Entonces, tal vez pasas demasiado tiempo en tu teléfono. O demasiado tiempo. Y sabes que lo haces. ¿Pero eso significa que te has detenido? Voy a adivinar Probablemente no.
También puede sentir que nunca encontrará suficiente tiempo en el día para hacer todo su trabajo y encajar en la familia, amigos, ejercicio, pasatiempos y todo lo demás. Pero tal vez, solo tal vez, si no estuvieras tanto en tu teléfono, podrías dar algunos pasos hacia ese difícil estado de equilibrio entre el trabajo y la vida que la gente dice que existe.
Ahora, solo porque te has dado cuenta de que tu pequeña pantalla se ha convertido en tu compañero más leal o el objeto de tu devoción más incondicional, e incluso si te has dado cuenta de que tal vez no sea lo mejor para ti o para cualquier persona a tu alrededor, no significa que ya has hecho algo para cambiarlo.
Si esa consciencia no es suficiente, tal vez estos hechos te ayuden a motivarte para finalmente hacer un cambio.
1. Los propietarios de iPhone desbloquean sus dispositivos un promedio de 80 veces por día
Apuesto a que su teléfono está dentro de la distancia de los brazos (si no de los dedos) de usted en este momento, incluso si está en su escritorio en el trabajo. Por lo tanto, no es sorprendente que probablemente termines desbloqueando docenas y docenas de veces al día.
Apple reveló esta estadística en 2016 al exponer los beneficios de seguridad y de usuario de su función Touch ID. Extendiéndose durante un período de 24 horas, eso significaría que el propietario promedio desbloquea su teléfono cada 18 minutos. Pero cuando cuentas las horas que duermes, eso significa que es aún más frecuente.
2. 89% de los estudiantes universitarios en un estudio experimentaron vibraciones fantasmas
¿Alguna vez pensaste que tu teléfono vibraba solo para darte cuenta de que no? La gran mayoría de los 290 estudiantes universitarios que participaron en un estudio realizado en la Universidad de Indiana – Universidad de Purdue Fort Wayne y publicado en la revista Computers in Human Behavior en 2012 lo hicieron.
3. El 53% de los Millennials se despiertan al menos una vez por noche para revisar sus teléfonos
Sabes que dormir es importante para tener un día de trabajo productivo. Pero lo más probable es que (si eres un Millennial), estás interrumpiendo tu propio descanso para revisar tu teléfono, ¡en medio de la noche!
De acuerdo con una encuesta realizada por Qualtrics y Accel Partners, el 79% de los Millennials dejan sus teléfonos junto a ellos cuando duermen y el 53% se despiertan al menos una vez cada noche para revisarlos.
No solo eso, sino que casi el 60% revisa sus teléfonos incluso antes de usar el baño por la mañana. El mismo estudio encontró que cerca de la mitad (42%) no ha pasado más de cinco horas de vigilia sin echar un vistazo a las redes sociales.
4. La persona promedio pasa horas en su teléfono cada día
Un informe de 2017 de comScore encontró que el adulto estadounidense promedio pasaba dos horas y 51 minutos en el móvil, por día . Otros estudios han encontrado un uso similar o mayor. Nielsen, por ejemplo, descubrió en un informe de 2018 que los adultos estadounidenses pasaban un promedio de 2.4 horas al día en aplicaciones o web en un teléfono inteligente. Flurry subió el número, diciendo en un informe de 2016 que "el consumidor promedio de los Estados Unidos gasta la friolera de 5 horas al día en dispositivos".
5. El 89% de los propietarios de teléfonos móviles en una encuesta dijeron que usaron sus teléfonos durante su reunión social más reciente
Vamos a sumergirnos en todo ese enigma del equilibrio entre la vida laboral y personal. Ya sea que esté o no obteniendo suficiente de la parte de la vida, existe una buena posibilidad de que no esté aprovechando su tiempo libre, incluso cuando lo tenga.
Probablemente esté de acuerdo en que hay situaciones fuera de la oficina en las que debe guardar ese teléfono. Este es el porcentaje de adultos que dijo que estaba "generalmente bien" usar un teléfono celular en varios entornos en una encuesta del 2014 del Centro de Investigación Pew:
- “En la iglesia o en el servicio de adoración” (4%)
- “En la sala de cine u otros lugares donde otros suelen estar tranquilos” (5%)
- “Durante una reunión” (5%)
- “En una cena familiar” (12%)
- “En un restaurante” (38%)
- “Mientras espera en la fila” (74%)
- “En transporte público” (75%)
- “Mientras caminas por la calle” (77%)
Y, sin embargo, el 89% de los adultos que poseen un teléfono celular también dijeron que los habían usado durante su reunión social más reciente: el 61% "leyó un mensaje como mensaje de texto o correo electrónico"; 58% "tomó una foto o video"; El 52% "envió un mensaje como un mensaje de texto o correo electrónico"; El 52% "recibió una llamada entrante"; 34% "comprobado para ver si ha recibido alguna alerta"; 33% "realizó una llamada"; 29% "utilizó una aplicación"; y el 25% "buscó o navegó por la web".
6. Los estadounidenses usan los teléfonos mientras conducen, en las cenas, en la iglesia e incluso durante las relaciones sexuales
¡Y las sombrías estadísticas de que no estás realmente presente cuando recargas fuera del trabajo continúan! El estudio de Mobile Consumer Habits 2013, realizado por Harris Interactive para Jumio, encontró que los estadounidenses usan sus teléfonos:
- "Durante el sexo" (9%)
- "En la ducha" (12%)
- "Mientras estaba en la iglesia / lugar de culto" (19%)
- "En una sala de cine" (35%)
- “En una cita para cenar” (33%)
- "En la función de un niño / escuela" (32%)
7. Los teléfonos celulares transportan 10 veces las bacterias que se encuentran en la mayoría de los inodoros
Si nada de eso funcionó para convencerte, te dejo con este. Es realmente asqueroso. Pero también es la verdad. Los científicos de la Universidad de Arizona han visto teléfonos que tenían 100, 000 bacterias en ellos. El microbiólogo Charles Gerba pregunta: "¿Cuándo fue la última vez que limpiaste tu teléfono celular?"
Entonces, ahora que ahora estas siete cosas, ¿qué piensas acerca de pasar un poco menos de tiempo en ese teléfono? ¿Pero en realidad? Déjalo y aléjate.
