La tarea que debe completar se ha desplegado en la pantalla de su computadora desde el momento en que ingresó a la oficina, pero aún se ve exactamente igual que cuando la abrió. O, lo que es peor, está completamente en blanco, excepto por el cursor que se burla de ti cada vez que parpadea (grosero).
Nos ha sucedido a todos, y es un sentimiento realmente frustrante. Especialmente cuando ha dedicado un tiempo específico para trabajar en este proyecto, y está desapareciendo rápidamente. Es aún más estresante, e induce un poco de pánico, si tiene una fecha límite dura y rápida cada vez más cerca.
Pero continuar mirando su monitor mientras se maldice a sí mismo por ser incompetente (lo que no es) no terminará mágicamente el trabajo. Es poco probable que de repente seas productivo.
Entonces, la próxima vez que te encuentres con esta situación irritante, toma medidas e intenta hacer lo siguiente.
Revise su objetivo original y cómo llegar allí
Cuando comenzó a trabajar en este proyecto, puede haber pensado que había elegido el mejor enfoque. Pero ahora, no está seguro de cómo avanzar, y parece estar atrapado en el mismo proceso de pensamiento.
A veces, el trabajo que ya ha realizado es lo que le impide completar los siguientes pasos. El truco puede ser rebobinar un poco o comenzar desde cero todos juntos.
Pregúntese: ¿Cuál es el propósito del proyecto en el que estoy trabajando? ¿Qué es exactamente lo que necesito lograr? Y luego, cuando determine eso, describa lo que va a hacer para producir el resultado deseado.
Como dice la escritora de Muse, Natalie Jesionka, cuando explica cómo alcanzar sus objetivos profesionales: "Imagine cómo sería el camino hacia su objetivo y escríbalo en un esquema, dibuje un mapa o incluso desarrolle un guión gráfico que defina sus objetivos y los resultados deseados . ”Este consejo también puede aplicarse a una escala mucho más pequeña, como el proyecto en el que está atrapado.
Dar un paseo
Según un estudio de la Universidad de Stanford, solo el simple hecho de caminar puede ayudarlo a pensar de una manera diferente a como era antes.
"Caminar abre el flujo libre de ideas, y es una solución simple y sólida para los objetivos de aumentar la creatividad y aumentar la actividad física", explican los autores Marily Oppezzo y Daniel L. Schwartz. Por lo tanto, "cuando hay una prima en la generación de nuevas ideas en la jornada laboral, debería ser beneficioso incorporar caminatas".
Así que levanta el trasero de tu silla y da algunos pasos. Cuando vuelvas a tu escritorio, la tarea puede parecer mucho más fácil. Además, esa actividad adicional puede ayudarlo a ganar la competencia de Fitbit en la oficina.
Y si hace frío afuera o simplemente no es ideal para caminar afuera, está bien. Si bien estar al aire libre tiene sus propios beneficios, los investigadores descubrieron que caminar en el interior era tan útil como dar unas vueltas alrededor de la manzana.
Hablarlo
Cuando intento hacer algo y parece que no puedo llegar a ningún lado, a menudo recurro a uno de mis compañeros de equipo y platico sobre eso con ella. Muchas veces, trabajar mis pensamientos e ideas en voz alta me ayuda a llegar a mis propias conclusiones, y mi compañero de trabajo está sentado allí asintiendo con la cabeza al final (con entusiasmo, por supuesto).
Tratar de explicarle lo que tenía que hacer me obligó a salir de mi propia cabeza y encontrar una manera de que tuviera sentido. Si intenta esto, deje que su compañero de trabajo intervenga si tiene algo que decir. Su valioso aporte puede ser justo lo que necesita para hacer girar las ruedas. Además, solicitar el aporte de un colega puede incluso hacerte más agradable.
Esta táctica de lluvia de ideas en voz alta también puede funcionar cuando estás solo. Varias veces mientras escribía un artículo, me encontré perplejo. La idea parecía buena cuando comencé a escribir, pero después de algunas oraciones no puedo recordar lo que realmente quería decir sobre el tema.
Entonces, me alejo de mi computadora portátil y pretendo dar un discurso en un auditorio lleno de gente. Si tuviera que hablar sobre este proyecto o producto con alguien, ¿qué diría? ¿Cómo lo mostraría? Básicamente, pretendo dar una charla TED (realmente buena).
Apague todas las otras distracciones
Cuando hayas descubierto cuáles son tus próximos pasos y estés listo para volver a la tarea en cuestión, apaga todas las demás distracciones. Si está utilizando una computadora, por ejemplo, cierre las páginas web que no necesite. Salga completamente de su correo electrónico o configúrelo para que no haya sonidos o ventanas emergentes asociadas con un nuevo correo electrónico o chat.
En una entrevista con Daniel McGinn, editor sénior de The Harvard Business Review , Tony Schwartz, CEO de The Energy Project y autor de Be Excellent at Anything: las cuatro claves para transformar la forma en que trabajamos y vivimos y la forma en que estamos trabajando Isn No funciona: las cuatro necesidades olvidadas que dan energía a un gran rendimiento , dice: “Escuchas ese pequeño pitido pavloviano y no puedes resistirte. Por lo tanto, recurre al correo electrónico y pierde la noción de la tarea inicial, y luego le toma tiempo volver a conectarse. Los investigadores han descubierto que con el tiempo y con la práctica, las personas mejoran en el cambio de tareas, pero nunca se vuelven remotamente tan buenos como lo serían si hicieran una cosa a la vez ".
Imagina que estás viendo una película con un grupo de amigos, y tienes que seguir pausándola porque no puedes escuchar las conversaciones paralelas. Esa película de dos horas de repente se convierte en cuatro horas. O simplemente dejas de verlo todo junto.
No puedes controlar a tus amigos en persona, pero puedes controlar tus notificaciones por correo electrónico y cuántas veces terminas desplazándote por Facebook. Eliminar la posibilidad de interrupciones lo ayudará a dedicar toda su atención a lo que debe hacerse.
Por último, ten confianza en ti mismo para lograrlo. Porque puedes y lo harás. A veces solo tienes que presionar el botón de reinicio o pedir ayuda, y no hay vergüenza en ninguna de esas cosas.
