Todos hemos tenido ese momento en un momento u otro cuando sientes que has estado trabajando durante horas, abres tu lista de tareas y te das cuenta de que el final no está a la vista. Y luego se establece ese sentimiento: agotamiento total.
Sin embargo, lo que puede ser lo más confuso sobre el agotamiento es que a veces puedes trabajar durante horas y horas y realmente sentirte lleno de energía después del hecho. Entonces, ¿qué da? ¿Por qué grandes cantidades de trabajo pueden provocar reacciones completamente diferentes de nosotros?
Penélope Trunk, una reconocida experta en carreras y fundadora de startups, sugiere que pensemos en nuestro tiempo como "tiempo comprometido" y "tiempo no comprometido".
Como ella explica, a las personas realmente no les importa ponerse manos a la obra cuando están entusiasmadas con lo que están haciendo; Es cuando comenzamos a hacer cosas que no nos gusta hacer durante largos períodos de tiempo que se produce el agotamiento.
Entonces, aquí hay una nueva forma de pensar sobre su carga de trabajo. Primero, comprenda la diferencia entre hacer un trabajo que ama (o al menos no le importa) y hacer un trabajo que no puede soportar. Luego, como sugiere Trunk, encuentre maneras de dividir deliberadamente su jornada laboral entre momentos en los que le gusta lo que está trabajando y momentos en los que no le gusta en lo que está trabajando.
Una vez que haya perfeccionado cuáles son esas temidas tareas y las haya relegado a una determinada hora del día o de la semana, puede hacer el paso más importante: encontrar formas de minimizar la cantidad de tiempo que dedica a tareas que no puede soportar. que puedes dedicar más tiempo a las cosas que te gustan.
Lo sé, suena imposible. Y sí, probablemente todos tenemos cosas que odiamos hacer pero que absolutamente tenemos que continuar como parte de nuestros trabajos o vidas. Pero estoy bastante seguro de que con un poco de atención, puede reducir la cantidad de tiempo que dedica a ellos. Aquí hay un par de técnicas a considerar:
1. Deshazte de las distracciones
Las distracciones solo hacen que completar las tareas mil veces más, por lo que si está tratando de terminar una parte de su trabajo que realmente no le gusta, pero sigue revisando su correo electrónico durante todo el proceso, se está dando menos tiempo para pasar a las cosas te gusta. También estás ejecutando tu energía en el suelo.
Por lo tanto, apague su teléfono celular, haga clic en las pestañas de su computadora y comience a trabajar. Cuanto más productivo sea con las tareas más desagradables, más tiempo tendrá para cosas agradables.
2. Dile a la gente lo que estás haciendo
Hay una razón por la cual la responsabilidad realmente puede aumentar sus posibilidades de hacer algo; Siempre es súper agradable y útil tener a alguien que lo motive a realizar su trabajo y pasar a otras partes más atractivas de su trabajo.
Pídale a un compañero de trabajo o amigo que se siente con usted mientras realiza su trabajo. O bien, imagina que es un juego y haz que alguien te desafíe a terminar una tarea aburrida en un tiempo determinado. El ganador compra el café perdedor.
3. Encuentra momentos oportunos para hacer un trabajo desagradable
En su artículo, Trunk usa el ejemplo de hacer el trabajo durante la práctica de orquesta de su hijo (ya que ella tiene que estar allí de todos modos, pero no podría distinguir la interpretación de su hijo de la de otra persona).
En su caso, aplique los mismos principios a su rutina diaria: ¿Pasa una hora en un autobús o metro? Use ese tiempo para hacer parte del trabajo que no puede soportar y hacer las cosas que le gustan cuando realmente está en la oficina. ¿Atrapado en la sala de espera para una cita con el médico? Siéntase libre de sacar su computadora portátil o iPad y terminar de probar ese informe de inversionista increíblemente aburrido. Es mejor hacerlo entonces y pasar el tiempo de su oficina en otras cosas.
Cuando comienzas a mirar tu trabajo en términos de tu nivel de compromiso con diferentes tareas en diferentes momentos, te sorprenderá cuánto cambian tus prioridades. ¿Un bono adicional? Podrá convertirse en una máquina de productividad.
