Lo que marca a un teléfono inteligente como "inteligente" es que pueden hacer mucho más que simplemente hacer y recibir llamadas telefónicas. Los teléfonos inteligentes y dispositivos Android tienen acceso a un mundo de aplicaciones a través de Google Play que realmente pone la inteligencia en estos dispositivos inteligentes.
Una categoría impresionante de aplicaciones disponibles para Android es "Salud y estado físico". Si alguna vez te has preguntado cuál es la mejor aplicación para llevar en tu bolsillo para ayudarte con tus objetivos de pérdida de peso y dieta, consulta My Fitness Pal.
Seguimiento de lo que entra
Tan importante para la salud general como lo es el ejercicio, la comida y la bebida que ingieres en tu cuerpo son fundamentales para mejorar o mantener tu salud. My Fitness Pal es una aplicación en la que grabas todo lo que comes y bebes. Sí, mantener un registro de toda su dieta puede ser engorroso, pero es una tarea diaria muy importante por varias razones:
- La mayoría de las personas no tienen idea de lo que están poniendo en sus cuerpos
- La mayoría de las personas no tienen idea de cuánto comen en un día normal
- La mejor manera de perder peso es hacer un seguimiento de qué y cuánto come.
My Fitness Pal ofrece a los usuarios de Android una forma fácil y portátil de ingresar en su consumo diario y luego rastrea su ingesta de calorías, grasas, carbohidratos y gramos de proteínas. My Fitness Pal elimina las conjeturas del seguimiento de tu ingesta y elimina tanto el intentar recordar lo que comiste como tener que llevar papel y lápiz por todas partes.
Características útiles
My Fitness Pal incluye una función de código de barras que permite a los usuarios escanear el código de barras que se encuentra en la mayoría de los alimentos o bebidas que se pueden comprar. Una vez escaneado, puede ingresar la cantidad de porciones que recibió de un producto en particular y la aplicación realiza todos los cálculos por usted.
Otra característica muy útil es el acceso a una increíble base de datos de alimentos y bebidas. Cuando un usuario ingresa en sus comidas, My Fitness Pal accede a la base de datos de marca y consumibles generales y entrega los detalles del contenido nutricional. Aunque no todos los alimentos o bebidas están en la base de datos, todavía tengo que encontrar algo que cruce mi plato que no esté en la base de datos de My Fitness Pal.
Estas dos características hacen que la laboriosa tarea de ingresar en todo lo que se come sea mucho más fácil.
Ejercicio
Para mí, tener un límite en la cantidad de calorías que puedo consumir en un día no es algo que disfrute. Pero con la función de ejercicio de My Fitness Pal, puedo ganar calorías diarias adicionales si hago ejercicio. Una vez que haya creado su perfil de My Fitness Pal e ingrese sus objetivos de pérdida de peso, la aplicación le sugerirá cuántas calorías debe consumir cada día. Con cada comida, sus calorías diarias restantes disminuirán. Sin embargo, registre cualquier ejercicio que haya completado y observe cómo las calorías diarias restantes aumentan automáticamente.
Muchas personas necesitan la mayor motivación posible para hacer ejercicio y ver cuántas calorías ha quemado mientras hace ejercicio a menudo puede ser más desmotivador que motivador. Pero cuando ve cuánto más puede comer en un día determinado debido al ejercicio, es posible que esté motivado para poner unos minutos más en la cinta de correr.
Ayudándole a alcanzar su meta de pérdida de peso
Hasta que un desarrollador cree una aplicación que registra todo lo que come o bebe automáticamente y le proporciona un análisis detallado de su ingesta calórica y nutricional, la aplicación My Fitness será una de las mejores aplicaciones para satisfacer esta necesidad.
Si bien puede ser frustrante a veces grabar lo que comes, My Fitness Pal obliga a los usuarios a estar más conscientes o a su dieta. Ingresar en su consumo diario se hace mucho más fácil con las características de esta aplicación, que inspirarán a los usuarios a mantenerse al día.
My Fitness Pal no es la única aplicación que permite a los usuarios realizar un seguimiento de su consumo, pero lo hace mejor que la mayoría. Su precisión y la increíble base de datos de alimentos y bebidas solo valen 4 estrellas y las funciones de exploración de códigos de barras y motivación para el ejercicio ponen a My Fitness Pal por encima.
Disponible para descarga gratuita en Android Market, My Fitness Pal es sin duda una aplicación que los usuarios deben descargar.
Actualizaciones de formato proporcionadas por Marziah Karch
