Cuando me encontré con un artículo llamado, “¿Cómo lidiar con las fallas? Una palabra … Bien ", con un extracto de un podcast de Navy SEAL retirado, Jocko Willink, quedé embelesado.
En el podcast de las citas de Egan, Willink responde a la pregunta: "¿Cómo se manejan los contratiempos, fracasos, demoras, derrotas u otros desastres?"
“De hecho, tengo una manera bastante simple de enfrentar estas situaciones. En realidad, es una palabra para lidiar con estas situaciones … y eso es "Bueno", explica Willink, y agrega: "Cuando las cosas van mal, va a salir algo bueno". Utilizó esta respuesta con tanta frecuencia. como un comandante de SEAL que sus subordinados lo esperaban sin importar qué tipo de problema le llamaran la atención.
Me gusta este truco de resiliencia porque es muy simple. No importa en qué circunstancia te encuentres, es fácil de recordar (y, por supuesto, no hace daño que un SEAL use esta mentalidad a pesar de ser desafiado por situaciones locas y difíciles).
Tu turno
Prueba esto en tu propia vida.
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¿No obtuvo el trabajo que solicitó? Bueno Te esforzarás más la próxima vez que surja una oportunidad, y ahora tienes la motivación para profundizar en ese currículum y hacer los ajustes que has evitado abordar.
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¿Está lloviendo la mañana de tu maratón? Bien, ahora sabrá cómo se siente correr en condiciones menos que estelares, y cuando sea bendecido con un clima hermoso para sus próximas 26.2 millas, se sentirá mucho más fácil.
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¿Tráfico terrible durante su viaje al trabajo? Bueno : es una oportunidad para trabajar con tu paciencia, así como para ponerte al día con tu podcast favorito.
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¿El jefe responde con un "No" a su gran idea? Bien, es una oportunidad de pedir comentarios para presentar ideas futuras que le entusiasmen.
Cualquiera sea la circunstancia, esta respuesta es la forma más rápida de evitar que su mente viaje por el agujero del conejo del pensamiento negativo. Cuanto más rápido pueda pasar lo que sucedió a la fase constructiva de encontrar soluciones o perspectivas alternativas, mejor. En lugar de pensar, "esto apesta", "todo es horrible", ves la situación como una encrucijada de oportunidades. En esta luz, puedes ver todos los caminos hacia adelante.
