Comprender cuándo su informe directo está teniendo un mal día. Poder calmarse después de una reunión estresante. Saber cuándo es apropiado acercarse a su jefe con un problema difícil para el cliente.
Todas estas son habilidades importantes para la vida y el trabajo que caen dentro de la categoría cada vez más popular de "inteligencia emocional". Y aunque todos podemos afirmar que tenemos un EQ sólido, la realidad es que no pasamos suficiente tiempo desarrollándolo.
Es por eso que es muy útil obtener una idea de lo bueno que eres en este momento, y en qué necesitas trabajar, stat.
Para comenzar a adoptar una mejor actitud, un mayor sentido de confianza y una mayor capacidad para comunicarse y leer a otros, aquí hay cinco de los mejores cuestionarios de ecualización (además, son súper baratos, si no gratis) -Para probar hoy!):
1. Pregúntate a ti mismo: ¿lideras con inteligencia emocional? por Harvard Business Review
Lo bueno de la prueba de liderazgo de HBR es que no solo te dará una puntuación y asumirá que puedes descubrir cómo mejorar. Le dará ejercicios y recursos para ayudarlo a perfeccionar sus fortalezas y trabajar en sus debilidades en función de sus resultados.
Costo: Gratis
2. Pon a prueba tu inteligencia emocional por Greater Good Science Center en UC Berkeley
Tener buena inteligencia emocional tiene que ver con señales no verbales, lo que significa que debes saber cómo leer las expresiones faciales y el lenguaje corporal de las personas.
Es por eso que este cuestionario es tan bueno: le preguntará acerca de las diversas emociones de las imágenes de las personas, probando qué tan bien puede reconocer la vergüenza, la tristeza, la emoción y más.
Costo: Gratis
3. Prueba de Inteligencia Emocional Global por la Fundación GlobaLeadership
Similar a la prueba de HBR , esta le alienta a pensar cuidadosamente sobre quién es usted como líder y descubrir cómo califica en términos de EQ personal y social. Sus resultados luego le mostrarán cómo se clasifica en autoconciencia, autogestión, conciencia social y gestión de relaciones para que sepa en qué áreas enfocarse.
Costo: Gratis
4. Prueba de inteligencia emocional por psicología hoy
Este extenso cuestionario (léase: 45 minutos) le dará una instantánea de su inteligencia emocional después de clasificarse a sí mismo y a otros en una variedad de temas, situaciones y declaraciones personales. Si desea el trato real, incluso puede comprar el informe completo por menos de $ 10.
Costo: Gratis con prueba / $ 9.95 por informe completo
5. Evaluación de Inteligencia Emocional®: Edición Me por TalentSmart
Como proveedor acreditado de desarrollo de ecualización y creador del libro Inteligencia emocional 2.0 , TalentSmart es un gran recurso si desea invertir más tiempo (y dinero) para mejorar su inteligencia emocional. Después de solo 10 minutos, podrá resaltar sus fortalezas y debilidades y comenzar a establecer metas para usted mismo.
Costo: $ 39.95
Y si desea saber cómo usar sus resultados para convertirse en un maestro de EQ, consulte algunos de nuestros mejores artículos sobre inteligencia emocional.
