Imagina la escena: estás tratando de terminar de descifrar los números de tu último proyecto, cuando alguien pasa por tu escritorio con zapatos chirriantes, lleva su almuerzo, una ensalada de atún picante, y llama en voz alta a un compañero de trabajo. Cuando pasa por su escritorio, no hay forma de que su cerebro todavía se concentre en esos números.
Entre todo el ruido: el cierre y la apertura de puertas, las llamadas telefónicas y las conversaciones, el ruido del tráfico de la calle, a muchas personas les resulta muy difícil hacer el trabajo a tiempo y con la calidad deseada. Si bien no es muy realista tratar de cambiar el entorno de su oficina, puede hacer algunos ajustes para convertir su propio espacio de trabajo en un santuario pacífico.
Estos seis proyectos de bricolaje baratos y fáciles lo ayudarán a crear un rincón de calma para calmar sus pensamientos, fortalecer su enfoque y aumentar su productividad.
1. Captura el Zen del aire libre
Cortesía de reflexionado, preparado, perfeccionado
Si bien no puede mover su computadora a un campo cubierto de hierba, puede hacer todo lo posible para infundir su espacio de trabajo con un toque del exterior. Opción uno: comprar una planta. O la opción dos (probablemente la opción menos mortal): cree un terrario cubierto de musgo en su escritorio. Con su elegante recipiente de vidrio, se verá más como una decoración que la típica planta de escritorio, y también es más fácil de cuidar. No es necesario agregar "plantas de agua" a su lista de tareas pendientes.
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2. Crea tus propios olores (para ahogar los almuerzos de todos los demás)
Cortesía de tres perros en un jardín.
¿Recuerdas a ese compañero de trabajo con la ensalada de atún? Los olores pueden ser una gran molestia cuando intentas concentrarte en tu trabajo, por lo que, en lugar de sufrir en silencio, crea un aroma que contrarreste y que no solo limpie el aire, sino que también pueda ayudar a calmar tus sentidos. Por ejemplo, estas bolsitas de lavanda de bricolaje huelen muy bien y es probable que no ofendan a nadie sentado cerca de usted. (Pero, sea precavido y pida a sus colegas que sean honestos con usted si los olores les llegan).
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3. Relaja tus músculos (literalmente) para que tu cerebro pueda hacer todo el trabajo pesado
Cortesía de Happy Hour Projects
Reducir algo del estrés en su cuerpo, especialmente en sus hombros, puede ayudar a aliviar la tensión y concentrarse en lo que está trabajando. Además, según la investigación, el estrés puede hacer que te duelan los músculos. Por lo tanto, dele a sus músculos un descanso suave y relajante mientras trabaja su cerebro con una almohada de aromaterapia casera.
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4. Usa colores para cambiar tu estado de ánimo
Cortesía de Nur Noch.
Cuando busque accesorios de escritorio, ya sean necesarios o simplemente por diversión, tenga en cuenta el color. Por ejemplo, la investigación muestra que los azules y verdes pueden hacerte sentir tranquilo y relajado, mientras que el amarillo aumenta tu felicidad y el rojo te da energía.
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5. Elija un mantra, luego póngalo en todas partes
Cortesía de la media pero inspirada
OK, no tiene que poner su mantra elegido en todas partes (eso sería excesivo), pero mantenerse positivo en la oficina realmente aumentará su productividad, por lo que ayuda tener algunos estimuladores de sonrisa a la vista. Y, la esperanza es que si haces bricolaje con este lema, te sentirás doblemente inspirado.
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6. Proporcione un punto de venta para relajarse
Cortesía de Woodworking Adventures.
El día de trabajo puede ser largo y estresante, ¿y dije mucho? Si bien puede saber que las actividades sin sentido como colorear son buenas para usted, probablemente no tenga un libro para colorear a su alcance. Bueno, cambia eso. Puede comprar uno o ir más allá y crear una caja de suministros Zentangle.
¿Un qué? El método Zentangle de dibujar y colorear ha demostrado aumentar el enfoque y la motivación, y el resultado es una bonita pieza de decoración, entonces, ¿qué podría ser más correcto?
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Después de su cambio de imagen om-mazing zen, no se sorprenda si se siente un poco menos inclinado a correr a casa al final de cada día de trabajo.
