A veces, incluso cuando amas tu trabajo, solo necesitas un descanso.
Para mí, viajar es mi pasión, pero después de regresar a los EE. UU. Después de años de estar en un avión relacionado con el trabajo, viajar al extranjero no me sorprendió. De hecho, algo que una vez amé se había vuelto agotador y difícil. Además, viajar me llevó a posponer otros proyectos: construir mi revista de viajes, hacer crecer mi organización de mujeres jóvenes y terminar mi libro sobre informes y viajes.
Cuando me encontré atrapado en un bucle infinito de trabajo-café-correo electrónico, y no pude parar de disfrutar de las actividades que amaba o dedicarme a otras cosas que me apasionaban, sabía que necesitaba un cambio.
Entonces, finalmente decidí dedicarme un tiempo para abordar mis proyectos personales. Solicité y recibí una subvención de las mujeres generosas de la Fundación Turquía Land Cove (TLC), un retiro para mujeres motivadas para perseguir sus metas profesionales, educativas y artísticas lejos de las distracciones de la vida cotidiana.
Durante dos semanas, me instalé en el tranquilo espacio de retiro de la Fundación en Martha's Vineyard, a cuatro millas de la ciudad más cercana y enclavado en un camino de tierra en el bosque. Apagué mi teléfono, prohibí enviar mensajes de texto y fui a la playa. Y lo más importante, trabajé en mis proyectos y reflexioné sobre mi vida.
Lo admito, no fue fácil quitarme este tiempo. Pero fue una de las cosas más importantes que hice para mi carrera y para mí mismo. Frenar los viajes y el resto de mi vida me ayudó a reflexionar sobre todas las maravillosas experiencias que tuve, ¡renovó mi sentido de curiosidad y asombro por el mundo, y también me hizo ser muy productivo!
Entonces, ya sea por dos semanas o solo un fin de semana rápido, animo a cualquiera a probarlo. Con estos cinco pasos, puede tomarse un tiempo para usted y crear su propio retiro en solitario, en cualquier parte del mundo.
Incluso si no puede hacer un retiro como el TLC, siempre puede crear uno en su hogar, hacer un "intercambio" de la casa o encontrar otro espacio que lo haga sentir completamente a gusto y relajado.
Tenga en cuenta que el entorno que cree no solo debe ser relajante, sino que también debe garantizar que no tenga distracciones (llamadas telefónicas) u obligaciones (tareas o miembros de la familia) aparte de estar en ese espacio.
2. Establecer un horario
Cuando llegué por primera vez a TLC, estaba en pánico. ¿Qué iba a hacer durante dos semanas? No recordaba haber estado solo con mis propios pensamientos ni siquiera por unas pocas horas, y mucho menos por días.
Pronto aprendí que la clave era establecer un horario, pero que fuera simple, no repleto. Comencé con pequeñas cosas, como meditación, tomar té junto al agua, andar en bicicleta y yoga. Después de eso, descubrí que no necesitaba un horario: pude comenzar el trabajo que había querido hacer con una claridad y un enfoque sorprendentes. Cuanto más dejaba de tratar de exprimir las tareas pendientes en cada minuto de mi día, más rápidamente se me ocurrían las ideas y podía hacer un trabajo real.
Considere algunos aspectos destacados de su día perfecto. ¿Qué te gustaría hacer realmente? ¿Qué es absolutamente necesario que hagas? Identifique qué herramientas o extras harán que el trabajo obligatorio sea más fácil de completar. ¿Aromaterapia mientras calificas los trabajos? ¿Una carrera poderosa? Averigua qué puede ayudarte y conviértelo en tu día.
3. Establecer objetivos flexibles
Me puse metas sueltas, como escribir al menos dos horas al día, estar activo y hacer una lluvia de ideas. También planifiqué objetivos profesionales y personales más tangibles: contactar a un nuevo agente, hacer relaciones públicas para mi revista, escribir un diario y ganar la fuerza para andar en bicicleta 20 millas hacia los hermosos acantilados de arcilla
Establezca objetivos flexibles, tanto los que sabe que puede cumplir como los que están a su alcance. Te sorprenderá ver cuán orgánico se vuelve el proceso de alcanzar tus metas, e incluso puedes identificar nuevas metas en el camino. Y si no logras un objetivo importante algún día, no te preocupes: tendrás varios otros que puedes marcar en tu lista.
Cuando llegué por primera vez al TLC, mi mente estaba corriendo como un auto rickshaw en una calle de Mumbai. Vivía en el pasado o en el futuro, nunca en el presente. No fue hasta que me desconecté por unos días que me di cuenta de que me había perdido las pequeñas cosas de la vida, como la comida deliciosa y nutritiva, y los hermosos paisajes.
Suena tonto, pero cuando estamos constantemente en movimiento, realmente damos por sentado el mundo. A medida que avanza en su retiro, asegúrese de disfrutar de las pequeñas cosas y tómese el tiempo para realmente reconectarse con usted mismo y con los aspectos más simples de la vida, como sus pasatiempos, (o simplemente no hacer nada).
5. La soledad es dura, pero vale la pena
Puede ser difícil de creer, pero el tiempo que pasé en TLC fue realmente un trabajo duro. Tuve que dejar mi aprensión por estar solo y aprovechar cada día por lo que era. Pero al hacerlo, volví a ser autosuficiente y pensativo. No solo estaba logrando mis objetivos, sino que en realidad me estaba recargando.
Durante su retiro, trate de comprender dónde ha estado y considere el impacto que desea tener en el mundo. Acepta estar solo con tus pensamientos. Aproveche el tiempo para reagruparse y actualizar, para que cuando regrese al mundo real, sea más fuerte que nunca.
