Incluso si amas tu trabajo, trabajar 24/7 no es una opción. Golpea eso. Es una opción, pero solo por un período de tiempo limitado. Porque eventualmente te quemarás. Y eso apestará porque toda esa pasión que una vez tuvo por su trabajo desaparecerá.
Por lo tanto, no hace falta decir que debe lograr un equilibrio entre el tiempo en su escritorio y el tiempo fuera si desea mantenerse feliz, saludable, productivo y sano.
Si necesita ayuda para mantener las cosas bajo control, estas seis aplicaciones ofrecen soluciones únicas y efectivas. Desde bloquear su correo electrónico hasta mantener la calma, lo ayudarán a hacer realidad el equilibrio entre el trabajo y la vida personal, y no solo algo que sus amigos le digan en lo que necesita trabajar.
1. Problemas puntuales
Antes de que pueda encontrar el equilibrio perfecto entre la vida laboral y personal para usted, debe saber cuál es su posición con la división del tiempo de trabajo / tiempo libre ahora. ¿Cuánto estás en la oficina? ¿Qué hay de terminar los proyectos desde casa? Ah, y ¿qué tal viajes de negocios, almuerzos de redes y eventos de la industria?
TimeTune para Android y ATracker para iOS siguen sus rutinas y le brindan datos sobre ellas para que pueda analizar cómo realmente pasa sus días. Entonces estará listo para descubrir cómo puede cambiar hacia una proporción más realista de trabajo y relajación. Debido a que hay muchas probabilidades de que estés haciendo mucho más de lo que te das cuenta.
2. Control de conectividad
Los teléfonos inteligentes y el acceso a Wi-Fi en constante aumento facilitan el trabajo desde cualquier lugar, en cualquier momento, lo cual es excelente si hay una emergencia en el lugar de trabajo que necesita solucionar. Pero también puede arruinar tu vida personal si no lo manejas bien. ¿Quién no ha estado en un avión, preparándose para el despegue, solo para recibir un correo electrónico urgente que requiere acción inmediata?
Space le brinda las herramientas para controlar su vida digital al comprender qué tan atado está a su teléfono. Supervisa qué aplicaciones usa y durante cuánto tiempo, luego lo hace sonar si pasa demasiado tiempo con alguna de ellas. Entonces, si le prometió a su familia que no leería los correos electrónicos del trabajo durante el fin de semana, puede consultar su historial de Space para ver si ha cumplido su palabra. O incluso puede establecer un horario para que bloquee su acceso a los mensajes entrantes (o cualquier otra aplicación) en ciertos momentos para mantenerlo controlado.
3. Manejar el estrés
Ansiedad. Preocupación. Temor. ¿Suena como un día de trabajo típico para ti? Probablemente. También para sus colegas, amigos y familiares. Pero eso no significa que tenga que ser su forma normal de operar.
Pacifica tiene como objetivo aliviar su mente para que pueda ser el mejor en el trabajo o en casa. La aplicación ofrece monitoreo del estado de ánimo fácil de usar, meditación y relajación, registro en diario y seguimiento del bienestar. Con estas herramientas, aprende a manejar su estrés y a manejar situaciones agitadas para moverse de un lado a otro de la oficina a la casa, sin sentir siempre que debería estar haciendo otra cosa.
4. Mantente en contacto
¿Cuándo fue la última vez que viste a tu primo que vive en la misma ciudad? ¿O cuando hablaste con tu compañero de cuarto de la escuela de posgrado? Mantener conexiones con amigos y familiares es una de las mejores maneras de mantenerse conectado. Además, reunirse con ellos lo obliga a salir de la oficina a tiempo, o, al menos, salir a tomar un café rápido por la tarde.
La aplicación Connect hace que reunirse sea tan simple como unos pocos clics. Te pone en contacto con tus contactos desde tu teléfono, direcciones de correo electrónico o cuentas de redes sociales, te muestra cuándo alguien está visitando cerca y te permite hacer planes rápidamente para la noche. No más culpa, lo siento, no he llamado, he estado trabajando. Mucha más diversión para cenar.
5. Mantente organizado
A veces, la mayor barrera para mantenerse concentrado en el trabajo son todas las "partes móviles" de su vida fuera de la oficina. No puede concentrarse en la reunión de ventas porque no puede recordar si apagó el reciclaje, o no puede responder con confianza a su jefe sobre el horario de mañana porque no recuerda a qué hora tiene que llevar a su pareja al aeropuerto.
Cozi elimina estas preocupaciones al poner toda su información personal en un solo lugar. Incluye un calendario, una lista de tareas, una lista de compras, un diario e incluso un administrador de recetas. Y todos los miembros de su familia pueden tener acceso a él para que no tenga que susurrar a través de llamadas telefónicas frenéticas en el trabajo para coordinar horarios o programar citas con el médico.
6. Planifica tu tiempo
Nos pasa a todos. Tienes las mejores intenciones de ir al gimnasio antes del trabajo, pasar la hora del almuerzo leyendo en el parque y salir de la oficina a tiempo para comenzar esa nueva clase de dibujo con la que has estado soñando. Entonces, de repente, es viernes por la tarde, y has registrado 63 horas en tu escritorio y no estás seguro de si tienes algo más que pepinillos y mantequilla de maní en tu refrigerador en casa.
Weekly Planner para Android o Week Plan para iOS te empujan a planificar tu semana para que te asegures de tener tiempo para lo que importa. Ambas aplicaciones son simples pero efectivas para programar tareas rutinarias importantes como las tareas domésticas, el ejercicio o la superación personal, y, por supuesto, te recuerdan que debes cumplir esas promesas.
Puede perderse fácilmente en su carrera. Pero cuidarse mental y físicamente aún debería ser su trabajo número uno porque mantenerlo en la parte superior de su lista de tareas pendientes significará que es un mejor empleado y un mejor usted.
