Tengo una confesión que hacer: tan adicto como soy a leer sobre hacks de productividad, hay muy pocas veces en que, después de descubrir un truco que “terminará con la dilación de una vez por todas”, lo implemente en mi vida. De hecho, consumir estos artículos sobre productividad en las primeras horas de la noche y compartirlos en Twitter (#productividad) es mi forma favorita de procrastinación.
Es bastante irónico, lo sé.
Sí, hay muchos consejos sobre cómo desterrar la procrastinación, como estos consejos respaldados por la investigación y este consejo para escribir cada pensamiento que distraiga en una libreta de dilación. Pero si usted, como yo, los ha encontrado sin éxito, es hora de tomar medidas más drásticas.
La próxima vez que realmente necesites hacer algo, aquí hay tres formas de último recurso para forzarte a la acción. Pueden ser controvertidos, pero definitivamente son efectivos.
1. Humíllate públicamente
Los plazos autoimpuestos a veces son inútiles porque nosotros mismos no tenemos la autoridad suficiente para exigir el seguimiento. Es por eso que agregar terceros, específicamente terceros en las redes sociales, podría ser eficaz para crear consecuencias en nuestras tareas pendientes. Después de todo, poco nos asusta más que la humillación pública.
Aplicaciones como BetterMe hacen posible chantajearse a sí mismo. Cada vez que no completa una tarea o se registra en un lugar en el que se ha programado (por ejemplo, el gimnasio), BetterMe publica un mensaje humillante en su muro de Facebook. Si pospone su función de reloj de alarma, por ejemplo, el estado “Tengo poca voluntad. Configuré una alarma para las 9:00 a.m., pero en lugar de eso he decidido posponer ”aparecerá en su perfil.
Otro servicio de auto chantaje, Aherk !, le pide que cargue una foto vergonzosa que se publicará en Facebook en caso de que no logre su objetivo. Sí, es aterrador, pero funciona.
2. Use aplicaciones que eliminen las distracciones
Si la fuente principal de su procrastinación proviene de la web, es hora de descargar aplicaciones que bloqueen estas distracciones. He usado SelfControl durante los últimos dos años y he encontrado que es increíblemente efectivo para ayudarme a evitar perder el tiempo en sitios web. Después de agregar sitios a su "Lista negra", todo lo que tiene que hacer es establecer un período de tiempo (entre 15 minutos y 24 horas) para bloquearlos. Y, dado que no hay forma de desbloquear estos sitios (reiniciar su computadora no apaga SelfControl), se ve obligado a enfrentarse cara a cara con lo que está en su lista de tareas pendientes.
Para cualquier persona que no sea Mac, la extensión de Chrome StayFocusd también lo obliga a aumentar la productividad mientras usa una computadora portátil. Si no desea eliminar por completo las distracciones, simplemente reduzca el tiempo que dedica a ellas, StayFocusd le permite establecer la cantidad de horas que puede usar sitios web que distraigan. Una vez que se acabe el tiempo asignado, no tendrá acceso a los sitios bloqueados por el resto del día. En este punto, realmente no hay mucho que puedas hacer aparte de obligarte a trabajar.
3. Ponga su cuenta bancaria en peligro
Si tiende a posponer las cosas fuera del trabajo, incluir castigos financieros en la imagen podría ser la clave para ayudarlo a hacer las cosas. El despertador iCukoo y el Pact son excelentes opciones para cualquier repetidor en serie y para dejar de fumar en el gimnasio. Con iCukoo, configura la alarma y decide cuánto vale cada repetición. Cada vez que sus siestas suman una libra, aproximadamente $ 1.26, la aplicación le pregunta si desea donar a organizaciones benéficas o continuar durmiendo con el costo de agregar dinero a sus siestas.
Pact te ayuda a alcanzar objetivos de salud de manera similar. Después de hacer un Pacto semanal para hacer más ejercicio o comer más saludablemente, establece la cantidad de dinero que pagará a otros miembros del Pacto si no alcanza las metas. Y, si tiene éxito en vivir saludablemente durante la semana, gana dinero real de los miembros que no lo hicieron. Con las cuentas bancarias en línea, se vuelve mucho más difícil justificar por qué pospones la alarma o te pierdes esa clase de Pilates.
Aunque la idea de saber que tienes que esforzarte para hacer las cosas puede ser un poco desalentador, debes saber que no estás solo. ¡Por eso existen estas herramientas! Entonces, si ha intentado todos los trucos de productividad en la web y todavía es propenso a la dilación, pruebe estos métodos orientados a las consecuencias.
