenemos muchas cosas que hacer. Y hay estudios que muestran que ser un padre trabajador es el equivalente a trabajar más de dos trabajos a tiempo completo (pero no necesitabas un estudio para decirte eso).

Entonces, aquí está cómo mantener la cabeza fuera del agua:

• Acepte ayuda: de casi cualquiera que la preste. ¿Tu suegra se ofreció a pasar una hora para que puedas quedarte hasta tarde y tomar un cóctel rápido con amigos? Dejarla. ¿Su informe directo dice que él intervendrá para que pueda recoger a sus hijos de la guardería? Déjalo hacerlo. En pocas palabras: Sea honesto con los demás sobre lo que necesita.

• Haga listas: cómprese un cuaderno o una agenda y escriba todo. Táchelo mientras lo logra. Para mí, no hay nada más satisfactorio que tachar manualmente algo, pero hacer lo que funcione para usted.

• Di no, pero no lo siento: incluso los superhéroes necesitan un descanso. Está bien declinar cuando una reunión no esencial de las 6 PM invade el tiempo familiar. Está bien rechazar un evento de trabajo porque es demasiado esta semana. Está bien tomar un control de lluvia en el viaje de la niña porque no puedes encontrar niñeras o no puedes pagarlo. Está bien no tener a su hijo en seis actividades y siempre usar atuendos a juego. Haga lo que se siente bien para su familia , no para los demás.

En resumen, no estás solo. Sé que puede sentirse así al final de uno de esos días largos y difíciles. Pero recuerde, incluso cuando cree que está fallando, sus hijos ven a un héroe … y sus compañeros de trabajo probablemente estén asombrados de cómo lo hace todo y lo hacen parecer fácil.