Estás teniendo un mal día. Un día terrible, horrible, no bueno, muy malo. No estás haciendo nada, y tu autoestima está sufriendo un golpe.
Lo entiendo. Alexander lo entiende.
Todos tenemos nuestras razones para no ser productivos en el trabajo. Muchos de ellos están bajo nuestro control. Pero solo para hacerte sentir mejor, no voy a decirte que es tu culpa que ese informe no se haya completado, o que hayas incumplido ese plazo, o que tu cliente esté esperando impacientemente que les envíes un correo electrónico. Eche la culpa a las circunstancias, a su oficina, a la vida misma.
De hecho, puedo nombrar varias razones por las que no estás siendo productivo hoy que no tienen nada que ver contigo. De nada. Espero que esto ponga las cosas en perspectiva y cambie su día un poco.
1. La iluminación
Imagina una sala de entrevistas en tu programa de policía favorito. Frío, desnudo, excepto por un rayo insoportable de brillo de una sola bombilla.
¿Suena como el ambiente en tu oficina? Supongo que probablemente seas tan productivo como esperarías que alguien esté siendo interrogado.
La ciencia me respalda en este caso. En un informe de 2013 publicado por el Center for Performance at Work en asociación con Philips, se descubrió que la luz artificial puede afectar el rendimiento de muchas maneras, desde causar fatiga visual, dolores de cabeza y estrés hasta influir en el estado de ánimo de los empleados, dependiendo de si el color de la iluminación es "cálido" (rojizo), "frío" (azulado) o "artificial" (blanco), es decir.
Siendo realistas, no puede cambiar las bombillas en su oficina o ir a su jefe pidiéndole una mejor iluminación (porque lo más probable es que no escuchen eso). Pero al menos saber esto puede influir en qué lugar de su oficina elige trabajar, tal vez cerca de una ventana o en una sala de conferencias bien iluminada, por ejemplo, o, si trabaja desde su casa, cómo enciende su configuración remota.
2. El color de la pared
Sí, acabo de decir que el color puede afectar tu estado de ánimo. En un estudio de principios de la década de 2000, se descubrió que los empleados que trabajaban en una oficina pintada de rojo reportaron características de ánimo negativas más altas en comparación con aquellos en una oficina pintada de un tono azul verdoso. ¿Quizás es hora de abogar por un trabajo de pintura?
3. La temperatura
Se habla bien (y se bromea) de que las temperaturas de oficina favorecen a los hombres y, por lo tanto, dejan a las mujeres congeladas en verano. Pero todos estamos sujetos a la inactividad como resultado del termostato de nuestra empresa.
Un estudio de 2015 sobre "Productividad en el lugar de trabajo y satisfacción térmica individual" descubrió que cuando tenemos una mayor satisfacción térmica (es decir, cuando estamos más cómodos con la temperatura de nuestro cuerpo), somos más productivos. Entonces, si su oficina lo está haciendo demasiado frío o demasiado caliente, es posible que esté tratando desesperadamente de ganar Ricitos de Oro para obtener más motivación.
4. El aire
En serio, no hay nada fuera de la mesa cuando se trata de quejarse de su oficina. Un estudio publicado en Harvard Business Review sobre participantes en un espacio de trabajo controlado encontró que la mala calidad del aire, en función de la cantidad de aire exterior en el que ventilaban, la cantidad de productos químicos que se concentraban en el aire y los niveles de dióxido de carbono, pueden conducir a una peor decisión. -rendimiento de fabricación.
5. El clima
¿Hace sol ahora? ¿Es el cielo tan locamente hermoso y el aire libre tan increíblemente tentador que le darías a tu brazo izquierdo para poder saltear el trabajo y divertirte afuera?
El clima te está jugando una mala pasada, eso es lo que está sucediendo. Según un estudio de 2012 de la Harvard Business School que rastrea la ética laboral de los empleados en un banco de tamaño mediano en Tokio en el transcurso de dos años y medio, se descubrió que su productividad fluctúa dependiendo del clima real exterior y del clima percibido (básicamente, si estás expuesto a varias imágenes relacionadas con el clima).
Los investigadores descubrieron que "los que obtuvieron mejores resultados (los que completaron la tarea de la manera más rápida y precisa) fueron los participantes del grupo de control en días lluviosos, que no habían visto ni el sol ni las imágenes del sol antes de realizar la tarea … Mientras tanto, la exposición a las fotografías de los días soleados disminuyó significativamente el rendimiento de los participantes que acudieron al laboratorio en días lluviosos ”, resume Carmen Nobel, autora del blog de HBS.
(Dato curioso: el horario de verano también lo hace menos productivo, por lo que puede echarle la culpa a ese día específicamente).
6. Tus amigos del trabajo
Probablemente no necesite pruebas científicas que le digan que sus compañeros de trabajo son un asesino masivo de la productividad, desde distraerse hasta ser molesto, perezoso y poco confiable. Pero lo proporcionaré de todos modos por si acaso.
Investigaciones recientes han encontrado que, si bien tener muchas "amistades múltiples" (amistades con colegas con los que comparte una oficina y con las que trabaja de cerca) puede ofrecer muchos beneficios, también puede restarle valor a su desempeño a través del "agotamiento emocional".
“Estás jugando dos roles a la vez: amigo y colega. Los amigos se apoyan incondicionalmente, pero los colegas no siempre pueden hacer eso, especialmente cuando su propia reputación está en juego. Puede ser agotador tener que decidir qué papel jugar y cuándo ”, explica la autora del New York Times Melissa Dahl.
7. deportes
Estar demasiado en tu liga de fútbol de fantasía o apoyar mucho a tu equipo deportivo tiene sus desventajas. El Workforce Institute de Kronos descubrió que el 45% de los empleados de entre 18 y 34 años creía que tenían más probabilidades de tener ansiedad por volver a trabajar el lunes después del Super Bowl. Otro estudio de fanáticos del fútbol descubrió que el rendimiento negativo del equipo se traduce en un desempeño laboral deficiente.
¡Mira, no estás equivocado! La vida te está haciendo las cosas más difíciles hoy.
Pero, en caso de que quiera recuperar algo de control de su productividad, porque sí, a pesar de todos estos factores, puede volver a encaminarse absolutamente, puede leer este artículo sobre recuperarse de un día improductivo, o seguir estos consejos para haciendo que su oficina abierta sea un poco más soportable para trabajar.
