Antes de leer esto, tómese un momento para comprobarlo. ¿Tu cabeza es empujada hacia adelante, alcanzando la pantalla? ¿Están tus hombros encorvados cerca de tus orejas? ¿Está su espalda formando una letra grande "C" porque se inclina hacia adelante?
Si respondió sí a cualquiera de estas preguntas, entonces tengo malas noticias para usted: su postura es horrible (al menos en este mismo momento).
Está bien, no estás solo. Es realmente fácil quedar tan atrapado en su trabajo (o lo que sea que esté haciendo para postergar el trabajo) que la conciencia de su cuerpo disminuye. Pero una mala postura crónica no es buena para ti. En absoluto. Puede cambiar permanentemente tus músculos, afectar negativamente tus emociones y evitar que algunos de tus órganos funcionen por completo. Sí, no es la vaga inofensiva que creías que era, ¿verdad?
Aquí están las buenas noticias: puede corregir este problema, y este video le mostrará exactamente cómo. No será una solución de la noche a la mañana, tendrás que practicarlo activamente, pero vale la pena. Y aquí está la cosa: aún puede terminar esa presentación para su jefe a tiempo (o descubrir cómo Hodor obtuvo su nombre) cuando su espalda está recta.
